患有焦慮癥的備孕媽媽要注意，焦慮癥對胎兒有影響。那麼，焦慮癥對胎兒有什麼影響呢？焦慮癥對胎兒有什麼影響增加胎兒死亡率在懷孕期間高度焦慮的孕婦，發生惡心、早產、流產等現象較多。在妊娠
患有焦慮癥的備孕媽媽要注意，焦慮癥對胎兒有影響。那麼，焦慮癥對胎兒有什麼影響呢？
焦慮癥對胎兒有什麼影響
增加胎兒死亡率
在懷孕期間高度焦慮的孕婦，發生惡心、早產、流產等現象較多。
在妊娠期前后，如果孕婦突然焦慮發作，或精神過度緊張，可能導致子宮出血或死胎現象。
且在妊娠時，焦慮嚴重的孕婦，剖宮產及陰道助產的難度比正常孕婦高一倍以上。
影響胎兒的營養共給
胎兒和母親靠臍帶相連，一切的能量供給都都僅僅只是通過臍帶運輸的方式進行。
根據焦慮癥的研究可以知道，焦慮癥雖然是一種情緒障礙，但是發病的主要原因其實在于神經遞質的分泌異常導致。
為了抑制焦慮情緒，機體的激素水平會發生一些列改變，異于常態。而這種時候，不論是對胎兒的供給量和能量質量都會有極大的影響。
影響胎兒發育
由于焦慮癥患者長期處于負面情緒之中，體內的神經遞質含量高于常人，其中的常見遞質腎上腺激素是可以通過臍帶直接傳輸給胎兒的。
而腎上腺激素的生物作用是使血管收縮管腔變細，心跳加快，血壓增高，容易導致胎盤供血不足。
再加上焦慮癥由于易失眠等特性，對于營養供給多數低于正常水平，因此極易導致嬰兒營養不足，影響發育。
胎兒畸形率高
自然畸形最常見的便是焦慮癥孕婦在妊娠期后7-10周內，焦慮發作，容易導致胎兒發育途中口唇變形。
而由于焦慮癥父母的特性，非自然畸形率遠高于常人。
焦慮癥患者本身體內各項激素與神經遞質異于常人;而作為抗焦慮的精神類藥物哪怕是對于大人都是擁有極大副作用的，更不用說胎兒，及時暫停藥物，只要接受過治療，短期內體內都會殘留藥物效用的。
易感性高
什麼是易感性?顧名思義，便是容易感染。
焦慮癥患者的胎兒出生后，不論是對于疾病的抵抗力還是精神類疾病的發病率都會更高。
這是由于在母親體內時，極不穩定的情緒體驗造成。
在先天上，胎兒體內激素比例和神經系統便更為脆弱。
如何克服孕期焦慮所帶來的影響呢
在克服孕期焦慮問題上，孕婦要明白，一些不好的情緒反而會加重孕期焦慮的發作。而在解決不良情緒問題上，可以利用情緒胎教的心率變異性生物反饋訓練來解決。通過心率變異性生物反饋訓練能夠有效的對使用者進行連續性、高精度的壓力指數生理信號監測，然后對于生理信號數據進行綜合評估，精準測算評估出使用者的自主神經系統調控能力狀況，并結合心率變異性生物反饋訓練，解決使用者所遇到的情緒緊張、焦慮等問題，讓女性健康孕育，從而有效克服孕期焦慮所帶來的各種影響。
除了心率變異性生物反饋訓練之外，孕婦自己也可以通過適當的放松心情，比如外出散步、旅游。看一場喜歡的電影等等，都可以起到緩解孕期焦慮的目的。作為孕婦，就應該學會控制自己的情緒，不要讓不好的心情占據時間，要學會快樂，讓胎兒感受到你的快樂!
焦慮癥需要注意的事項
正確認識焦慮癥
其實精神疾病并沒有我們想象的那麼可怕，只要我們正確認識，放松心態，配合治療是可以康復的，所以你數顯要做的就是正確認識你的精神疾病。調整好心態去面對它。
家人的關心很重要
家人對于我們來說永遠是可以依靠的。因此家人的關心，朋友的理解對于我們治療焦慮癥是很有幫助的。因此。家人和朋友的關心是很重要的。
焦慮癥的飲食保健
一、多吃烤土豆和全麥面包。
當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺(一種人快樂時大腦大量分泌的物質)和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥面包或低糖全谷類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮癥食物的作用也更持久。
二、多吃魚和堅果類食物，確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。
有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。
三、多喝水。
在感覺口渴時，身體已經缺水了，這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水!
四、戒掉咖啡、可樂、茶。
無論以何種途徑進食*，攝取過量都會導致神經系統的緊張和高度警覺，使人變得神經質、焦慮、敏感。對于大多數人來說，摒棄飲食中的*是對健康最大的幫助。
五、遠離酒精。
對于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并發脫水都會誘發焦慮的產生。一杯稀釋過的純果汁是緩解緊張的更好選擇。
