性格缺陷 改變十種性格的飲食療法

解夢佬 2 0

一年有12個月,每一個月的人的性格都是不相同,不同性格有不同的特點,有的是優點有的是缺點,那麼我們該如何改變自己的缺點呢?接下來小編就大家如何吃,把你的性格缺陷吃完美,一起看看去吧

一年有12個月,每一個月的人的性格都是不相同,不同性格有不同的特點,有的是優點有的是缺點,那麼我們該如何改變自己的缺點呢?接下來小編就大家如何吃,把你的性格缺陷吃完美,一起看看去吧!

其實性格也是后天養生的,所以后天的生活環境以及習慣是和我們的性格有很大的關系的。

一個人的性格可以根據他的習慣和洗好判斷出來的,比如愛吃甜食的人跟喜歡吃酸的人性格是不一樣的,喜歡吃辣的人又是另外一種性格,但是你們知不知道有一些飲食療法能夠改掉你的那些不良的性格呢?還不趕緊看看。

自我為中心,任性的人

形成這種性格的主要原因是偏食引起的營養不足,且暴飲暴食,從而形成極端、一面倒的個性。要改變這一性格,首先要改掉糖分攝取過量的習慣,魚肉比現在多吃一倍以上,多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜,但切記不要吃過咸的食物,這樣容易產生焦慮的個性,導致功虧一簣。

優柔寡斷,拿不定主意的人

從飲食的角度來說,優柔寡斷的人是由于魚的攝入量過多而導致形成安靜,平和的個性。此外,飯和面包的攝取量比菜多,并且所吃的食物不常變化,致使蛋白質必需的氨酸缺乏,且維生素也不足。因此必須改變為以肉類為中心的飲食習慣,且同時要大量食用蔬菜,尤其要多吃維生素B,C,A群的食物,對判斷力,冷靜性有加強作用以及養成自立,積極的個性,偶爾吃一些辣味食物,也有意想不到的效果。

膽小怕事的人

對于膽小的人,首先要調整食物結構,經常服用蜜加果汁,少量飲酒,多吃堿性食物和含鈣豐富的食物,這有助于膽量的增大。

易激動易發火的人

容易發火的人一般是鹽分和糖分的攝入量過多,而又對鈣質和蛋白質比較缺乏,往往口味都比較重,那麼就需要少吃鹽或者糖了,盡量少吃口味重的零食,多吃一些還吃品,像海帶,貝,蝦,蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質,還要多食桂圓,干核桃仁,蘑菇等,可補充維生素B1,B2。

粗心大意的人

哎呀,公交卡忘在家了——這樣的情形是否經常出現在你的生活里?如果是的話,請補充維生素C和維生素A,增加飲食中的果蔬數量。要多吃卷心菜(維生素C,維生素A的含量豐富),筍干,辣椒,魚干,牛奶,紅棗,田螺等,還要減少攝肉量,少食酸性食物。

對別人不信任,多疑的人

多疑的人可能主要由于卡路里的攝取量很低,魚肉類的蛋白質不足導致貧血,體力不足,從而造成緊張、不安、對人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物,如牛肉,豬肉等。由于貧血,要多吃乳類制品,多喝牛奶。持續堅持一段時間吃這些食物,體力將能恢復,猜疑、不安的狀態也會消失,轉而變成積極,富有行動力的人。

愛嘮叨的人

嘮叨的人主要是因為大腦缺乏復合維生素B,因此可在酵母中混以小麥胚芽,加牛奶,蜂蜜調勻,天天服用,每天三次;并且多食動物瘦肉,粗面粉,麥芽糖,豆類等。

頑固,無法變通的人

這類人主要的原因是不喜歡吃蔬菜,而偏食肉類及高脂肪的食品,使血液中的尿酸增加,個性變得過于活潑,成為頑固,好斗,缺乏變通性的人。要改變首先要減少肉類食物的攝取,可多吃魚,盡量吃生魚片。蔬菜以黃綠色為主,減少鹽分,以清淡為主。此外也有必要改變食泡面,喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

怎樣改變這種遇事拿不定主意、優柔寡斷的性格呢?

1、自強自立:培養自信自主自強自立的勇氣和信心,培養自己性格中意志獨立性的良好品質。

2、決定取舍:不要追求盡善盡美。“金無足赤,人無完人”,人要不違背大原則,就可以決定取舍。

3、有膽有識:心理學認為,人的決策水平與其所具有的知識經驗有很大的相關。一個人的知識經驗越豐富,其決策水平就越高;反之則越低。這也就是俗話所說的“有膽有識,有識有膽。”。

4、主動思維:“凡事予則立,不予則廢”。平時經常開動腦筋,勤學多思,是關鍵時刻有主見的前提和基礎。

5、遇事冷靜:排除外界干擾和暗示,穩定情緒,由此及彼、由表及里地仔細分析,亦有助于培養果斷的意志。

結語:以上就是今天360常識網為大家講解的有關內容,你是屬于哪一種性格的人呢,那就趕緊針對自己的事跡情況吃起來吧,人的基因是無法改變的,但是我們的性格是可以改變的,改變那些不好的,讓自己變好起來吧!