現代人的生活質量比過去提高好多，然而失眠現象在城市的一些上班族中很常見。由于社會競爭壓力過大等原因，很多上班族一到晚上就睡不著覺，很痛苦。“酣睡，安眠”對這些人群來說，一直是他們的盼望。睡眠不好，其實跟臥室風水有關。
一、什麼樣的房子容易睡眠質量不高
腎代表一個人的精力，五行屬水，代表腎的方位好，就可以有個充足的睡眠。在家居風水中，正北方是坎卦，可以代表腎，代表精力。西方和西北方的兌金和乾金是生坎水的，可以精力的源頭。一家之中的西到北這一帶，整體就是西北的方位，可以代表睡眠質量的地方，如果你房子的這三個方位外面沒有房子圍護，空間很大，風可以隨便吹過來，就會睡眠質量比較差，嚴重了還會影響生育問題，更別說床上那些事了。除了這幾個方位的外局過于散闊之外，有路沖，屋角尖射也會影響睡眠問題。
西方、西北、北方這三個方位的內部來說，這三個空間也不要過于散漫了，同時呢，最好不要有廚房放衛生間以及電視機、音響或者是類似于空調冰箱這種功率大而經常用的家電。以正北方位為重，其他兩個方位次之。
二、哪些人容易睡眠質量不高
有人到了晚上，倒頭呼呼就睡著了，有人則是輾轉難眠，有人是睡著了，但是一點風吹草動就容易驚醒，有人則是整夜在夢里砍砍殺殺的，早上起來之后，感覺很累，沒有什麼精神，還想繼續睡。
腎是人的精力的來源，一個人的腎氣足，則精力充沛、思維敏捷，睡眠質量也高。腎的五行屬于水，就命理上而言，八字五行火炎土躁的人，則比較缺水，則為人性情急躁，腦子時刻安靜不下來，經常有點事情都放不下，很容易腦子高速運轉，造成失眠。如果你是生于寒冬臘月，金寒水冷而又缺火，這樣又很容易比較悲觀，沒有沖勁，身體偏于陰，很容易思慮過重，憂心重重的，比較糾結，很容易導致神經衰弱、惡夢不斷，或者是出現鬼壓床現象時有發生，也會睡眠質量不高。也就是說，無論你的八字是嚴重缺水，還是水過旺了，都是一種極端的表現，很容易造成睡眠質量不高。
在八字，印星又可以代表休息和睡眠，財星是克印的，可以代表影響睡眠的因素，如果你八字印星為用，又不過量的話，就會有良好的睡眠，而印星為忌的，或者是財星破印的，或者是以財星為忌的人，通常都不會有好的睡眠。
三、什麼樣的臥室容易睡眠質量不高
1、臥室光線過暗；
2、裝飾色彩過艷或過暗；
3、吊燈過長壓在床上方；
4、柜子、空調或是梁壓床；
5、臥室墻上或是床頭貼了一些陰暗兇惡的畫；
6、門沖床；
7、床單過艷或過暗；
8、墻角或是地下電線成團；
9、梳妝臺或衣柜鏡子對床；
10、臥室空間太大(大于20平米以上)；
11、臥室門開臥室墻的正中與窗相對；
12、床的隔壁是廚房或衛生間；
13、臥室內擺設奇形古狀或者是來歷不明的物品；
四、如何可以一覺睡到自然醒
1、風水問題
一般只要一室之內感覺清凈明亮，通風良好，空間合適，墻上不亂貼畫，床近貼墻，不被門沖，無鏡子照床，無梁和燈來壓床，就具備了擁有良好睡眠的條件。
2、自身問題
八字火炎土躁的：平時穿的衣服，盡量少用太艷的顏色，特別是紅色要少用，以中性色或者是暗色為主。臥室盡量選擇一家之中的西方、西北方、北方、東北方；少用東方、東南方、南方、東南方。如果一室條件有限，選不到以上的西到東北的方位，也可以在任意一室之內選擇這四個方位來安床，或者是床頭向這樣的方位。
八字金寒水冷而無火的：平時穿的衣服，可以多用中性或者是亮色、艷色，黑色、紫色、深藍這類的深色少用。臥室盡量選擇一家之中的東方、東南方、南方、西南方；少用西方、西北方、北方、東北方。如果一室條件有限，選不到以上的東到西南的方位，也可以在任意一室之內選擇這四個方位來安床，或者是床頭向這樣的方位。
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