人有七情六欲，有各種情緒，雖然佛教要我們修行人保持內心清凈，盡量控制自己的負面情緒，但說起來容易，做起來卻很難，其實大家也不必真的去克制情緒發生，我們可以從側面利用情緒的力量來幫助我們更好的修行。
情緒之壓力
俗話講沒有壓力就沒有動力，壓力運用得好，那也是一種力量。當然壓力不能太大，不然還沒有等你緩過來就已經被壓垮了，所以壓力可以有，但不能太重，這一點是必須要記住的，有些人修行為了進步，特地去苦修，去給自己增長壓力，這樣的做法雖然不提倡，但個人如果能控制好，那也是一種利用壓力的方法。
情緒之憂慮
憂慮這種情緒很奇妙，有些人會為了未來的事物憂慮，雖然事情還沒有發生，但內心卻有強烈的預感，所以憂慮很大程度上能為災難預警，那我們如何利用它呢？其實很簡單，讓我們出去精力集中的狀態并將變成興奮，為我們提供為事件做好準備的時間。
情緒之痛苦
痛苦雖然很消磨人的內心，但痛苦也是一種修行的法門，例如有些人會去苦修，所謂苦修其實就是一種感悟痛苦的過程，讓痛苦來磨練自己的內心，真正做到千錘百煉，讓脆弱的內心變得和鋼鐵一樣，這樣看透痛苦之后，再面對世間一切事，你就會發覺都不算什么。同時我們修行痛苦，除了鍛煉內心，還有一些好處，例如使我們能避開危險，并提升人生經驗。
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