保持臥室光線充足，不僅可以營造溫馨氣氛，還可以舒緩視力，那臥室應該怎樣設計采光照明呢？
臥室的光線應柔和。古人講“明廳暗室”，這樣有利于臥室的私密性以及溫馨感。當通過走廊等間接采光時，要達到通風、安全和私密性的要求。若有太強烈的反光射進臥室則會讓人不舒服。所以一般三面都有玻璃的房子不宜住家的。在現實生活中，都市中有許多建筑采用玻璃幕墻，從而會對鄰近的建筑形成反光，尤其是在陽光充足時，這種玻璃幕墻的反光十分強烈，射進室內的光線非常刺目。這在科學上稱為“光污染”，這種反射光會對人的精神產生刺激，使人不自覺地產生一種緊張情緒。時間一長，自然會對居住者的生理及心理產生不良影響，使人產生煩躁沖動的情緒，心神不寧。
燈光可以改變一個房間的氣氛和個人感覺。臥室是休息的地方，除了應提供易于安眠的柔和光源外，更重要的是要以燈光布置來緩解白天緊張的生活壓力。
一般睡房的燈光照明，從燈光的功能角度來劃分，可分為普通照明、局部照明和裝飾照明三種。普通照明供起居作息；梳妝、更衣、閱讀等活動，則需要完善的局部照明；裝飾照明的作用，則在于創造空間的氣氛。臥室的普遍照明，必須注意光線不能太強和過白，因為這種光線易使房間顯得呆板而沒有生氣，最好選用暖色光的燈具并配上合適的燈罩。普遍照明最好能裝置兩個開關，一個設在睡房的進門處，一個設在床頭附近，方便開關。
除普遍照明外，臥室里應該有一盞臺燈，柔和的光線，溫馨的造型，而且應該是可以調控光線的。當睡眼惺松之時，摸索著，輕輕的扭轉開關，沒有刺眼的光線，只有慢慢灑滿全身的流動但安靜的那些光……讓人想起和煦的春日……熟悉的，不是陌生的。
你的臥室采光充足嗎？如果覺得采光沒做到上述要求，建議你趕緊提高下你的臥室照明效果吧！
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