害怕與他人建立親密關系有很多的原因，也許是因為早期關系受挫，即小時候沒能與父母建立穩定安全的關系，潛意識中缺乏安全感而會無意識滴否定對人際關系的需求；也許是曾經被重要的人傷害過，因此不再相信他人，從而避免與他人建立親密關系；或者是缺乏人際技巧，難以把握尺度和距離，也想不到話題，導致不喜歡與他人建立親密關系；又或者是不愿意在關系上付出，還有可能是不想失去獨立空間而避免與他人建立親密關系。
其實人們害怕與他人建立親密關系的原因，最深層的原因多半是因為沒有安全感，害怕受到傷害，害怕結果不如自己的期望。通常他們都會想，與其最后會失望，會失去，會傷心，不如從一開始就沒有擁有過來得輕松。只要不曾擁有，就不會有失去。但是不曾擁有，也就意味著永遠都不能體會到親密關系所帶來的快樂與愉悅了，也會讓人生多了一種遺憾。
