1. 很容易因為別人一句話想多然后影響心情該怎麼辦
那其實因為別人的一句話就想的特別多的時候，有時候是對自己的不太自信導致的，總擔心別人說的這句話有其他意思，是不是對自己做的這件事情有什麼誤解呢？還還是對自己不太滿意，或者有時候可能自己說的一句話，自己感覺不太對了，總擔心別人是這樣的，考慮那樣的考慮，擔心人際關系的問題，但其實你想想，我們一生當中，尤其其是一天當中，要說很多很多句話，不可能每句話都要去想別人會怎樣去思考這個問題，而且別人也沒有必要去這樣，因為你的某一句話去產生對你有這樣的誤解
因此要調整的話，就是首先要告訴自己，不是說自己說的每一句話，別人都去想的，比如說自己有好的朋友的話，在自己還比較擔心的情況下，可以問一下他們，我說的這句話，你是不是這樣理解的，把自己的擔心告訴別人，當你得到別人一個肯定，或者是他們的一個回答的時候，你就會知道哦，原來別人是這樣想的，自己想的可能多了，因為你只有多尋求幾次別人的幫助，讓別人告訴你他們的想法，你這樣的話才會正確的去了解別人的想法，這樣的話，自己就不會去思考太多了
