有人說，在愛情的拉力中，哪個最放不下的，最受傷害。何止愛情，在任何的關系里，都是如此。
仇恨，并不能傷害到你仇恨的那個對象，傷害的還是你自己。
如果你不能放下，那種負面的情緒就成為你自身的沉重包袱，那個對象就繼續通過你自己的身心在傷害你。
如果你放下，如果不在乎，那麼，沒有什麼人能夠傷害你。
提婆達多曾想謀害佛陀。而佛陀卻感謝他幫助自己成就了佛道。我領會佛陀的意思：不論別人怎麼對我，哪怕是惡毒地對待我，我都要放下仇恨心，而把它轉化成正面的能量，推動自己更好地前行。
放不下，整個世界都會成為你的敵人，放下了，整個世界都會成為你自己的一部分。
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