1.性是關系的試金石李女士，30多歲，妝容精致，身材窈窕，幽幽地說：“結婚十多年了，現在我們各干各的事，他每天很忙，周末也不休息，每天晚上回來很晚，一天到晚也說不了幾句話，一天
1.性是關系的試金石
李女士，30多歲，妝容精致，身材窈窕，幽幽地說：“結婚十多年了，現在我們各干各的事，他每天很忙，周末也不休息，每天晚上回來很晚，一天到晚也說不了幾句話，一天天就這麼過下去了……”
進一步交流得知，最近兩人談到離婚的事情，與其這樣不死不活，不如各自尋找自己的幸福，但是又談何容易呢？孩子撫養，財產分割等都是問題。
“一直以來性生活怎樣呢？”我問道。
這是婚戀咨詢必須要問的話題，夫妻關系好不好，很多時候這個似乎是試金石。她送給女兒一盒安全套（點擊）
“剛開始結婚時，頻率還可以，但是都是程序化，后來就越來越少，現在已經幾個月沒有了……”
在我接觸的因為婚戀而來咨詢的來訪者，不滿意的關系背后往往也意味著不滿的性關系。只要夫妻之間還存在性關系，不管滿意度如何，都比那些已經缺失的夫妻關系要好。往往性關系的長期缺失也是夫妻關系結束的前奏。
不管哪個在先，許多研究顯示，對性生活感覺幸福的伴侶，一般也會對他們的關系滿意。性滿足，在已婚伴侶中是與關系的滿意緊密聯系的。
后來，經過詳細了解，李女士和先生多年前，因人介紹結婚，感情基礎本不牢靠，只是因為彼此到了該婚配的年紀。結婚后才發現，兩人缺乏共同的愛好和情趣，先生是個技術男，人本分卻呆板，李女士活潑喜交際，兩人經常因為李女士的過多交際產生口角。
剛結婚的頭幾年，兩人性活動還比較頻繁，但是過程程序化，后來因為缺乏交流，隨著矛盾的日益加深，兩人親昵接觸也越來越少，感情也隨之變淡。
盡管李女士有著姣好的容貌和身材，對其他男性有一定的性魅力，但是和先生卻“性致”不再，源于兩人平常缺乏共同的情趣和互動。從床下影響到床上再到床下，到感情結束的邊緣。
一個沒有性魅力的人，過得到底有多糟？（點擊）
所以兩人解決的關鍵首先從培養共同的情趣和活動開始，同時對彼此的性需求要進行勇敢面對，增加彼此的親密。
2.從夫妻變室友
另一位來訪者，王先生無奈地訴說道，因為孩子小，需要和媽媽睡，王先生在另一屋分房睡。
兩個人都性格內向，不善交流，在一起除了孩子的事，似乎沒有別的話題，不到40歲的年紀，好像也很少想那事了。王先生感到生活壓抑，兩人不像夫妻更像合作伙伴，這樣長此下去，真受不了。
這也是夫妻中常見的狀態，隨著結婚時間長了，有了孩子，各自忙工作，貌似相安無事，但感覺又好像缺了什麼，兩個人更像搭檔而缺少了戀人般的親昵。
王先生下一步面臨的是如何和太太做一個良好的溝通，把孩子和工作的事情安頓好，重拾兩個人的那份溫情。
或許這也正是他太太的需要，只是兩個人彼此習慣了這種狀態，同時羞于表達彼此的需要。但是不管怎麼樣，這種僵局總需要有一個人邁出第一步，不是嗎？
3.本該性致盎然，為何性趣不再？
中國的夫妻不像西方一樣，把“我愛你！”時刻掛在嘴邊，同時又缺少肢體的親昵接觸，比如擁抱，接吻不象西方人那樣隨時隨地，所以愛的表達也少了很多。如果同時再缺少性愛接觸，那和搭檔真沒有區別。
夫妻無論結婚多久，或是因為孩子或工作，都別忘了，彼此的關愛和表達。而這卻是人感到幸福的一項重要指標。
一位夫妻關系良好的一位來訪者如此評價自己的性活動：
“它很重要，因為這是一種保持接觸的方式。感覺溫情感覺愛意、保持親近……性高潮本身倒沒什麼，雖然我覺得它也是一個奇妙的體驗。關鍵是彼此真正地親近、愛撫，感覺被關愛的同時也關愛著對方。”
喜歡一起做事情的人們（包括做愛），會比不喜歡在一起做事的人們更幸福。
人者，食、色、性也。性就像吃、喝、睡一樣是我們的基本生理需求，可以為我們帶來身心的愉悅和滿足感。
超過90%的男性和女性認為，與伴侶一起感受到的舒服程度是性的一個回報。愛撫和擁抱帶來身體上的快感，讓生活在高壓力和快節奏生活中我們，可以極大地體驗到身心的愉悅和放松，這無疑對我們的身心健康是有利的。
有研究顯示，性生活和諧的人比不和諧的人更健康更能挑戰繁雜的工作。
更重要的是性生活所帶來的你對整個關系的安全感，這也是其他活動難以替代的。尤其在高網絡社交、高誘惑、高離婚率的今天，人們普遍對關系感到不安全。相愛的人自然喜歡多親密，很難想象兩個相愛的人沒有性接觸不是嗎？那些已經離婚或有過離婚想法的夫妻，多數反映過兩人有過很長時間的無性期。
4.如何提升性生活的滿意度？
性的缺失和忽略除了和我們自身對待性的態度有關，也和現代社會快速發展的步伐有關系，生活節奏的加快和對物質的追逐，并不能代替我們身心原始的本能需要，過度壓抑身心內部的需求，追求外在，可能會和我們追求的幸福背道而馳。
首先，性決定著親密關系的滿意度。
如果兩個人在關系中感覺付出和回報的比例滿意，也就是盡量少的付出，獲得更多的回報；或者，感覺自己的關系是公平的時候，他們比那些認為自己受益不足或過分受益的人，會對關系感覺更為滿意。
他們也會更傾向于認為，“性愛持續的時間更久”“性愛是在雙方都想要的情況下發生的。”也會感覺關系更為令人滿意、穩定和相互回應。
做愛，做愛，更多女人需要先有愛才會性。丈夫對妻子多一些體貼和關心，妻子對丈夫多一些理解和包容，先注重經營彼此的關系，而不是單純關注性，無疑對提升性趣會更有幫助。
其次，性是語言與情感的多重交流。
兩個人適時的對性生活的頻率，性誘導刺激持續的時間和采用的方法，及體位、方式等進行溝通，及時根據雙方的需要進行調整，而不是幾十年如一日，機械程序化進行，會大大提升性趣和性滿意度。
最后，高質量的性依賴于：
● 每一個人的需要都被伴侶所滿足。
● 在積極和消極的關系交往中（性愛的或非性愛的），取得平衡，使得積極的方面多于消極的方面。
● 享受彼此在一起的時間，在床上也好，不在床上也好。
中國有句老話，夫妻床頭吵架，床尾和。雖簡單粗暴，卻也能說明性和關系的潤滑劑。
參考資料：
1.（美）布雷姆，米勒等著，郭輝等譯；《愛情心理學》。
作者：薩語（原名陳麗莉） 國家二級心理咨詢師/醫學碩士。深度貼近來訪者，引導其自我探索、成長。“學會愛，輕松愛”家庭關系專業訓練營創立者。
