對于八字缺金的孩子來說，不宜長期吃素。因為素菜大多屬木，兩者會產生相克格局，從而導致運勢下降。
即便是要吃素，同時也要注意補充一些屬金的食物。在素食中，白蘿卜、扁豆、蠶豆和米豆等都屬金。在水果中，楊桃、桃子、西瓜等也屬金。這些都是適合讓八字缺金的孩子多攝入的食品。
在肉食方面，雞肉和豬肺也都是屬金的，尤其是雞胸脯的肉，補金的效果非常好。
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