處女座的人總是追求遙不可及的完美，對人對己要求過高，總是不能相信別人的能力，因此事必躬親，而且他們很容易受外界的焦慮和悲觀情緒的影響，所以神經總是處于高度緊張的狀態。他們很怕生病，老是疑心自己得了什麼疾病，一旦身體出現些細微的癥狀，就會憂心忡忡，覺得自己病得很嚴重。但過于緊張的神經反而對他們的健康損害更大。
處女座的人由于長期地神經緊張而累積焦慮患病，最好能請心理醫生幫他們舒緩一下壓力，處女座的人也要學著放下，不要杞人憂天，最后弄到身體出問題。為了消除他們的憂慮也可以請營養師來向他們講解一下放松心情與營養攝取對健康的意義，膳食均衡和保養妥當可以不知不覺地消解病癥，保持健康。
運動可以幫助放松心情，排解壓力，讓處女座的人暫時放下那難以企及的追求，全身心地放松。不管是在室內的跑步機、動感單車上揮汗，還是到室外長跑，呼吸新鮮空氣，都是很適合處女座的運動。處女座之人身材瘦長，腳踝和小腿通常都很漂亮，做運動時會賺足大家羨慕嫉妒的眼光，但是可不要只想著修煉美腿而忽略了保暖的措施，做運動時最好套上腳套、穿上運動鞋，這樣可以避免運動造成的肌肉酸痛。
平常處女座的人對自己的要求很高，所以壓力很大，再加上他們的消化系統較弱，因此身材多是瘦長型的。
在十二星座中，處女座最容易出長壽的人，他們十分注意膳食的均衡，因為害怕生病，總是非常注意保養，比平常人更關注與健康相關的事情。
處女座的人細心周到，什麼都要做到最好，在別人生病時是最好的看護者。但他們自己常常遭受腸胃不好引發的便秘、拉肚子的折磨，也非常需要大家的關心。但是這些毛病總是讓人難以啟齒，而且大家也都覺得不是什麼了不起的大毛病，所以并不會受到他人的重視，往往使需要關懷的處女座的人郁悶不已。雖然到醫院看看醫生，吃點藥，能解決眼下的問題，但是不能完全解決處女座之人的健康問題。
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