1. 用四個字成語描寫緊張的心情
驚恐萬狀：驚恐：害怕；萬狀：各種樣子，表示程度極深.形容害怕到了極點.○ 驚慌失措：失措：失去常態.由于驚慌，一下子不知怎麼辦才好.○ 心慌意亂：心里著慌，亂了主意.○ 張皇失措：張皇：慌張；失措：舉止失去常態.驚慌得不知怎麼辦才好.○ 手足無措：措：安放.手腳不知放到哪兒好.形容舉動慌張，或無法應付.○ 不知所措：錯：錯開；處置.不知道怎麼辦才好.形容處境為難或心神慌亂.○ 失魂落魄：魂、魄：舊指人身中離開形體能存在的精神為魂，依附形體而顯現的精神為魄.形容驚慌憂慮、心神不定、行動失常的樣子.○ 石破天驚：原形容箜篌的聲音，忽而高亢，忽而低沉，出人意外，有能以形容的奇境.后多比喻文章議論新奇驚人.○ 驚魂未定：指受驚后心情還沒有平靜下來.○ 杯弓蛇影：將映在酒杯里的弓影誤認為蛇.比喻因疑神疑鬼而引起恐懼.○ 惶恐不安：惶：恐懼.內心害怕，十分不安.○ 惴惴不安：惴：憂愁、恐懼.形容因害怕或擔心而不安.○ 惶惶不可終日：驚慌地連一天都過不下去.形容驚恐不安到了極點。
2. 描寫緊張時的心情片段
我那顆忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了.
我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來，會批評我的.
他看起來像熱鍋上的螞蟻 ，急得不知所措.
他滿臉通紅，緊張到了極致.
兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩，像弱不禁風的干樹枝.
我的心里有像有個小兔子蹦來蹦去的.
“猶如熱鍋上的螞蟻”
雙手不知道該放在哪里，不知道什麼是時候開始，手心冒著冷汗.
心不知道為什麼跳動個不停，越跳越快，越跳越快，
就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一.
3. 描寫緊張心情的語段
1、緊張心情及神情的語段 心情緊張詞：彷徨 忐忑不安 忡忪 六神無主 心神不安 恐懼 心驚肉跳 猶有余悸 心悸 心情緊張句：興奮和激動如同決了堤的洪水，浩浩蕩蕩，嘩嘩啦啦地從他的心理傾瀉了 出來，他再也無法隱藏他的那份斯文了. 2、描寫比賽場面的語段 風馳電掣、腳底生風、箭步如飛、離弓之箭、昂首闊步、穩健、大鵬展翅、騰空而起、漂亮的弧線、九牛二虎之力、力拔山兮、你追我趕、爭先恐后、奮勇爭先、爭分奪秒、大汗淋漓、汗流浹背、群情激昂、振奮人心、歡欣雀躍 轟轟烈烈 歡呼雀躍 歡喜若狂 歡聲雷動 歡天喜地 人山人海 接踵而至 數不勝數 十分隆重 鴉雀無聲 人群沸揚 炮火連天、震天動地、驚天動地、驚心動魄、奮勇殺敵、前赴后繼、擊潰、震耳欲聾、所向披靡、奮不顧身、地動山搖、火光沖天、調兵遣將、鼓聲震天、丟盔棄甲、勢不可擋、銳不可當、殘酷、瘋狂、熱血沸騰、心驚膽寒。
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。
跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強 2你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實心球化成美麗的弧線 我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平 3一根小小的木棒，連接的是團結和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！ 4踏上跑道，是一種選擇。
離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
5運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！ 6溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。
健兒們用手中的標槍向距離的權限發起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。
誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！ 7有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。
熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。
當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
8年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！8蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣， 9廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。
張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！ 10泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。
也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
11就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。
蹲下，昂首，出發……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
12也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始！13不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄14時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，15這是意志的拼搏。
這是速度的挑戰。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚16不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，17你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經歷是一種精彩，迸發你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
18雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人19不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步20心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你，21堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的。
