健康的指甲應該是顏色均勻，且比手指背面的膚色要淺的。
公元前400年的希波克拉底時期開始，人們便已經發現了指甲可以反映人身體內部的健康狀況。雖然人類因膚色不同指甲的顏色也存在一定的差異，如歐洲人的指甲呈粉紅色，非洲人的指甲呈乳褐色，但單就指甲的顏色來說，還是有一定的健康標準的。普遍認為最理想的指甲應該是顏色均勻的，而且其色調應該要比手指背面的膚色要淺。
當指甲顯現出與平時不同的顏色時，就代表身體的某些部分存在著疾病的隱患，需提前加以預防：指甲呈現紅色時，人會出現性格暴躁、易怒、缺乏耐性等心理性格方面的問題，而生理上則可能是循環系統狀況不佳的預兆；指甲蒼白、其顏色明顯地比手背面的膚色白時，人會出現自私、小氣等心理方面的傾向，生理上極是可能是因為缺乏鐵質才會出現指甲顏色的異常。
此外，指甲上如果出現大小形狀不一的色斑，往往是營養不良的征兆；指甲呈現出諸如黃色、棕色、藍色等各種奇怪的顏色時，也是身體某些部分出現問題的線索。
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