處女座喜歡實用性并且注重方法，所以擅長列清單。一旦你開始列舉食物的營養價值和健康效用，那麼你就會開始健康的養生計劃，寫食物日記，飲食對你來說就變得特別重要。一周就見效的飲食計劃不適合你，因為你有很強辨別能力，不會輕信簡單的方法。你天生對精神和身體的聯系有一定的認識。你的困難在于你總是想要把一切都做得很完美。如果不小心犯了一點小錯，不要太責難自己。
建議：多吃有機食物避免過敏。處女座掌管皮膚，所以易于過敏，所以處女座的人需要避免食物中的添加劑和農藥。
有利處女座健康的食品
蜂蜜、蜂乳、酸奶
注重細節的處女座可謂對健康十分在意，也會比較關注這方面的內容。處女座的人是重視細節的，所以在健康方面，他們也是非常注重的，但由于處女座的惡人大部分都有些潔癖，研究證明太過潔癖也能導致身體的不適。處女座在身體上象征腹部、大小腸、結腸、十二指腸、肝臟、胰臟、膽、膽囊、肚臍、下腹網狀組織、下神經叢、太陽神經叢、下腹內臟。代表性的疾病有消化不良、便秘、腸部問題、結腸不整等。因此蜂蜜、蜂乳、酸奶以及很多高纖維的食物都很適合。
全麥食物
處女座們要格外關注自己的消化問題。過度壓力、定期服用阿司匹林和其他非類固醇類抗發炎藥物都會引起腸通透性，從而引起消化不良和營養吸收障礙。多吃富含抗發炎營養物質的蔬菜和水果，如歐米茄3脂肪酸、類黃酮和植物營養素。
富含纖維的全麥食物是處女座的健康選擇，因為精加工食物會流失一些自然營養物質。全麥面包有豐富的粗纖維，有利于減肥，全麥食品能夠很好的補充人體所需的維生素。一般在早上食用全麥食品，能夠很好的消化及吸收。
處女座一周健康運
健康指數: ★★★★☆
本周身體健康狀況還不錯，只是有些食欲不振，應該多吃些開胃的食品。
開運飲食：
大蔥不僅能為你開運，還能增進你的食欲，讓你胃口大開。
健身保健：
常做俯臥撐可以鍛煉你上肢及腰背的肌肉和力量，讓你更加健康。
健康休閑：
休息日可以約幾個好友一起去爬山，不僅放松身心，還能增進友誼。
2019處女座開運菜
麻辣火鍋
2020年對處女座來說是較為平淡的一年，所有運勢都是中規中矩一般般。事業上，處女座人士多會公事纏身、無法自拔，然而辛勤的工作卻很難提升財運，金錢方面反而還有不增反減的跡象。不同于白羊座的熱血拼財財不來，處女座會因為過于平穩保守的處世態度而破財。所以建議喜歡糾結的處女座們，務必多多食用比如麻辣火鍋之類的熱食，讓自己的思緒隨著味蕾積極起來，同時忌避生冷口味，以求轉運。
減壓素菜
被黑了多年的處女座，終于輪到小編帶你們翻身了！雖然都說處女座過分追求完美，常給人挑剔甚至吹毛求疵的印象。然而，這都是處女座的個性使然，他們對別人的要求高，對自己的要求更高。有時，處女座都會被自己定下的要求逼死，但這也練就了處女座堅韌不拔的性格。事實上，大部分處女座都很謙虛，亦有一顆善解人意的心。只是由于嘴損，容易被他人誤解。
處女座舌尖上的美食推薦
挑剔的處女座很喜歡在有關健康的問題上斤斤計較，所以對他們而言，食物一定要營養健康才行，最好標明卡路里以便他們詳加計算。處女座細心而講求實際，吃下胃里的東西一定要天然又保健，用餐的地點不夠干凈整潔可不行。想常保健康嗎？找處女座一起進餐準沒錯，保證一百個營養師也比不上他們！
【推薦美食】壽司
完美主義者處女座，就像日本料理一樣，事事奉行完美主義。壽司從選材到制作過程都要求嚴謹，從擺盤到菜式都十分講究精制、健康、衛生，與處女座的性格相當吻合。壽司就如同處女座的生活方式一樣。
處女座的健康隱患
處女座的人與流感特別有緣，每次流感大流行處女座的人都跑不掉。若不幸患上流感切記好好調養，否則小恙會變成頑疾。同時愛動腦筋的處女座要注意因用腦過度而引起的偏頭疼。
健康：積極而樂觀地對待生活和命運，多做有氧運動，他能使你臉色紅潤，與友人結伴出游可舒展心情，不失為健康的好主意。
處女座健康小貼士
多喝水、少肉多菜，促進腸臟蠕動
由處女座主管的身體部位包括腹部、大小腸、十二指腸、肝臟、胰臟、膽、肚臍、下腹太陽神經叢等，容易緊張的處女座因此容易患上消化不良、便秘、腸部問題等。飲食定時均衡，每日喝八杯水，少肉多菜都有助腸臟蠕動。調整生活節奏和有效排毒都能讓皮膚更漂亮的。
處女座如何養生
作為6宮主，而6宮和健康相關，處處們比普通人更關注健康、膳食和保健相關的事件。你對這些主題的興致可以輕易地進入癡迷狀態。當然，你們也從重視膳食、保健、環境衛生和精神狀況當中獲益匪淺。
與內臟和腹部相關的功能失調，如腹痛、霍亂、腹膜炎、便秘、營養不良、肝病、偶發腹瀉和腸道疾病，都是處座常出的毛病。水星掌管處女座，所以也影響你們的神經系統。處女座掌管的是內臟和交感神經系統。處女的本性就很容易受焦慮和他人磁場的影響。
處處們天性害怕生病，他們傾向于對最細微的癥狀冥思苦想。疑病癥（指老疑心自己生病）是處處的標志性疾患。不過呢，他們是十二星座里最健壯的一群，有些處處非常長壽，因為天性就會采用均衡的膳食，對身體也有非常妥當的保養。處處們患的疾病通常是神經緊張慢性累積的結果，膳食均衡和保養妥當能讓病因慢慢消解掉。你們需要學著放下，不要累積焦慮，最后弄到身體出問題。
膳食對處處們而言是重要的因素。你們應當用餐規律和細嚼慢咽，特別是谷類食品，它能妥善地調節腸道，所以推薦你們食用。素食很好，避免烈性飲料和調味品。你們應該規避難消化的飲食和刺激腸壁的粗糧。
處女座的電解質是硫酸鉀，它可以調控體內脂肪的供應和分布，協助給皮膚細胞供氧。這種無機鹽對指甲、皮膚和頭發的健康都很有好處，還能促進神經細胞再生，從而強化神經系統。硫酸鉀缺乏能使毛孔堵塞，從而導致皮膚問題，比如：粉刺、濕疹和頭屑。食品中富含硫酸鉀的是菊苣、苦苣、西紅柿、紅甜菜、檸檬、胡蘿卜、歐洲防風、全麥、燕麥、黑麥、乳酪、杏仁和瘦牛肉。
酸奶也天生對處處非常有益，因為它能促進有用的腸道細菌生長。其他有益的食物包括：菠菜、西葫蘆、芹菜、秋葵、柑桔類水果、李子、蘋果、桃子、海棗、杏仁和核桃（細嚼）。
與你的星座相關的香草有迷迭香、商陸根、夏香薄荷和纈草。
處處們的養生關鍵是，你們吃著適合的食物就會保持良好的心境。你們在用餐時放松的話，消化和吸收就很好。你們還應該培養廣闊的胸襟和廣泛的興趣愛好。你們要避免吹毛求疵和糾結于瑣事。
以上就是適合處女座的健康飲食習慣的介紹，更多關于星座的內容請繼續關注“紫微府熊掌號”。
