生活工作當中你會遇到的壓力有很多,要想在短時間里調整好自己的心態,你就必須為自己找到一個最合適的解壓方式。不管是書上還是網絡上都有很多教人如何解壓的方法,可是有的人隨便嘗試一種方法,卻沒有預期的效果。其實,減壓方法也要挑適合自己的才行。紫微斗數看你適合怎樣的解壓方式。
開創型(七殺星、破軍星、廉貞星、貪狼星) 調整職業目標減壓
開創型女性是事業型的女性,好勝、好斗心都很強,沖鋒陷陣的勁不輸給男人,有時候甚至會為了事業而犧牲感情。她們在職場的競爭最激烈,壓力有多大也就可想而知。開創型女性面對職場壓力最有效的方法是適當調整自己的職業目標。
職業資格考試、MBA課程,還有晉職升遷的計劃,并不是生活的全部,而只是保證生活質量上一個臺階的手段而已。女性不必在短時間內給自己設定太高的職業發展目標或規劃,而應該循序漸進地追求階段性目標,給自己留更多的空間、時間去感受生活中的幸福,為自己的職業發展多做積累。
領導型(紫微星、天府星、武曲星、天相星) 食物減壓
領導型的女性有一定的管理方面的天賦,對統御比較有興趣,在職場上的野心與上進心都很強。職場壓力向來都是位居越高壓力越大,想走管理路線的她們壓力自然小不了。她們的壓力可以通過調節飲食來減少。
職場巨大的加班壓力和長時間的會議容易導致胃腸功能紊亂,典型癥狀就是“上火”、便秘等常見問題。多進食富含膳食纖維的食物能促進胃腸蠕動,幫助通便,有效降低胃腸疾病發病概率和次數。補充膳食纖維最簡單的方法就是多吃粗糧。另外,蔬菜、水果中的膳食纖維以可溶性膳食纖維為主,如蘋果,就含有豐富的果膠,也是非常好的減壓食物。職場女性不妨在辦公室多備一些水果隨時緩解身體壓力。
支援型(太陽星、巨門星、天機星) 給自己更好的待遇
支援型女性熱情積極、思維新穎,比較在乎人際關系,雖然有個性卻不出位,走的是中庸之道。她們在職場比較活躍,抗壓能力并不低,最主要的壓力來源于別人對自己的不認可、不理解。她們做不到不去在乎別人的看法,常常為了迎合別人而感到壓力倍增。
女人天生就愛美,支援型女性尤其注重。在受到打擊感覺壓力時,把自己保養、打扮一番,自信心的增長是無疑的。不過對自己的呵護不僅僅是停留在外表上,工作壓力大的時候,別把自己當女強人,可以減少一些工作量,一場電影、一次短途旅行……不僅豐富了生活、陶冶了情操,壓力也會在不知不覺中削除。
合作型(太陰星、天梁星、天同星) 細節減壓
合作型的女性個性偏柔和,不怎麼好動。最原始的OL(工作范圍僅限辦公室的女士)一族里,她們占的比例比較大。在職場,這類女性的野心與功利心相對來說是最小的,隨之而來的壓力也就小一些,她們減壓從一些小事情著手效果最佳。
首先,良好的坐姿習慣可以有效預防頸椎腰椎出現問題,走路時注意挺胸,這不僅有助于保持健康健美的形體,還能讓你每天精力充沛,充滿朝氣和活力;午餐后盡量不要坐著不動,要充分利用倒水、倒咖啡、發傳真、復印材料的機會運動運動;需找同事溝通的時候,盡量不要用聊天軟件或打電話,而是親自走過去面對面溝通;可以交一些辦公室知心朋友,空閑之余談談休假計劃,聊聊生活趣事,緩解緊繃的工作節奏,避免在工作中出現情緒化的表現。
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