教你快速壓住火氣的6個方法

解夢佬 1 0

1、語速降低2/3,音量降低2/3。2、閉上眼睛,可以快速澆滅怒火。3、轉轉脖子,緩解僵硬4、擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己。4、擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己。5、聞

1、語速降低2/3,音量降低2/3。

2、閉上眼睛,可以快速澆滅怒火。

3、轉轉脖子,緩解僵硬4、擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己。

4、擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己。

5、聞聞植物,離綠色植物10厘米左右,深呼吸5次。

6、自我解嘲7、擊掌、跺腳,兩三分鐘即可。