適合摩羯座的減肥方法
有胖得底子
魔羯座的人不是胖胖的就是很瘦。免費算命網（）他們高貴的氣質其實并不會因為身材而減少半分，所以減肥只是為了讓他們更漂亮而已。魔羯座的人減肥可以用按摩方式，一方面魔羯座的人比較有耐心，而且瘦得比較均勻；在洗澡時可以花多一點時間在按摩上，效果會不錯喔！！
肥油消去法：魔羯座對于自己要有信心，減肥才會成功。
推薦瘦身方案：飯后按摩瘦身
雙手互相交疊擺在肚臍上，掌心對準肚臍，稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動。
瑜伽Pose：舞王式
1、站立，重心放于左腳，右腿屈膝向上，右手抓右腳腳尖
2、吸氣，收緊右臀，借助右臂力量拉起右腿向后向上伸展
3、呼氣，保持左腳重心穩定，直至腳尖拉過頭頂
4、眼睛平視前方，腹部內收，保持呼吸
食物：
當你外出時請適當吃些東西，以免餓著肚子回家。
飲食建議：
你是葷素不忌的類型，因此嘗試些低脂食物，并減少飲食。你需要鈣，所以可以多吃些花椰菜和沙丁魚。
忌口飲食：
炸土豆條，甜點/餅干、松餅。
日常飲食建議：
你不喜歡口味怪異極端的食物，一般是吃些萬年不變的固定家常菜式。考慮到山羊習慣于為了遠期目標執著前進的特性，最好用筆在日記中寫下未來6個月的飲食安排，這樣到了年中你便能成功達到減肥目標了。
運動：
這得秘密進行，早晨是最佳時間，所以設置好規定的時間，哪怕每天抽15分鐘出來都行。最有效的運動是將球放在你兩膝之間擠壓。
適合的運動：喜歡辛勤工作的摩羯愿意付出足夠的努力去實現自己目標，爬山是摩羯減肥的最佳選擇，向上的看得到成功的爬山運動可以讓摩羯享受自己減肥過程。
不適合的運動：摩羯不喜歡原地踏步，跑步機、瑜伽不能看到明顯進步，原地不動的運動會讓摩羯很快就對其產生厭惡。
摩羯座減肥方式
細嚼慢咽
摩羯座的人被稱之工作狂，是時間如金錢。大概時間用來工作，實現的生活價值會更大一些。可是飲食也是生活的重點，沒有好好的吃飯，每次都狼吞虎咽的，飯菜都沒有經過細嚼慢咽的，其實對消化系統是個很重的任務，不僅容易胖，還容易發胖呢。
瑜伽減肥
在氣溫高達30～40℃的夏天，練熱瑜伽的瘦身效果會更好。通過瑜伽運動，充滿氧氣的新鮮血液能夠100%地輸送到身體的各個部位，達到身體與精神的和諧統一，讓身體恢復到健康、自然的工作狀態，起到調節體重，有效消除脂肪的功效。
講究實效的摩羯們就是喜歡在這種平和的運動中減去身體多余的脂肪。
姜汁泡澡
夏季本就是狂出汗的季節，此時若還讓喜歡安靜的魔羯座運動瘦身，顯然不太現實。所以古老而安閑的姜汁泡澡法減肥最符合魔羯的個性。利用老姜熬燉的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡個15-20分鐘，促使血液加速循環、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之后會發汗、排汗，從而達到減肥的效果。
世間所有的減肥對我們來說，沒有難不難，只有想不想。
摩羯的世界里只有兩件事：關你P事和關我P事。作為工作狂的摩羯座往往沒有時間減肥，但他們如果真的要變瘦，絕對會非常認真，制訂計劃、計算卡路里，一絲不茍，錙銖必較，瘦身對他們來講就是一個必須要完成的任務，對于一向嚴以律己的羯羯們來說，只要他們決定要瘦身，就一定會去完成。
摩羯座減肥失敗原因：工作狂傾向，一忙忘所有
摩羯座的人通常具有工作狂傾向，易造成三餐不規律，加班熬夜宵夜多。
建議：可每餐飯點時定個鬧鐘保證三餐按時吃，并且注意合理搭配均衡飲食、拒絕宵夜。利用上下班零碎時間鍛煉，上班前跑個步，或者下班走路回家，路程遠的也可早下一站地鐵或公交走路回去。
以上就是小編給您帶來的適合摩羯座的減肥方法，希望對您有所幫助！更多指南，請繼續關注紫微府星座專題！
