禪修即坐禪，通俗點說就是打坐，這是學佛弟子每日必做的功課之一，通過坐禪能夠了解自己的內心，能夠更深層次發掘自己的不足并且改進，因為禪修是一個精進的過程，同時也是一個深層次學佛的過程，所以它是非常有功德和利益的。
離愛欲
所謂離愛欲，就是指離開那些凡夫的欲望，這就是我們熟知的清凈心。在佛教之中，一個人充滿愛欲，就等于受到了污染，這是非常嚴重的事情，因為這可能導致你死后會下地獄道。所以參禪的人能離開愛欲心，沒有愛欲心了，這個地獄門就關了，不會墮地獄了。這第六種利益。
修禪不空
修禪不空的意思就是只怕你不修，你修就不會空過的。你坐禪坐一個小時，你的慧命就增長一個鐘頭；你坐兩個鐘頭，你的慧命就增長了兩個鐘頭；你時時刻刻來參禪，日日月月來參禪，年年參禪，這你一定會開大智慧的。所以這個修禪不空，只要你修，它就不會空過的。
解脫魔業
修行就是為了清業障，所以我們禪修也能夠得到這個功德利益，因為這個魔的業力都可以得到一種解脫。魔的業障可以解脫，那個魔他沒有法子來障礙你。
安住佛境
經常修行的人，為何能夠時常夢見佛菩薩？因為這是佛菩薩給你的加持，因為你時常禪修，所以引起了佛菩薩的注意，自然就能夠得到這個功德，就是安住在這個佛的境界上。
解脫成熟
這個功德是每個人都希望得到的一種好處。解脫成熟就是沒有障礙了，沒有障礙就是清凈法身，這是第十種的參禪的利益。
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