生肖屬馬的人性格開朗，思維敏捷，喜歡交際，對于屬馬的人來說，一些讓人討厭的行為習慣都是有很多的，而最大的就是飲食習慣了，那麼屬馬的飲食習慣到底壞在哪里？又該怎樣來養生呢？下面一起來看看吧。
一、屬馬的飲食習慣，不吃早餐
現在的很多年輕人在假期都要睡到中午才起床，然后午飯就順帶連早飯一起吃了，根本連吃早餐的機會都沒有。然后晚上再來熬夜，大半夜吃夜宵。也有的人是為了減肥就不吃早餐，沒有正常的三餐，屬馬的飲食習慣也一樣。其實不吃早餐對身體的危害是很大的，身體正常的生物鐘被打亂，胃分泌過多胃酸腐蝕掉胃，會使中午吃得更多，不僅不能減肥反而還危害了身體。
二、屬馬的飲食習慣及養生飲食秘方
屬馬的人身體大毛病不多，小毛病會有一點，整體的身體健康狀況還是挺不錯的。生肖屬馬的人體格強壯，處理事情來工作效率非常高，因此生肖屬馬的人精神上常常處于緊繃的狀況，讓心臟、腸胃和神經系統造成負擔，長時間以后對身體損害很大，因此，生肖屬馬的飲食習慣要要從平常的生活中著手，這樣才可以長期保持強盛的體力。
1、屬馬的人應注意“護心”
“心主神明，開竅于舌，其華在面。”中醫認為，心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。若人在午時能夠小憩片刻，那麼對于養心會有極大的好處。也能讓下午至晚上精力充沛。 在陰陽換柱之時，一般動物都躺著休息，唯有馬還習慣地站著，甚至睡覺也站著。因此，午時與馬搭配。
2、生肖屬馬的養生飲食推薦
金馬(1870、1930、1990、2050年)應吃金針、云耳、蒸雞、茄汁煎牛肉、龍蝦、雞胸肉、雞扒、牛肉等。
水馬(1906、1966、2026年)應多飲晨水清理腸胃，多食清湯牛肉、雞肉、涼瓜炒牛肉、菠蘿牛肉，忌吃魚子、生魚、蛇肉。
木馬(1894、1954、2014年)應多食根類，瓜類食物，像胡蘿卜、茄子、竹筍、馬鈴薯、四季豆、豌豆、青芋、果仁、兔肉等。
火馬(1882、1942、2002、2062年)應多食辣或熱能高的食物，如羊肉、洋蔥、蕃茄、姜蔥炒羊肉，少食或不食蛇肉，食蛇肉情緒不穩，會增加壓力。
三、生肖屬馬的人開運食物
對于屬馬的的來說，是以木為首要，不管男女，也不論是否結婚均如此。更加五行相生相克的原理來看，木能生火，而從命理五行氣味來論，木味酸，所以建議屬馬的人在飲食習慣上早餐或者點心可以多食用略帶酸味的花生奶露、獼猴桃米酪來強化能量。需要注意的是點心方面，五行缺火者，火的色彩即為紅色，所以推薦帶紅色的食物作為點心。
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