春天一到，天氣開始回暖，每天天氣都是暖洋洋的。導致不少人總是莫名暴躁！不少人困惑，春天為什麼人容易暴躁呢？關于，春天為什麼人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結。安心網小編來為您一一
春天一到，天氣開始回暖，每天天氣都是暖洋洋的。導致不少人總是莫名暴躁！不少人困惑，春天為什麼人容易暴躁呢？關于，春天為什麼人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝氣郁結。安心網小編來為您一一解答！
春天為什麼人容易暴躁
隨著春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內分泌激素和神經遞質都會發生相應變化，如松果體褪黑激素分泌下降，體內單胺類(如腎上腺素、去甲腎上腺素和血清素)神經遞質增加，從而誘發躁狂或精神分裂癥，也使正常人的情緒更加高漲甚至躁動。而老年人因為身體和心理功能逐漸衰退，心理活動的調節能力和平衡能力也被削弱。特別是對合并糖尿病、高血壓等軀體疾病的老年患者而言，更容易出現躁狂癥狀，表現為興奮話多，情緒高漲，精力過于旺盛，言語內容夸大，似乎無所不能等癥狀。人體內分泌激素和神經遞質的改變，還容易讓人白天犯困、晚上睡不著，進而波及情緒。那些平時脾氣急的人，此時情緒更容易激動，壓不住火，與他人發生摩擦。
因此，過去有躁狂癥或精神分裂癥病史的患者，尤其家屬，在春天這個敏感的季節，要注意不要隨意給患者減少藥物劑量，更不可擅自停用藥物。如果病情加重，也不要自己加大藥量，而應及時就醫。值得注意的是，輕度躁狂的人會顯得自信樂觀，幽默詼諧，甚至妙語連珠，容易給人積極印象。此時，家人不要被這個假象迷惑，應重點看此人是否與之前“判若兩人”，其情緒行為是否與所處的工作生活環境協調。如果情況加重、延續時間長，則要去就醫。
春季養生易生氣應及時息怒
心理學研究表明，脾氣暴躁、經常發火，不僅是增強誘發心臟病的幾率，還會增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。特別對于女性來說，脾氣暴躁者往往會出現內分泌失調的狀況，譬如臉上長斑、白帶異常、月經不調等，最終變“丑”也不無可能。所以，為了確保自己的身體健康，首先你得學會控制自己、及時息怒，而在易發怒的春季更應如此。
春季易發怒最好別超三分鐘
春季一定要做到心平氣和、樂觀開朗，如果生氣了，也要學會息怒，即使生氣也不要超過3分鐘。因為若想人完全不生氣不發怒也不可能，但若生氣發怒不超過三分鐘，這還是可以做到的。當你生氣時，站在別人的角度想一想，可能有助于你改變情緒，讓自己能夠慢慢穩定下來。你也可以在心情不好，想要動怒的時候，讓理智先行一步，譬如進行自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？這樣情緒也會慢慢平復下來。
春天易暴躁需警惕肝氣郁結
生氣導致肝氣郁結的罪魁禍首：
第一就要不生氣，因為氣生百病，不僅僅是肝的問題，人五藏六府是相連，中醫和西醫不同，中醫看成一個整體，肝有病就影響心臟、脾、胃，肝橫逆打咯，這是肝氣犯胃，影響脾以后大便稀，獨資脹，消化不好，都是因為肝木可堵了，五藏六府按照中醫講五行是相生相克的，互相都影響，氣生百病肝首當其沖，肝是一個將軍之關，而且它特別愛怒，怒則氣上。高血壓的病人，慢性病的病人，高血壓腦血管有點腦梗、腦血栓怒就腦出血。
尤其女同志，而且女同志愛生悶氣，小心眼，很多人都是這樣，生悶氣更不好，還不如暴脾氣，生的氣發泄出來這樣更好，往往生悶氣人容易得癌癥。有氣不要忍，甭管任何壓力或者有生氣了，一定想方設法疏泄出去，大家可以唱唱歌，找好朋友聊聊天，旅游，上山上大喊，你想方設法把氣發泄出去。
春季每日揉腹可以疏肝理氣：
順應四時，春季應以養肝為要務。但別以為養肝就是要從吃上下工夫，還可以通過每天揉腹，達到相同的目的。人們在揉腹的過程中，會使聚集在體內的郁氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時，可以采用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時，可用手掌掌根，對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
肝氣郁結容易導致的壞情況
1、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
3、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。
4、肝郁導致失眠，無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達，肝氣郁久而化火上擾心神引起；肝郁血虛型則表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。
5、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
對這些“郁”美人應主要著手于疏肝養肝。我國傳統五行學說認為“肝屬木，與春相應，主生發”。以中醫而言，春季體內的肝膽經脈旺盛活躍。現已是春季，是補肝柔肝、調氣散郁最好的季節。
