昏沉是人的一種精神狀態，例如休息不夠，就會出現昏沉的現象，這一點不論你是否學佛，對于生活的影響都是巨大的，因為昏沉你可能在工作上容易出現疏忽，易造成重大問題的產生，在修行，你昏沉就學不進去東西，自然就無法得到功德，因此我們如何才能不昏沉呢？下面就來一起探討一下吧。
昏沉是人的一種生理變化，也是業力障礙的一種表現，這是無法根除的，只能做到控制，例如有的時候我們就做不到了，因為我們人總會生病，到了那時候，身體就不受你控制了，會自然而然的昏沉下去。像這類昏沉，還好，只是生理的變化，對我們也沒有太大害處，但還有一種，是業力上的昏沉，那才是真問題。
業力上的昏沉需要我們靠佛力加持，用正念、精進，用誦經、誦咒及拜佛等修持來集功累德，去戰勝它。例如在背早課的楞嚴咒時，每天只睡三、四個小時的覺就夠了，也不覺得困乏和疲勞。昏沉和休息的關系，休息的內容包括昏沉，昏沉是疲勞的休息。總是昏沉，總想休息，不想做事，這也不好。
所以該休息就該休息，不該休息也別貪戀，這是一種自然過程，千萬不能做過頭，如果你總是昏沉，你肯定是不正常。該睡覺的時候不去睡覺，而去打麻將、去上網，結果上課時就會瞌睡，產生昏沉。如果昏沉成習氣，就是業障了。業障重了一打坐就瞌睡，一誦經就瞌睡，結果不得修行。就是業障的表現。
所以面對這種狀況，佛陀害怕眾生全都陷進去了，因此教我們要少去昏沉，勇猛精進的去修行。這時也需要我們去發大心，去發大愿，來靠佛力加持。可是我們總想標新立異，打破生活規律，就是非正常了。就一定會出現障礙的。到頭來佛力也難加持與你。
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腦子昏沉不清醒，不能靜下來，不能主動想問題，思維不活躍，積極性不高，反應遲鈍，注意力不集中，記不住
兄弟，首先你肯定睡眠不怎么好，或者是睡眠質量不怎么好。找一個安靜黑暗的房間，如果你靜靜坐在里面，不做任何其它事情，十分鐘后你就想睡，那么你現在的首要任務，是，提高睡眠質量！每天休息好！休息好了之后，大腦在生理上有足夠的供血，才能夠來思考問題。
建議每天少看電視，減少被動娛樂的時間，可以打牌、下棋，可以在網上找點邏輯題做，每天可以用五彩的筆畫點東西。色彩、主動性的游戲，對大腦提高活躍度有好處。
最后，請堅持每天鍛煉。人哪，都是這樣，有時候似乎死都不怕，但是讓他每天做點對自己有益的事情，少懶散、少吃喝、少被動娛樂，他就比讓他死還難過。
如果你做到了每天作息健康、充分鍛煉、半小時至一小時數學或邏輯題練習，你還是有以上癥狀，你可以去怨恨，可以去看醫生。如果你根本，甚至連保證充足的休息都做不到，你只能恨你自己，白白糟蹋父母給你的身體與生命。有中醫嗎？誰能告訴我這到底該怎么辦呢？難道老不清醒，昏昏沉沉的
你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。總是感覺腦子昏沉不清醒，不能靜下來，思維不活躍，積極性不高，反應
有一點 神經衰弱癥 了。不過，建議到正規醫院，看看心理醫生！
我送給你幾條調節情緒、心理的方法：一，聊天、傾訴。
一吐胸中不快之余，還可能得到實際的幫助與聲援，至少可以征求一些意見，獲得一點提示與啟發。即使閑聊一些其它的話題，也能較好地調節你的神經。二，聽歌、唱歌。
煩躁不安時，聽比較舒緩、優美的曲子；郁悶消沉時，聽比較有活力、暢快的曲子。不過，要注意適度，不要對音樂產生心理依賴，浪費時間。三，讀書、學習。
可以讀一些勵志心理、人生哲學類的圖書，提高對人生，對世界的認知水平。建議用長遠、變化的眼光，全面、聯系的觀點，一分為二的方法論看問題。此外，也可以廣泛地閱讀一些有益的書籍，對你開闊胸襟、視野、思維，也是會有幫助的。至于知識儲備的增加，對你的人生更有長遠的積極影響。四，寫日記、練字。
有些事情，寫下來，會得到釋放或寄托；有些混亂的思緒，寫下來，方便整理和歸納。除了寫日記，還可以發微信、微博、論壇帖子等。而練字，可以練毛筆字，也可以練鋼筆字，都能陶冶情操，調節心理。五，喝水、飲茶。
水，是生命的必需品。喝水、飲茶，可以緩解疲勞，提神醒腦。此外，沐浴、泡腳，給皮膚喝點水，也是解壓、解乏的好方法。六，戶外活動。
出去散散心，換個環境，看看小河、大街、花草樹木，對于釋放壓力、調節心情很有幫助，還能保護視力。包括逛街、購物，吃個小吃，也是不錯的選擇。七，體育運動。
體育運動，可以釋放掉多余的能量與情緒，對于身體、心理，都有幫助。而約上好友，一起打球，更是上好選擇。本文來自：解夢佬，原地址：https://www.jiemenglao.com/suanming/8090.html
