對于獅子座來說，良好的自我感覺很重要，節食是一種可以達到目的的方法。你的自覺性和自信可以讓你充滿熱情地開始一個健康的飲食計劃，你強勢的性格特點也會使你堅持下去。你注重別人的夸獎和欣賞，所以能夠有人給你積極的反饋會使你做得更好。忽視那些嘲笑和批評你的努力的人。
建議：用清淡的醬汁代替富含碳水化合物的濃稠醬汁。
有利獅子座健康的食品
魚類
出生在炎炎夏日的獅子座，就和夏季的炎熱一樣，他們單純熱情，很多時候，他們身上的熱情好像要將人灼傷一樣，他們生命力十足，而且獅子座的自尊心也是非常強的，獅子座通常很重視自身的表現情況，因此好的身體狀況是很重要的。獅子座在身體上象征心臟、前胸、后背、上背、背脊椎、側腹。代表性的疾病有心臟病、背痛與脊椎骨問題。因此牡蠣肉金槍魚、虹鱒魚、鱔魚、鰻魚雞蛋茶葉黃豆牛肝都是必要的補充。
葡萄
因為獅子座主管心臟，所以獅子座們要格外注意自己的心血管健康。高血壓和動脈硬化會使心臟感到疲憊。自我激勵、鍛煉、飲食和壓力處理可以對心臟起到很好的效果。
葡萄是一種可口的利于心臟的食物。雖然綠葡萄比較美味，但是紅葡萄和紫葡萄中含有更多的抗氧化劑，包括多酚和白藜蘆醇（紅葡萄酒中的含量更高）。這是一種既有益于心血管健康又防衰老的營養物質。葡萄中的果酸有助于消化，食用葡萄對神經衰弱、疲勞過度者有很大的裨益。
獅子座一周健康運
健康指數: ★★☆☆☆
本周需要注意視力的保護，否則很容易因看書，看電視姿勢不對或時間太長，引起眼疲勞。
開運飲食：
枸杞是你本周的開運食品，枸杞味道甘甜，并有益精明目的功效，你可以泡茶來喝。
健身保健：
本周你看書或上網的時間會比較長，很容易造成眼部疲勞，可以做眼保健操進行緩解。
健康休閑：
假日與孩子玩耍，可讓你在忙碌中享受歡樂，對身體和心靈會是前所未有的鍛煉。
2016獅子座開運菜
尖椒釀肉
2021年是獅子座事業有望迎來巔峰的一年，在財運上也是節節攀升。但是在感情方面，有伴侶的獅子座卻并不順暢，因為經歷時間洗禮，可能最初戀愛的熱情已不在，感情也逐漸淡化，或會面臨分手危機。對于這種境況，亟需轉運的獅子座要多吃辣椒、大蒜、生姜等刺激性調味食物，以提升愛情指數。推薦給獅子座的最佳轉運菜就是尖椒釀肉，各位想轉運的獅子座趕緊學會這道菜，讓美食為漸趨平淡的感情生活多添加一些美妙的滋味與色彩！
法式餐廳
獅子座表面上永遠是王者風范，很少有人知道夜晚的獅子座就是一只小貓咪。咬著被角默默哭泣，想為自己的心找一個家說的就是他。獅子座熱情、開朗、大方，但由于過分自信，獅子座很容易讓人產生距離感。獅子座愛面子，逼格不高的餐廳死也不會踏入一步。又到年末，愛面子的獅子座不妨選擇一些高檔次的餐廳，套餐系列的菜譜宴請友人，既高貴也不會丟了面子，還可以防止大出血。
獅子座舌尖上的美食推薦
對獅子來說，美食不但要好吃，更重要的是吃得有氣派！他們認為吃應該是一場視覺和味覺的盛宴，要吃出豪華的感覺才夠享受：龍蝦要夠大只，下箸就能夾到三片鮑魚，帳單上的數字要夠天文，不過這僅限于宴客時。等到自家用餐，獅子就會立刻搖身變為精算家，這時就是便宜大碗最好啦。至于飲料，最適合獅子的當然是向日葵口味的果茶了。
【推薦美食】紅酒菲力牛排
紅酒菲力牛排，一聽名字就知道是高達上的美食，這剛好象征獅子高檔的氣質。獅子對于食物味道是其次，最重要是食物新鮮，他們是追求質量，分量少而精的法國餐最合口味。這款美食浪漫與尊貴集于一身，是最能代表獅子。
獅子座的健康隱患
表面強大的獅子座，其實很容易受傷害，包括精神上的和身體上的。珍重！預防意外發生是你的主要任務。另外，獅子座的人大多上進心很強，工作壓力也是健康的大敵。
健康：注意人身安全的同時注意自己的心理安全。
獅子座健康小貼士
注意休息，調整坐姿，多做帶氧及伸展運動
獅子座主管的身體部位包括心臟、前胸、后背、上背、背嵴椎及側腹，很多時候容易患上心臟病、背痛與嵴椎骨問題。因此，經常應酬和聚會的獅子座要多注意休息。日常留心調整步姿和坐姿，多做伸展運動，減輕背痛及嵴椎骨酸痛。獅子座亦要多做帶氧運動，有助強化心臟健康。
獅子座如何養生
能出生在獅子座時段的人真的是非常幸運。你享有了充沛的精力，還有強大的痊愈能力。你的生命就是個強力馬達，充滿目標和行動。畢竟，太陽是銀河系所有行星的力量源泉，它讓地球圍著它旋轉，形成體系。
有太陽守護，獅子宮掌管心臟和脊柱（背部脊椎）。由于獅子的對宮是水瓶宮，這多少反映了為什麼總是會有各種各樣的背部問題。獅子管著脊椎，這能讓我們免于脊髓受挫，包括一些：背痛，絞痛，心率不齊，心絞痛，水腫。獅子宮還影響關于血液和循環系統的疾病，包括靜脈曲張，痔瘡，高血壓，心絞痛，貧血，動脈硬化，流通不暢，或者冠心病之類。
獅子的疾病通常源于他們對認知貧乏，掌聲消匿，靈感枯竭的恐懼。獅子們需要好生留意他們的激情和工作狂熱。一顆心如果不能盡情的表達出來那麼就是心肌梗塞了。獅子們需要全心全意。
含鎂的磷肥，還有天然鹽都與獅子有關，他們能夠幫助獅子保持正常血壓。對儀仗生命活力的獅子來說，這些礦物質能夠儲存能量，維持良好的血循環。含鎂多的食物有胡桃，洋蔥，椰子，李子，杏仁，越橘，甜橙，燕麥片，檸檬，生菜，卷心菜，無花果，蘆筍，雞蛋。
為防止動脈硬化或者冠心病，最好降低惡性膽固醇而提高血液良性膽固醇含量。獅子要嚴格控制不吃紅肉，貝類食物，乳制品。他們應該吃高纖維粗糧，水果，蔬菜，低糖脫脂的乳制品。
能夠防止高血壓的草藥有迷迭香，薰衣草，石楠花，茴芹。琉璃苣茶能清理血管。蒲公英含豐富的維他命A,B和C，同樣能疏通血液流暢，還有利尿劑的功能。維他命E可預防高血壓，可以服用維E片，也何以和麥芽，葵花籽，鮭魚，花生醬花椰菜，菠菜一起服用。想要更好的效果，可以嘗試百里香，蕁麻，龍膽根紫草，苜蓿。
獅子需要不急不慢的干事，如果能做到的話。需要一定的睡眠養精蓄銳，不管是一個長長的好覺還是打個小盹。
以上就是關于適合獅子座的健康飲食習慣的分享，更多星座資訊，請關注紫微府！
