說到人類的情緒，真是個可愛又奇怪的小玩意，它總是讓人不省心，時不時就蹦出來為難一下我和你，讓人措手不及。面對一些突然而來的負面情緒，該如何對待，又該如何調整呢？十一這就要來為大家列舉一些成功案例，看看給力的12星座們都是如何成功調整好自己負面情緒的呢？
No.6：金牛座、巨蟹座
錦囊妙計：及時發泄
平均耗時：3-5d
脾氣比較暴躁的這兩類星座人群，最常見的負面情緒就是易怒，自己都控制不住自己的那種情況。怒火宜發不宜忍，否則怒火攻心的時候就會知道有多痛苦，問題的關鍵就在于，要及時發泄這種負面情緒，不讓它對自己的身體產生進一步的本質性傷害。及時發泄，且不要傷及無辜，他們選擇的方式是捶打枕頭、打拳擊以及健身，把身體里亟待發泄出來的能量用來做一些對自己無害甚至是有益的事情，等到大汗淋漓力氣被釋放，負面情緒也就隨之不見了。
No.5：天蝎座、射手座
錦囊妙計：短暫出游
平均耗時：1-2d
這兩類星座人群的負面情緒，大多數來自于現實的壓力和可望而不可及夢想想催促。所以想要讓心情變好一些，最適合他們的方式就是出游，拋開現實里的一切枷鎖，痛痛快快釋放一回、放縱一回。等到領略了異地的獨特風情，看遍了大自然的美妙風景，就會發現其實有些事情真的沒有什麼大不了，在人生面前，那都是不值一提的小事，其實別說是那些事情了，就連自己，都不過是這個奇幻宇宙中的一個極小極小的組成部分，尊重生命，敬畏人生，足矣,別的都無需再提。
No.4：白羊座、處女座
錦囊妙計：蒙頭大睡
平均耗時：7-8h
疲于和人溝通自己的悲傷也健忘的這兩類星座，一直都把睡眠當成了一種解藥，但凡心情不好的時候，就會選擇暫時關掉手機、和外界短時間隔絕，不上網，不刷微博，不聯系朋友，走進房間打開輕音樂，聽一首歌然后睡覺。其實挺神奇的，一覺醒來，會有一種“一切都是嶄新的”的感覺，那些負面的情緒不知道去哪了也不必追究，他們只知道自己的心情突然變得特別好，想要好好洗漱打扮一番、出門和朋友見個面約個飯。
No.3：獅子座、水瓶座
錦囊妙計：轉移注意力
平均耗時：5-6h
這兩類星座的人群很多時候會覺得心情不好，十有八九是因為記性太好，對過去耿耿于懷，對舊人念念不忘，才會落得一個心痛心傷的境遇。既然如此，得知了問題的癥結就該對癥下藥，才能快速治愈。既然是記性的罪過，那就不如讓自己的注意力也犯個錯。是的，他們的方式是轉移自己的注意力，讓精力被分散到其他的事情方面，比如說看一本比較有難度的哲學書籍，比如說看一部需要集中精神去聽的無字幕英文電影，注意力一旦被引開，或許就會茅塞頓開，瞬間開朗。
No.2：天秤座、雙魚座
錦囊妙計：找人傾訴
平均耗時：3-4h
這兩類星座的人群有一個特別顯著的特點，那就是人際交往能力強、且朋友多。俗話說，兵來將擋、水來土掩、團結就是力量，很多時候，自己無法給自己足夠力量作支撐的時候，可以選擇求助外界的幫助，而最好的方式，就是和朋友們傾訴自己的煩惱，等待安慰。其實說來奇怪，雖然有的時候人們可以自我安慰，但是那效果卻不及旁人的勸慰來得有效。通常來說，自己需要花很大力氣才能克制住的難過，或許在和人傾訴完煩心事后就煙消云散了，或許是因為朋友們也幫著給分擔了一部分痛苦的緣故吧！
No.1：雙子座、摩羯座
錦囊妙計：自我催眠
平均耗時：1-2h
這兩類星座的人群擁有一大很明顯的優點，那就是擁有一個比較理智且極具邏輯思維的大腦，這使得他們在面對某些過于突然的負面情緒沖擊時，能夠在短時間內保持一個比較平靜的心態，用最短的時間來想到最周全的對策，以應對負面情緒可能帶來的傷害。他們應對負面情緒的最終對策是自我催眠，即通過自我暗示等模式，來幫助自己重新收獲一些可能在負面情緒里缺失掉的信心，不斷告訴自己“你能行”，不斷提醒自己“你很棒”，這個方法看起來有些小小的呆萌，然而，關鍵時刻的作用真心不小哦！
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