養成七大“壞習慣” 讓你輕松享“壽”

解夢佬 3 0

長壽是人類的追求,是我們永恒的主題。每個人都希望長壽,為此做過很多努力,尤其是古代的帝王。在歷史上,就有很多帝王為了長生不老,實現萬歲萬萬歲的愿望,做過很多事情,例如秦始皇尋求長生

長壽是人類的追求,是我們永恒的主題。每個人都希望長壽,為此做過很多努力,尤其是古代的帝王。在歷史上,就有很多帝王為了長生不老,實現萬歲萬萬歲的愿望,做過很多事情,例如秦始皇尋求長生不老藥,漢武帝煉丹藥等等。根據這些歷史知識,還延伸出很多影視作品。一般,我們要想長生不老,要養成良好的生活習慣。但讓人驚訝的是,有的“壞習慣”,也可以使我們更長壽。

1、發怒

我們常說氣大傷身,生氣使得我們血壓上升,長期生氣對身體有害。但美國有研究發現,合理適當的生氣可以維持血壓的正常,并使我們的壓力感激素上升,減少皮質醇的分泌。心理學家認為,生氣可以使我們更好的控制人生,并以一種積極的心態面對社會。就像某歌詞中唱到:該出手時就出手,風風火火闖九州。如果我們一味的退縮不前,壓抑自己的內心感受,長此以往,壓力反而上升,引發心臟方面的疾病。

2、打游戲

美國科學家發現,人類在玩電子游戲時,情緒激動、呼吸急促、心跳加快,消耗身體大量能量。有助于我們減肥減脂,起到鍛煉身體的效果。這樣要比你宅在家里看電視、玩手機、吃東西好多了,需要注意的就是,一定要控制玩游戲的時間。什麼事情都是過猶不及,如果你長時間玩游戲,對你的身體還是有危害的哦。

3、說粗話

這就是我們俗稱的罵人話,它竟然可以幫助我們緩解身體疼痛,是不是很驚訝。我們都了解,說粗話是一個非常不好的習慣,大家都討厭說話難聽的人。但心里學家卻表示:當你說粗話時,你的腎上腺激素也會改變,你說粗話侵犯別人,你就感覺自己越舒服,從而忽視身體的疼痛。人都是這樣的心理,都有侵犯別人的傾向。

4、偷懶

如今快節奏的生活方式,使得人們每天忙忙碌碌,早起晚睡,沒有一刻停息時間,其實,這是在提早進墳墓的節奏。健康專家提示:我們該時不時偷偷小懶,不僅減少工作壓力,還能增強長壽概率。研究顯示,中午休息片刻很重要,而老年人不要選擇跑步等方式休息,這樣會消耗我們的體力,使得細胞生成速度變慢及降低疾病抵抗力。其實,你躺在床上做白日夢也是在偷懶,此時你的思維反而更活躍。

5、有壓力

我們常說有壓力才有動力,這話說的還是有點道理的,壓力是你前進的動力,壓力越大,動力越足。雖說壓力會破壞我們的免疫能力,引發各種疾病。但是有研究短期緊急性事件會提高我們的記憶力,我們應該有這樣的體會,考試時的臨時背書最有效。那是因為大腦所受的壓力使得主管記憶的部分加速谷氨酸鹽的分泌,它使得我們傳播知識速度加快,增強我們記憶力。

6、不做家務

這個該怎麼說呢,真的是很不好的習慣,不做家務,那家里怎麼辦呢?不知道是否應該遵循這個壞習慣。為什麼這樣說呢?因為有研究表明,過敏性皮膚和免疫系統疾病的發生原因就是我們生活太干凈了,與灰塵沒有很大關系。

如果我們經常清潔家具設備,那些清潔劑的化學物質就是影響我們的呼吸道,尤其是小孩子,最易受到感染,使得他們患有哮喘等呼吸道疾病。還有就是懷孕前的女性,最好減少做家務的時間,這樣不僅保護自己的健康,也是為了孩子的健康發育。

7、吵鬧音樂

大吵大鬧可以緩解我們的情緒,尤其是參加搖滾樂活動,高分貝的聲音可以刺激我們大腦的活力。某大學研究顯示,耳朵對超過九十分貝的聲音非常敏感,而耳朵與大腦一些區域相連,例如快樂、饑餓等等。高分貝的聲音使得這些區域得到滿足,從而使得我們內心平靜。如果你有不開心的事情,可以去參加搖滾音樂節,用高分貝的聲音刺激一下你的大腦,激發出你的快樂元素。

結語:人們都說好習慣難養成,壞習慣易形成。現在養成“壞習慣”也有大益處,小伙伴們再也不怕習慣不好被罵了。但要知道哪些“壞習慣”是有好處的哦。生活中,我們常有一些或好或壞的習慣,對于好習慣,我們一定要堅持;對于壞習慣,我們也不必急著改正,先看下這些壞習慣是否能使我們更長壽吧。