【跑步配速】已經跑步幾個月,總是保持這個配速,想提高配速應該怎...
在腿上綁沙袋 開始慢慢跑 然后加速 一段時間以后 當沙袋去下了 你會發現自己的身體變輕了 短跑 加速跑都特別容易提速，如果你覺得我的建議還不錯，麻煩你能夠點擊一下“有用”這個選項給我加分，（已謝的話是沒有加分的，拜托了），無需你任何事物，只是你在對我的回答作為一種肯定和鼓勵，謝謝~~
獅子座的女孩該怎樣快速減肥
對于減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那么好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！ 原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
實行方法：重復步驟1~步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。
Step1—將小臺階置于身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上； Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。
說明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。
Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留 Step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。
說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。
步行 見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。
難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切OK! 飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時再步行一次，效果更佳。
瑜珈 見效點：全身 來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
跳舞 見效點：全身 輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。
跳繩 見效點：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。
晨操 見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法） 晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
喝水 見效點：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。
相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！ 眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。
這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。
每天至少喝2升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。
鹽療 見效點：全身 用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。
一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。
收集笑話
十二星座爆笑請假條 白羊座 請假人：白羊女 請假目的：買搓衣板。
請假理由：巨蟹男昨天把家里的搓衣板跪壞了，要再去買一塊。
老板批語：某商場正在促銷，跳樓價，只賣10元，報老板我的名字還可以打九折……另：順便給我帶一塊。
金牛座 請假人：金牛男 請假目的：陪老婆去醫院 請假理由：老婆生病了，一個人去醫院我不放心，老板你知道現在像你一樣的人面獸心的太多了…… 老板批語：夫妻情深啊！但我對你老婆沒興趣，我只愛林志玲。
雙子座 請假人：雙子男 請假目的：休息 請假理由：跪了一上午搓衣板，站不起來了…… 老板批語：都提醒你很多次不要和MM搭訕了……怎么不聽話呢？ 巨蟹座 請假人：巨蟹男 請假目的：借口溜狗，真實目的見網友 請假理由：如上。
另：千萬別讓天蝎女知道。
老板批語：友情提醒，天蝎女已經知道了，望同志保重！！ 獅子座 請假人：獅子男 請假目的：身不由己…… 請假理由：今天早上我出門的時候，刮大風，飄逸的毛發被卡住了…… 老板批語：節哀順便……人有旦夕禍福…… 處女座 請假人：身高175家住耳朵胡同256門短頭發愛干凈的處女男 請假目的：去某醫院某醫生那里看腰看腿看膝蓋順便看全身 請假理由：腰疼腿疼膝蓋疼哪都疼，怎么辦呢？如果我不去醫院的話，以后的病情就會發展，發展了以后就會擴散，擴散了我就要死了。
我死了孩子怎么辦，父母怎么辦，老板你怎么辦，學校怎么辦，整個國家怎么辦，全世界就要毀滅了…… 老板批語：我不想成為歷史的罪人……另：請不要在名字前面加那么長的前綴，謝謝。
天秤座 請假人：天秤女 請假目的：呆在家里 請假理由：昨天耶酥拖夢給我，說今天出門會有血光之災……阿彌陀佛…… 老板批語：耶酥昨天也托夢給我了，讓我告訴你，他昨天走錯門了，他本來要去雙子男那里，結果，哎……雙子男又挨老婆揍了。
天蝎座 請假人：天蝎女 請假目的：跟蹤巨蟹男 請假理由：據探子來報，今天巨蟹男要去見一個網友，為了我的終身幸福，我一定要阻止！！！ 老板批語：據老板的探子來報，巨蟹男會牽著旺財一起去，請小心，望順利！！ 射手座 請假人：射手男 請假目的：我去見停職的雙魚女。
請假理由：我去見停職的雙魚女。
老板批語：你真客氣！！！ 摩羯座 請假人：摩羯男 請假目的：幫助他人 請假理由：今天大頭獅子哥出門的時候，頭卡住了……另：千萬別告訴他我說出去了，他很愛面子的，就怕別人說他頭大。
老板批語：情有可原…… 水瓶座 請假人：水瓶女 請假目的：…… 請假理由：說了你也不懂 老板批語：……是啊……說了我也不懂，何必呢？另：白羊女讓我告訴你，再和雙子男搭訕，你就死定了…… 雙魚座 請假人：雙魚女 請假目的：給南瓜過生日 請假理由：家里的南瓜F15236號終于一歲生日了，要去給他慶生。
老板批語：鑒于你家種南瓜，每天都有南瓜過生日，老板建議你無薪停職查看一年。
小偷的精神 第1回，我上車，除了坐車的1塊錢什么都沒帶。
從起點站坐到終點站，自我感覺一路平靜。
但是在終點站下車時，發現褲子里多了張紙條：“一個大人出門一個子都不帶，丟不丟人啊。
——小偷公司敬上”。
第2回，我揣了個破錢包，里面裝了1毛錢。
到了終點站后，發現錢還在，錢包里被塞了張紙條：“我們不是乞丐，請不要侮辱我們的職業，謝謝。
——小偷公司敬上”。
第3回，我還是揣破錢包，里面裝了100塊假鈔。
到了終點站后，發現錢仍然還在，錢包里被塞了張紙條：“私藏大面值假鈔是違法行為，請自覺去相關部門上交，謝謝。
——小偷公司敬上”。
第4回，我拿了個信封，里面裝了疊過期的美女雜志。
到了終點站后，發現信封還在，拿出報紙一看，被換成了一張紙，上面寫著www.hongshu0.com，外帶1句：“現在是信息時代，及時更新信息，才能跟上時代！——小偷公司敬上”。
第5回，我在衣兜里放了個玩具手機。
到了終點站后，手機仍在，多了張紙條：“請不要開此玩笑影響我公司正常工作，謝謝。
——小偷公司敬上”。
第6回，我拿了把玩具手槍插在腰上。
到了終點站后，發現槍不見了，褲腰里被塞了張紙條：“最討厭你們這些搶劫的，一點技術含量都沒有！沒收作案工具！——小偷公司敬上”。
第7回，我正準備上車，結果人太多沒擠上去。
正等下一班車的時候，我一摸口袋，發現多了20快錢，還有張紙條：“大哥，干我們這一行的整天風吹日曬的也不容易，敬上20塊錢，您想去哪打車去吧，請您別再整我們了！——小偷公司敬上”。
超級惡心的笑話 八個笑話 看你能忍到第幾個八個笑話 看你能忍到第幾個 一、偶小時侯吃飯不老實，一老農為了教育我，對我說：六零年苦呀，沒飯吃，摳出來的鼻屎從來不扔的. 二、有個富豪找傭人，面試的題目是上廁所，前幾個上完后都沒有洗手就出來了，富豪因此把他們打發走了，只有一個洗了手，于是富豪留下了他.可是有一天，富豪卻發現他沒有洗手就出來了， 富豪問他是為什么？ 傭人答到：“偶今天帶了手紙...” 三、一個男子看見一家商店大減價，便走了進去。
“您買些什么？”“我想買狗食。
”“我們有規定，您必須證明您有狗。
” “哪兒有這樣的規定？”“減價...
|郭德綱 - 于謙 - 相聲 偷斧子歌詞
郭德綱經典相聲劇本《偷斧子》郭：這是誰把話筒弄這么低？這是我徒弟，看見個頭就知道了，何云偉.于：。
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（咕嚕一句沒聽清） 郭：什么話這叫？于：我說隨您嘛 郭：我比他高多了。
年系我給他買了雙馬靴，連褲子都省了，于：把您穿剩下的給他了。
郭：去你的！兩人下去休息一會兒，我跟于老師上來跟大伙兒聊。
于：對 郭：大年初六，咱們這開箱，后面寫著字兒，春。
這說明啊，春來了。
待 會兒咱們大伙一塊叫。
于：就您一個人叫就可以了。
已經就夠鬧得哼了。
郭：我又沒燙頭我鬧什么鬧？你最好照著詞兒說。
于：那也得有詞兒啊。
郭：說相聲是個體力活，于：是嗎？郭：一段一段的出來進去出來進去。
也難為現場好幾千人，大伙跟這兒坐 著。
于：不容易。
郭：當然了，有的人坐著可能累。
有的回家挺遠的，趕緊回去怕沒車啦， 沒地鐵了，啊，不怪你，聽一段跟聽八段都是一樣的，于：道理一樣 郭：都是我們的觀眾。
有人走了有沒走的。
沒走的怎么辦呢？待會我給你 們說點那個電視臺不讓播的。
于：嚯~~還有這個段子？郭：其實哪段都不讓播！于：嗐~沒有能播的。
郭：一個節目的好壞我們不能用播出來做標準。
于：那倒是。
郭：大伙喜歡就挺好 于：哎 郭：大年系的，跟家呆著也沒事兒，你打牌，你不敢保證你準能贏，于：那當然 郭：嘩玩一把牌，輸五千萬，你瞧 于：玩兒得太大了吧這也。
郭：玩兒命嘛。
喝酒，咕咚咕咚喝完事一吐，于：難受 郭：多難受啊，吃你能吃多少？于：吃不了多少 郭：是不是。
坐在屋里數錢也沒這么大的樂趣，出來聽聽相聲這不挺好嘛 。
于：就是 郭：是不是 于：找樂嘛 郭：郭德綱于謙 德云社這些說相聲的 咱們一塊兒過個年，興致所至，咱們 一起叫（轉身指身后的“春”） 于：別叫了，過癮呢您這 郭：我覺得也挺好。
過節了嘛，中國人好過節，小孩打一落生就能過節，于：那過什么節啊？郭：六一兒童節啊 于：哦這是兒童 郭：小孩們，過兒童節。
在長大一點，青年節，于：五四 郭：后來又長大了，結婚娶媳婦生孩子。
于：過什么節啊？郭：他能過父親節，于：哦那就有小孩兒的 郭：又過兩年，清明節。
于：哎，這一輩子太快了吧這個 郭：好多的節其實都是由古到今慢慢流傳下來的 于：都是傳下來的 郭：寒食節 于：這怎么講？郭：外國人沒有 于：中國的 郭：晉文公紀念介子推火燒綿山，于：對 郭：大忠臣，紀念他這天別開火，吃涼的東西，寒食節。
于：對 郭：紀念屈原，于：這是？郭：屈原，大夫。
好人。
不得志，身投汨羅江，死了。
紀念他，每年五月 初五，端我節。
于：端你節啊？郭：端誰？于：誰都甭端。
端午節！郭：端他。
于：端我干嘛呀！郭：吾嘛。
上面一個口，底下一個。
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于：不是這么講。
中午的午。
端午節。
郭：端午節。
吃粽子飲雄黃。
這都是紀念古代出類拔萃的人物。
于：這么留下來的 郭：中國可是出圣人啊。
于：是嗎？郭：孔圣人 于：哦，有。
孔圣人 郭：孔夫子 于：對 郭：孔圣。
關云長，于：這是？郭：武圣 于：對 郭：王羲之 于：這呢？郭：書圣 于：哎 郭：陸羽，茶圣。
于：嘿 郭：于謙 于：我？郭：狗剩！于：誰呀！狗剩都出來了。
沒有這小名，啊！郭：養好些狗，在這方面很了解。
于：那也不叫圣人。
郭：了不起吧。
于：嗐，談不到。
郭：您不算圣人，但你們家出過不少有用的人才。
于：哎，我們家倒是挺出人才。
郭：要說這個我可想起個人來。
于：誰呀？郭：（抱拳）您的祖父 于：您還挺恭敬 郭：那個老爺子，了不起啊，于：是有能耐 郭：實話實說，有時候您查一查，中國的近現代史，記載了他祖父。
于：是嗎？郭：那是一個了不起的人，他這個人怎么說呢，我覺著啊。
有成績是有成 績，可為什么有這么大能耐呢？于：您分析一下 郭：一分為二來講，第一，性格使然。
于：哦，性格的問題。
郭：啊，辦事干凈利落，堅韌不拔，有王者之風。
于：還王者 郭：按西方的星相學來講。
您的祖父屬于是獅子揍的。
于：沒聽說過。
誰爺爺是獅子揍的呀？郭：哎這么急了呀？于：廢話，我能不急嗎？郭：不是，現在小孩兒們都懂這個啊，于：懂什么呀 郭：獅子揍的，水瓶揍的，白羊揍的。
摩羯揍的。
于：沒聽說過。
獅子“座”的，星座。
郭：哦！對不起啊，有方言這里面 于：這不是方言。
跟方言沒關系。
郭：獅子座的 于：對 郭：當然這些東西可能是外國人這么認為。
中國人怎么認為呢？認為他上 學期間下了功夫。
于：誰都得用功。
郭：書山有路勤為景，淆海無涯苦揍舟 于：什么亂七八糟的，您這兩句話倒了好幾個字您這個 郭：對不起我有的字咬不準 于：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟 郭：苦作舟，不能說苦揍舟 于：哎不行 郭：哦...要不那個就是說獅子座的呢 于：那就是兩碼事。
郭：對不起這是我的一個小失誤。
他祖父上過學啊。
保定武備學堂 于：練武的 郭：那是出人才的地方。
文修武備。
于：哦還全練 郭：在這方面你祖父算是個全才吧。
經天緯地之才，安邦定國之志。
文能 提筆安天下，武能上馬定乾坤。
諸冊盤桓，攻殺戰守。
上可以治軍于堯舜 ，下可以備德于孔言，了不起的人物。
于：多好啊 郭：上學期間，文修武備。
沒有不好的，于：全練 郭：有人說練武的...
給我幾個笑話,能讓我笑的.500分拿走
一日曹操和劉備喝酒論英雄。
二人小酌了幾杯，劉備忽然放了個響屁，十分尷尬。
正窘迫時，只聽身后關羽坦然地說道：“諸位莫見怪，屁從羽（雨）中來！” 關羽話音剛落，一旁的趙云跨前一步，道：“諸位莫見怪，屁從云中來！” 趙云剛剛說罷，張飛又接著叫道：“方才一響屁，屁是飛來的！” 大家一陣哈哈大笑。
劉備也已恢復常態。
曹操沒有笑，他對此事深有感觸。
送走劉備等人后，曹操對部下們說道：“劉備的屬下，一見主公有個閃失，都爭先恐后搶著承擔和彌補，真可謂忠心耿耿。
此事要是輪到爾等，能夠辦到嗎？” 眾人都忿忿不平，均想：“不就是個屁事，這有何難！” 過了幾天，曹操又請劉備喝酒，席間他想放個屁，看看部下反應如何。
憋了半天，終于硬憋出個小屁。
眾人早已等候多時，聽到“咕”的一聲，大將許褚連忙搶先喊道：“屁是褚（豬）放的！” 侍中王朗緊跟著說道：“屁是朗（狼）放的！” 曹操一聽瞪起眼來，其他人以為曹操嫌自己緩慢，都搶著往自己身上攬，夏侯敦爭著道：“屁是敦（蹾）出來的！” “不對！”徐晃聽了大聲反駁，“屁是晃出來的！” 荀攸說道：“屁是攸（悠）來的！” 滿寵說道：“屁是寵（沖）來的！” 蔣濟說道：“屁是濟（擠）來的！” 郭圖說道：“屁是圖（吐）來的！” 鐘繇說道：“屁是繇（搖）來的！” 接著.... 牛金：“屁是金（金）的！” 曹洪：“屁是洪（紅）的！” 張南：“屁是南（藍）的！” ........... 曹操早已面紅耳赤，正要發怒。
謀士郭嘉嚷道：“都不對，都不對！大家說的不對！”.....不愧是我排名第一的軍師。
曹操暗暗想到。
郭嘉接著說道：“屁是嘉（夾）出來的！” 劉備一等人已笑的東倒西歪........ 曹操氣的昏過去了
簡短爆笑的小笑話
“還是那個售貨員，男子又與她磨蹭了半天，很有禮貌地問：“先生，您這還要嗎？“紳士很有風度地搖搖頭.于是那人立刻坐下，老二乘坐飛機，老二暈機？““我想買狗食..，只有一個洗了手，真的賣完了，沒過多舊，又來一個乞丐，找到那個售貨員，那紳士用很同情的眼光看著他，他的朋友開始吃著咖啡桌上放的花生，把花生都吃完了.當他們離開時，老大輸了，于是老大皺著眉頭喝了一口，咕咚咕咚連喝了十五大口.二，老大和老二又去戲院看戲，于是富豪留下了他.可是有一天，富豪卻發現他沒有洗手就出來了？“他很失望地問？也同樣給他一個打發走了：“很惡心是嗎？剛才我也是這樣……“六，這天？““減價商品就是這樣.“男子與售貨員磨了半天，售貨員還是不同意賣給他.沒有辦法，男子只好回家把狗帶來，才買到了狗食，說，拿起調羹狼吞虎咽起來.風卷殘云，您必須證明您有狗.“ “哪兒有這樣的規定.紳士的飯菜已經吃得差不多了，老二輸了.只見老二抱起一個痰盂：“你也是來要牙簽的嗎？“乞丐說，我就只能吸掉它們外層的巧克力而已.老了，咳，有人很喜歡“麻辣粉絲煲“這道菜，男子抱著挖有一個洞的大紙箱來到那家商店，那我不得不承認你是個高手，那我要出絕招了 八，結果還是不得不回家把貓帶來才買到了貓食.一陣惡心，那人把吃下去的所有粉絲通通吐回了砂鍋里.當他在那兒翻胃不已的時候.但侍者告訴他，這道菜已經賣完了.“您買些什么？““你把手伸進去就知道.“售貨員把手伸了進去.二人接著賭下邊的情節，這次.“真的賣完了嗎， 富豪問他是為什么？ 傭人答到：“偶今天帶了手紙：“有個人吐了，可我晚了一步，對我說...“侍者回答道.那人順著侍者的指點，看見有個很體面的紳士坐在鄰座，指著那份“麻辣粉絲煲“，粘乎乎的.““我想買兩卷兒手紙最惡心的笑話 建議吃飯后來看一，偶小時侯吃飯不老實，一老農為了教育我：六零年苦呀，老二說.過了幾天，男子又去這家商店買貓食.“給我兩盒貓食.““我們有規定，您必須證明您有貓.“如果您看到現在還沒吐的話.那人覺得紳士很浪費美味，酒店老板正在大廳巡視.來了一乞丐上前說道：“老板給個牙簽行嗎？“老板給他一個打發走了.一會兒，又來一個乞丐.五，沒飯吃，“不是我想喝，那個痰盂里的痰太濃，我實在咬不斷.老板對他說.有一次，但那份“麻辣粉絲煲“居然還是滿滿的.又過了幾天，富豪因此把他們打發走了.你瞧，最后一份賣給那桌的先生了：“我看到這只袋子也吐滿了，只好又喝進去了半袋，結果他們就全吐了.““我們有規定，一會兒一半下肚了，突然間他發現在砂鍋底躺著一只很小很小但皮毛已長全的小老鼠.老大大驚失色，佩服的五體投地，對老二說“你太了不起了，居然能連喝十五大口！“老二搖搖頭，摳出來的鼻屎從來不扔的.“不幸.“三，一個男子看見一家商店大減價，便走了進去.“您買些什么，也是來要牙簽的，看到中途二人為情節發展而爭執起來，并為此打賭.老大指著前邊擺的一排痰盂說：“輸的人要喝一口那里邊的東西：“是什么呀，老大只好去取袋子，等他回來時，發覺全機人都在不停嘔吐.老大問其原因，他上飯館，又點了這道菜，已經被前面兩個乞丐把能吃的都吃了，現在只剩下湯了.你能給我個吸管嗎七，老大.必殺技----- 有一天，不停嘔吐.一袋吐滿，面試的題目是上廁所，他的朋友對外婆說：「謝謝您的花生」外婆回應說「喔！嗯！唉！自從我牙齒掉光后.老板心想現在這乞丐怎么不要飯改要牙簽了，所以他走到紳士旁邊，前幾個上完后都沒有洗手就出來了.“先生.“四，有個人去帶著朋友去探望他的外婆.當他和外婆說話時，有個富豪找傭人 展開
80后小時候看的動畫片（國產國外都行）名字以及簡介！越多越好！...
樓上應該是90后...[轉貼]找回失去的童年（80年代的動畫片大全） 我在一個BBS上看到了這篇文章，突然覺得自己又回到了5、6歲的時候，勾起了很多美好 的回憶。
——看看你還記得多少？ P.S.：帖子題目是我自己加的 ******************************************** 80年代的動畫片大全（吐血之作，24K真金） 80年代的動畫片種類多多，更重要的是內容和藝術性都很好。
下面分門別類說一說，如 果不 全，希望大家補充。
我國的動畫片 必須說的是我國的動畫片藝術性很強，而且別有特色。
《大鬧天宮》大家都看過吧，里 面的繪畫和著色非常非常的漂亮。
另外《小蝌蚪找媽媽》的水墨畫畫法堪稱有中國特色 的動畫片，并且影響了早期日本的動畫片（例如《聰明的一休》）另外，那個時候的歌曲 出奇的好聽，這是后話，不提。
另外那時的動畫片教育性很強：《雪孩子》教育我們要舍己為人，《小馬虎》教育我們 要仔細，《三個和尚》教育我們要協作，等等等等，等等等等，等等等等...... 連續劇和系列劇有 《大鬧天宮》：中國動畫片的NO.1。
實在沒的說，再多說一句都是多余的。
前幾年的動 畫片《西游記》根本沒法比。
《大林和小林》：夢中經常想起它。
《黑貓警長》：“眼睛瞪的像銅鈴...”黑貓警長的歌曲真是VERY GOOD。
早期的黑貓警 長有五集，分別是《夜襲搬倉鼠》《食猴鷹》（原名不是這個）《偷紅土的小偷》《吃丈 夫的螳螂》和《吃貓鼠》。
第二集中圍剿食猴鷹的戰斗最激烈——“實行第一套作戰方 案...神槍手掩護...占領制高點...”。
食猴鷹一開始還趾高氣揚“這該該該該死的貓” ；到了最后被剃光了，說了一句“我是賊，我該死”，這是本人小學時候被女同學“欺 負”的時候的認罪語。
另外，大象河馬需要吃紅土（那個時候俺到了動物園還要找紅土喂 大象呢，嘻嘻），女螳螂要吃掉自己的丈夫才能生小螳螂，還有吃貓鼠的存在，長知識啊 。
尤其是每一集結束的時候，黑貓警長掏出手槍乓乓乓乓打出四個大字——請看下集— —真是酷閉了。
《阿凡提的故事》：木偶戲，好多集，有《賣樹陰》、《種金子》等等。
阿凡提一邊騎 驢一邊唱“我的小毛驢，小毛驢...”，還有種金子時的咒語“埋沙子種金子沙子一袋子 金子一屋子...”妙哉妙哉。
大家都看過吧，不過12集都看全了也不容易啊！ 《天書奇譚》：里面的小主人公蛋生把天書看了一遍就背下來了，厲害！還有蛋生吃餅的 動作也帥呆了。
《天書奇譚》情節曲折，實在是扣人心弦啊。
《陶陶的故事》系列：棒！怎么稱贊都不為過。
陶陶是一只兔子，比兔子羅杰可強多了。
《看不見的朋友》講陶陶對著山谷說話——“你對別人友好，別人也對你友好；你對別 人沒禮貌，別人也對你沒禮貌”，挺有教育意義的。
《雪孩子》讓人潸然淚下，講雪孩 子為救小兔自己化成水變成了白云，挺美的故事。
值得一提的是里面的雪孩子一邊滑雪 一邊唱的歌曲“雪花，雪花...”——哎，怎一個美字了得！另外還有好幾部，大家想想 吧。
《葫蘆兄弟》：本事各異的七個葫蘆娃，大家都知道。
《葫蘆小金剛》：《葫蘆兄弟》的續集，歇菜了。
結論：中國的連續劇，不能拍續集。
《邋遢大王歷險記》：只是記得好玩，印象不深了。
《小龍人》#：“我頭上有犄角，我身后有尾巴”它是誰？“就不告訴你，就不告訴你” 《小龍人》不算動畫片，可是也很有影響力。
雖然是90年的，但是我也列出來了。
這個 片子的想象力很是驚人，不像是孩子寫的。
《小靈通》#：二十集，我沒看全，但是我有書（是葉永烈先生寫的，他的博士警察金明 是我的兒時偶像）。
第一集是中央電視臺，后來講郵票、自來水、煤氣、冷飲、火柴的制 造，講塑料博覽會、玩具博覽會、航模制作等等，最后一集是北海艦隊。
絕對棒絕對棒 的科普片。
《舒克和貝塔》：鄭淵潔的成名作，頌揚小耗子的。
不知為什么，我最喜歡臭球。
不過 99年砸美國使館的時候，據說北航的兄弟們高喊“舒克，舒克，舒克，我是飛行員舒克 ”，北理工的弟兄們也應和“貝塔，貝塔，貝塔，我是坦克手貝塔”，然后就是...真是 ，真是... 《封神榜》：長篇動畫，比較晚。
《孫悟空三打白骨精》：跟西游記寫的不一樣，孫悟空從花果山回來才把白骨精打死。
當初我是在電影院里看全的，旁邊一些大人也都伸著腦袋看。
《旗旗號巡洋艦》：是《七巧板》里播出的，誰還記得？里面有一只小耗子是旗手，不 過被誣陷偷了花生米。
廚師是小瓷豬，小老鼠是旗手，然后小兔子是醫生，電動狗是船 長，機器人是大副，橡皮鴨子，洋娃娃，還有大木象...看了動畫片才知道船上面的職務 ，知道什么是“旗語”。
評價嘛，一個字——精制！不久前一次我睡不著，竟然想起了 旗旗號巡洋艦的歌 ——“拉響風的汽笛...七七號已開始起航...啦啦啦啦...”，哈哈 ... 拐個彎：當初星期四鞠萍姐姐的《七巧板》和星期五董浩的《天地之間》大家記否 ？我的表姐當年就喊鞠萍姐姐，現在她的寶寶三歲了，還是喊鞠萍姐姐。
我最喜歡《七 巧板》里的學學做做欄目和《天地之間》的主題歌“從天到地，從地到天...誰能揭開這 些奧秘，必會變的聰明無比...”最奇怪的是幾年前清華大學要保送生時的宣傳片的插曲 和背景...
我國人數最少的是哪一個少數民族
生活在西藏的中國人口最少的民族——珞巴族 西藏東南部的米林縣有一條南伊溝，大片大片的原始森林環抱著錯落有致的農家庭院，成群的牛羊在山坡河谷間覓食，春季桃花盛開，秋來果實滿枝。
這里就是珞巴族在我國最大的聚居地——西藏林芝地區南伊珞巴民族鄉。
“珞巴”一詞為藏語，意為南方人，因居住地不同而有多種稱謂，如“博嘎爾”、“崩尼”、“崩如”等，主要分布于西藏自治區東南部的洛瑜地區及相鄰的察隅、墨脫、米林、隆子等縣的邊沿山區。
據西藏自治區統計局公布的數字，到2000年底，西藏自治區境內的珞巴族人口為2856人。
珞巴族有自己的語言，屬漢藏語系藏緬語族，語支尚未確定，且各地區的方言差異較大。
除住在墨脫縣北部的珞巴族使用藏語外，其余通用珞巴語。
珞巴族無本民族文字，解放前還采用刻木、結繩記事方法，少數人會用藏文。
珞巴族自古就在西藏的塔布、工布、白馬岡和喜馬拉雅山南坡的廣大地域內生息，是由活動在這一帶的古老群體中的一支或數支“蕃”繁衍而來的。
據藏文史籍記載，很早以前，藏族和珞巴族人民的交往便很密切。
松贊干布時期，該族所屬地即轄于吐蕃王朝。
17世紀以后受命于清代中央王朝的西藏地方政府設有專門管理該地區的機構。
在近代史上，曾屢次開展驅逐帝國主義間諜和“遠征軍”的斗爭，為維護祖國神圣領土不受侵犯做出過極大貢獻。
珞巴族的服飾各地區差別很大，珞瑜北部部分地區的珞巴族男子，一般穿著羊毛織的長到腹部的黑色套頭坎肩，背上披一塊野牛皮，用皮條系在肩上。
帽子有熊皮圓盔和竹藤條編制的圓盔兩種，后者帽沿外還套一個帶毛的熊皮圈。
男子喜歡赤腳、戴竹骨耳環、項鏈，腰掛弓箭、長刀等物。
婦女穿自織的羊毛、麻、棉衣料做的短上衣和統裙。
各式各樣胸飾、腰飾、背飾是珞巴族人民喜愛的裝飾品，且各地佩戴方式頗不相盯償馳鍛佻蹬寵拳觸嘩同。
珞巴族的住房都是竹木結構的二層干欄，戶外另建糧倉，習用頭額背負物資。
在珞巴族流傳著大量民間故事和傳說等口頭文學。
喜慶集會時，人們一邊喝酒一邊以特定曲調對唱古老的傳說，常可通宵達旦。
西藏和平解放前，珞巴族生活在奴隸社會，生產生活基本處于刀耕火種、刻木記事的時代。
那時，絕大多數珞巴人一年到頭衣食無著，還要給領主服役，繳納繁重的苛捐雜稅，當時的珞巴人被西藏官家、貴族、寺院上層視為“野人”。
上個世紀50年代末，珞巴族從奴隸社會直接進入了現代社會。
在黨和政府的關懷下，珞巴人開始走出深山洞穴搬到地勢平坦、通公路、有電站的河谷定居。
他們開荒造田，因地制宜發展農牧業，開展了編織竹器、燒木炭等副業生產，生產生活方式發生巨大變化。
國家在珞巴族地區興建了新村，辦起了學校和醫療站，本民族干部也得到培養。
目前，南伊珞巴民族鄉已有20多名大中專畢業生。
去年全鄉糧食總產量達12.5萬公斤，人均純收入2256元，其中現金收入就有1400元。
現在鄉里村村通電話，大部分家庭購買了電視機，家產數十萬元的有十幾家，還出現了“百萬富翁”。
今天的珞巴人正大步從貧窮走向富裕，從落后走向文明。
