心理暗示 找回快樂的好方法

解夢佬 4 0

心理暗示是一種治療心理疾病最簡單的方法。對于生活中產生的那些負面情緒,我們要通過什麼樣的方法才能夠擺脫呢?如何運用心理暗示呢?心理暗示 找回快樂的好方法換一種思想,也許就能找回

心理暗示是一種治療心理疾病最簡單的方法。對于生活中產生的那些負面情緒,我們要通過什麼樣的方法才能夠擺脫呢?如何運用心理暗示呢?

心理暗示 找回快樂的好方法

換一種思想,也許就能找回最簡單的快樂。以下幾種心理暗示,值得我們靜下心來,細細品味。

懂得放下才能容納更多。當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己,任何情緒反應都是情理之中的事,把眼前的這些事情放到一邊,快樂、寧靜才能重新回來。

默默祝福他人會讓內心安寧。“愛自己只會讓我們更孤獨,愛別人才能帶來永恒的喜悅。”感謝并祝福生命中遇到的人,喜悅和平和的感覺也會涌上心頭。

生活要多些奉獻,少些承諾。危難之時有人相助,你會感覺生活充滿希望;相愛的人彼此扶持,日子會無比甜蜜……關愛來源于相互的付出,并不需要太多“我保證做什麼”的承諾。

讓你的臉上洋溢微笑。當別人的微笑跳進視線,你的心情也會“開心一笑”。將心比心,常把微笑掛在嘴邊,你的每一天都會有春風拂面。

不要失去之后才知道珍惜。最快樂的人只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。

壞性格誘發疾病

暴脾氣 青光眼

最近張女士因家庭瑣事著急生氣,突然出現偏頭痛,發作時能感覺到血管突突地跳,眼睛也有些脹痛,還出現了明顯的視物模糊。測眼壓高達70mmHg(高于正常3倍以上),診斷為“急性閉角型青光眼”。

西安市眼科醫院院長梁厚成指出,青光眼的重要誘因是情緒波動,凡多愁善感、脾氣暴躁、多疑偏執的女性往往更容易患病。這種現象被眼科醫生稱為“青光眼性格”。

孤僻壓抑 腫瘤

西安交通大學第一附屬醫院腫瘤科肖菊香教授指出,臨床發現,性格內向孤僻,好生悶氣,多愁善感,抑郁,愛鉆牛角尖的人容易得腫瘤。這主要是因為消極情緒長期作用于中樞神經系統,造成自主神經功能和內分泌功能的失調,使機體的免疫功能受到了抑制,癌細胞突破免疫系統的防御,形成癌癥。

爭強好勝 心臟病

心臟病專家通過大量的臨床和實驗,總結出一種“冠心病性格”。其特點是:性情暴躁,爭強好勝、總覺時間緊迫的人,這些人長期處于緊張狀態中,因此高血壓、冠心病和中風的發病率都會增加。

由此看來,我們應學會“稍安勿躁”,調整好心情,適當控制自己的情緒,學會平和、寬容處事。要學會矯正“疾病性格”。要學會心胸開闊,不要固執己見,要虛心接受他人的意見看法,要善于擺脫瑣事的干擾等等。性格好,身體就好。

心理與疾病 情緒對癌癥的影響

祖國醫學早已指出:憂思惱怒,情志緊張,讓人體氣血運行不暢,五臟六腑功能失調,久而久之,就會導致癌癥的發生。比如乳腺癌,古人認為是“憂思郁結,所愿不遂,肝脾氣逆,以致經絡阻塞,結果成核”。然而,患癌癥的因素不止是由內因情志所致,還有其他諸多外因的作用。當前,從臨床觀察和動物實驗看,雖然還難以準確判斷情緒與癌癥發生的必然聯系,可有一點是能夠肯定的:嚴重的精神創傷,長期精神過度緊張,以及壓抑、失望等不良情緒,往往增加了人們患癌癥的機率,因此說“情志失調易患癌”。

《黃帝內經》說出:“百病生于氣”,這“氣”就是指的七情失調,很多疾病都與七情不調密切相關,例如精神病、神經衰弱、高血壓、冠心病、胃潰瘍、結腸炎、月經不調、遺精癥、各種癌癥等。

湊熱鬧源于從眾心理

什麼原因使得人們愛湊熱鬧呢?從某種程度上來說,好奇心是基礎。它促使人們對未知的事物一探究竟,是求知的動力。從心理學角度來講,從眾心理是湊熱鬧的直接推動力,這是因為,個人的想法和行為容易受到身邊的人影響;另一方面,在社會群體中,如果太特立獨行,會感到孤立,失去社會角色。其次,湊熱鬧會讓人們有與周圍人談話的資本。

此外,有趣的是,無論湊的熱鬧是好是壞,這一行為似乎都能給人帶來正性的心理強化。比如有人結婚,鄰居們都會湊過去看新娘子,看過之后有人會暗暗鼓勵自己:他長成那樣,都能找個這麼漂亮的媳婦,我得加油找個更好的。反之,湊去看壞事,比如哪里汽車追尾了,圍觀者會得到極大的安慰,覺得自己雖然買不起車,但擁有平安健康,已經很幸福了,更能體會和珍惜現有的幸運。

揭秘居家色彩的心理效應

每種顏色都有它的心理密碼;當你準備裝飾布置家居環境時,對色彩的搭配應以適應你的感受為前提,因為我們周圍的環境和自然界的色彩是豐富多彩的,人們會對各種顏色產生不同的環境心理生理反應。

餐廳不宜用藍色

傳統的藍色常常成為現代裝飾設計中熱帶風情的體現。藍色還具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色清新淡雅,與各種水果相配也很養眼,但不宜用在餐廳或是廚房,藍色的餐桌或餐墊上的食物,總是不如暖色環境看著有食欲;同時不要在餐廳內裝白熾燈或藍色的情調燈。科學實驗證明,藍色燈光會讓食物看起來不誘人。

橙色給人以生機勃勃、溫暖的感覺,能夠使人產生活力、誘人食欲,有助于鈣的吸收。所以,橙色常用于餐廳等場所,但彩度不宜過高。

客廳少用紅色

紅色是吉祥喜慶的色彩,但若家中紅色過多,會使人感到眼睛負擔過重,身心受壓,容易出現焦躁感與疲勞感,所以,客廳、臥室很少以紅色為主題,一般只作為搭配的少部色調。

兒童房不宜用紫色

紫色,給人的感覺似乎是沉靜的、脆弱纖細的,總給人無限浪漫的聯想,追求時尚的人最推崇紫色。但大面積的紫色會使空間整體色調變深,從而產生壓抑感。建議不要放在需要歡快氣氛的居室內或孩子的房間中,那樣會使得身在其中的人有一種無奈的感覺。如果真的很喜歡,可以在居室的局部作為裝飾亮點,比如臥房的一角、衛浴間的帷簾等小地方。

臥室忌用粉紅色

粉紅色給人可愛甜蜜的感覺,但其實粉紅色易使人心情暴躁,發生口角,頻繁吵架,尤其新婚夫婦在粉紅色環境中居住一段時間后,容易為小事爭吵不休。所以,臥室最好不要使用粉紅色調。

淡藍色和綠色,有一種鎮靜的效果。它們特別適合用于臥室。

書房不宜用黃色

黃色,可愛而成熟,文雅而自然,使得這個色系正在趨向流行。水果黃帶著溫柔的特性;牛油黃散發著原動力;金黃色帶來溫暖。黃色還對健康者具有穩定情緒、增進食欲的作用。但長時間接觸高純度黃色,會讓人有一種慵懶的感覺,建議在客室與餐廳適量點綴一些就好,黃色最不適宜用在書房,它會減慢思考的速度。

結語:當你的憤怒失望傷心等一切情緒不能給你帶來任何的好處的時候,不妨拼命的暗示一下自己。讓自己盡量的擺脫那些不健康的情緒。(文章原載于《養生保健指南》,刊期:2012.06,作者:馬兵晨,楊明,劉穎艷,井彥華,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。