有一位居士，在小學時的課堂上，被老師當眾說像個猴子，這讓他深受打擊，幾十年過去了，傷痛至今無法排遣。
還有一些身體有些缺陷的人，長期被別人調侃，當作談資，以致變得很自卑，他們可能嘗試過很多辦法，都無法從陰影中走出來，性格也越來越封閉，與人交流的能力逐步喪失……
人心都有這樣一個特征，總是記得過去某些人對自己做過的一些事，說過的一些話，一直無法忘記，每想起一次，就是對自己的又一次傷害，但又遏制不住地去想。
從佛法的角度講，只要心里堆著這些傷害放不下，本身就遠離了快樂。外人的惡言說出口可能他們早已忘了，但你卻截取下來反復溫習。
這才是痛苦的根本。
所以，平時我們要多想著別人對自己的好，多看光明面，多想自己的方向，這樣內心才會生起正念。
每個人的內心和身體都有長處和不足，不管自己的條件怎麼樣，都要先接受自己，不要怨恨、嫌棄自己。不要老是看到自己缺乏的，要多關注自己擁有的，多想自己要做的。當你不再畏懼外在的目光，外在就會為你讓路。
與其耗費珍貴的時光去回味被傷害的感覺，不如時時去溫習、感恩生命中一切正向的話語和信息，并且逐漸養成習慣，這樣慢慢就能遠離記憶中的任何傷害。
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