心態決定一切 好心態助你永葆美麗容姿

解夢佬 4 0

相信大家都知道,一個有樂觀心態的人與消極情緒的人相比,開朗活潑的多,在工作上也積極的多,帶給同事們的都是正能量。人們常說心態決定一切,這話不是沒有道理的,那麼我們怎樣培養樂觀心態呢

相信大家都知道,一個有樂觀心態的人與消極情緒的人相比,開朗活潑的多,在工作上也積極的多,帶給同事們的都是正能量。人們常說心態決定一切,這話不是沒有道理的,那麼我們怎樣培養樂觀心態呢?我們要如何保持樂觀心態呢?

擁有一個好心態,有很多的好處,不僅僅體現在平時的工作和生活中,就連自身都會產生變化。

好心態助你永葆美麗容姿

好心態對人有什麼好處?每個人都希望自己可以永遠不老,青春永駐,所以一般來講,有些人往往會選擇各種各樣的護膚產品,其實這是治標不治本的,因為心理健康專家要告訴大家,只有擁有好心態,注意及時職場減壓,才是永葆青春美麗的秘方。

有位心理學家說:人生是個心理過程,而非邏輯過程。同樣,在某種意義上,美容是個心理過程,而不是技術過程。即疏導心靈深處的郁結、激發對生活的信心,從而營造達觀、歡愉、向上心情的心理美容。

心理美容,不僅僅要注重容貌的美麗,同時也要關注自身修養的提高,人們可以跨越年齡、容貌、體態等一些客觀因素,達到形象美和內在美的雙重目的,因此有一個樂觀的心態對人們來說是非常必要的。

現代醫學研究表明:人的膚質與精神狀態好壞息息相關。皮膚色澤取決于表皮內黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收縮與擴張的程度,而這些因素無不受控于神經體液-內分泌系統的調節,其中情緒則起著“總導演”的作用。情緒不穩,精神因素不良,不僅會損害人的身心健康,更易損害人的容貌。因此當今流行一種新的美容觀點:單純的外表美容僅是“舍本逐末”的做法,科學的美容法應從追求整體美、自然美和健康美入手,情緒調整是美容的要素之一。

當人遇到高興的事而心情愉悅時,大腦內神經調節物質乙酰膽堿分泌增多,血液通暢,皮下血管擴張,血流通向皮膚,使人容光煥發,給人一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺;相反,當人過度緊張、情緒低落時,體內兒茶酚胺類物質釋放過多,腎上腺素分泌增加,使動脈小血管收縮,供應皮膚的血液驟減,使人面色蒼白或蠟黃。如果一個人長期郁郁寡歡、焦慮煩悶,還會使上皮細胞合成過多的黑色素堆積于皮膚細胞中,使皮膚變得灰暗無光澤。憂愁苦悶導致神經衰弱、失眠,也會影響皮膚血液供應,使面容憔悴、眼圈發黑。

如果因為失眠而導致面容憔悴、眼圈發黑的情況,是很多女性朋友都不想見到的,這個時候就可以通過一些保健品來保證女性朋友有一個好的睡眠,保證第二天皮膚有光澤。

現代職業女性工作緊張、生活忙碌,要真正達到“冰肌玉膚”、“面若桃花”的效果,除了一定的物質條件保證外,更需要修身養性,面對喧囂的外界始終保持平和、恬淡的心情。總之,良好的心態是最好的美容方法。

尤其是面對當代社會的發展,人們很容易就被忙碌的工作生活淹沒,壓力常常讓人們喘不過氣,而長此以往,只會加速自己的衰老,對于心理健康也是非常不利的,所以在平時的生活中,我們一定要關注自身的心理健康,不要斤斤計較,這樣會讓你的生活更加的美好幸福。

三招助你養成樂觀的健康心態

毫無疑問,健康快樂的人在平常的生活工作當中無疑會受到大家的喜歡,其快樂幽默的性格利于很多問題的解決。所以很多朋友希望將自己的性格塑造成卓別林式的幽默,也希望通過這樣的性格能對自己人生的發展有諸多好處。那麼怎樣去培養這種快樂的心態呢,對于這個問題,小編特意請到了社會活動家為大家做專業的介紹,希望對滿足大家的愿望有所幫助。

首先應愉悅安定,有一種不磨滅的意志,遇事不怨天尤人。幽默與樂觀是孿生姐妹。很難想象,一個遇到困難和挫折便愁腸百結的人,會具有幽默感。相反,一個具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發現某些“戲劇性因素”,而能使自己做到心理平衡。列寧的姐姐烏里揚諾娃說:“列寧巧妙的幽默使人胸懷開朗。”只有當自己心胸開朗了,才可能使別人心胸開朗;只有自身具有感染力,才可能感染別人。

其次,要主動的進行一些現實的工作,進行有自主性質的勞動。幽默之所以為幽默,是將兩種不相干的事件豁然串通起來,讓人產生驚奇和有趣的感覺。因此,幽默的創造者必須具備豐富的經驗,獨創的能力,跳開常規的思路。

第三,要在平日里主動的加強風趣幽默的訓練。如對周圍接觸到的人,只要你和他熟,除工作外,可常說些有趣的話,多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇后語等;遇事不妨度量大一點,想象讓一個富有幽默感的人處在我此時的位置上,他將怎麼辦?此外,平時可試著調動起自己所看到的、聽到的、讀到的一切材料,或取其一點,或相反相成,或望文生義……加以聯系、比較、生發,說不定就能達到一語驚人的“幽默”。

通過這些介紹,也許原本性格寡言的你會有所感悟。專家的這些專業分析對于性格塑造是很有現實幫助意義的。我們看到這樣的性格形成關鍵在于對日常的一些事情的合理把握,尤其應在于他人交往時的情感交流發揮出來才行。因此,大家多了解一些這方面的常識還是很有必要的。

四種樂觀心態讓你遠離壓力

壓力是現代很多心理疾病的根源,很多人在巨大的壓力之下會顯得很煩躁、失眠,有時甚至會有暴飲暴食或者厭食這類極端的行為出現,尤其是那些工作在一線的白領們,更加容易被心理疾病所侵襲。想要預防心理疾病的侵襲,其實也不難,只要我們能夠在生活中以樂觀的心態和飽滿的熱情對待工作,壓力自然減少,心理疾病也就消失了。接下來就跟著小編來看看以下四種樂觀的心態吧!

1.保持一顆平常心

煩擾的生活中,平常心最重要,不要與自己過不去,把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標未必是弱者的行為。職業女性尤其要注意及時自我調節,因為過于沉重的心理壓力必將損害健康,出現頭暈、偏頭痛、失眠、痛經、月經不調等癥狀。

2.量力而行

首先要正視自己的精力,凡事不要勉強,把所有事情盡量進行全面安排,分清輕重緩急。同時,要正確、客觀地評價自己,對自己的期望值不要過高。講究方法,尋求支持。在學會合理地安排生活、工作時間的同時,要相信家人和朋友、同事,不要事事親歷親為,而是要發動大家共同把事情做好。

3.與人為善

良好的人際交往與事業的成功相輔相成,它們的關系是互動的,要與人為善。“大事清楚小事糊涂”,鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今,就是因為道出了人生至理。

4.忙里偷閑

無論生活、工作再緊張再繁忙,也要保持有規律的生活,有張有弛,盡量避免做過多的事情。重要的是,要盡量擠時間和家人在一起,要注意豐富個人業余生活,發展個人愛好,徹底放松自己,享受自己的時間。

看了以上內容,相信你對于減壓的良方又有了進一步的了解。小編提醒大家,壓力無處不在,如果你想要有效的預防壓力,將希望寄托于那些藥品是不可取的,只有生活中保持良好的態度和熱情,才能夠真正的遠離心理疾病。希望能對大家有所幫助。

怎麼才能有樂觀心態呢

怎麼才能有樂觀心態?我們現在因為復雜的社會和殘酷的競爭,所以總是會有各種的不愉快發生,身邊總是有人在抱怨生活是多麼不公平,那麼我們終究是是需要在這里存活的,所以我們要時刻的關注自己的心理健康。

生活總是會有不公平的,我們接受了時節的不公平自己就會更加坦然一些的,現在分享幾種可以讓你保持好心態的方法。

一、清晨起床后表達感激之情

在起床后,你應要試著感恩一切你所看到的事物。這將會一整天帶來很好的開始,讓一天中希望與快樂并存。

二、沒有“問題”,只有“挑戰”

不應將生活的所胡的障礙都當成問題,只要將其當成一個挑戰。這使你發現,辦法總比困難多。

三、多與積極樂觀的人交往

人總是會受到環境的影響,正所謂“近朱者赤,近墨者黑”,多與樂觀者在一起,其實快樂的情緒也會傳染的。

四、在睡前想些美好的事

在一天中總會有一些快樂的時刻,你應要多回憶這些快樂的小事情,讓你進行夢鄉。

結語:以上就是小編為大家介紹的怎樣培養樂觀心態的相關內容,相信大家都知道心態決定一切這句話,很多時候我們用它來鼓勵人們在工作和學習中積極向上,其實它對于如何保持樂觀心態也有一樣的作用。只有維持一個樂觀心態,工作和生活才會變的美好,人們也才能擁有一顆年輕的心。