養生之道只要精髓就是在于養氣，所謂氣定神閑不卑不亢的氣質。才是最高的養生境界。而這里說的“氣”，就是指五行之氣。看夠中醫的人就知道，很多中醫都是根據五行來看健康疾病問題的。那么，如何用五行養生呢?一起來看看。
如何運用五行養生？
命理何峰/文
一般說來，可以根據自己八字中最旺五行，來決定自己的養生策略。因為，從八字上來說，最旺的五行，一般都是八字中的忌神;隨著歲運的影響，最容易達到亢奮，對于八字中最弱的五行造成不利的影響最大。而八字中最弱的五行，只要不遇到沖克，原則上會沒事;而且最弱的五行，有的可能扶助不起來。
故此，養生策略可以分為如下五種：
火行人
屬于老陽;八字特征是日干五行為丙丁之火，出生在夏季;或者八字巳午、丙丁字多，得令;或者有三會、三合、六合火局的人。
外形特點：面赤體實，熱情易激動，行走如飛，動作是暴發性的，思維是閃電般的。目光敏銳，富于創造性，有發明家素質。
個性：火象征熱情、活力與喜悅，賦予人野心勃勃但缺乏耐心的個性。也因為受到火的影響，你的想象力豐富，腦子里充滿了希奇古怪的創意，永遠拒絕不了陌生、冒險、刺激事物的誘惑。
易患疾病：火型人，火氣偏多，火通于心，心為火臟，心主血脈，故該型人易患心血管病，包括冠心病、高血壓、動脈硬化;火能動風、傷血，故火型人有中風、腦出血等潛在傾向;火型人陽氣旺盛，陽盛則熱，易患多種熱證;火型人熱灼傷津，易患陰虛陽亢的疾病如糖尿病。
保健策略：火型人由于熱盛陽盛，所以極易生熱動火，灼傷陰液，所以火型人要少吃生熱動火之品，多吃養陰清火之物。火型人要多保養心臟，因火氣通于心，最易傷害心臟，所以要多養心安神，常吃養心陰清心火的食品，如蓮子、百合、青梅等漢方草本奶品等。
木行人
屬于少陽;八字特征是：日干五行為甲乙之木，出生在春天;或者八字中甲乙、寅卯字多，得令;或者三會、三合、六合木局的人;
外形特征：面青體瘦，身稍長或小巧玲瓏，脈弦。
個性：木是動力、活力與增長的象征，它會賦予人們想象力與雄心壯志。受到木影響的人，懂得傾聽他人的心聲，并善于以理性的方法說服他人。
易患疾病：由于木屬風，木型體質人多風氣，風氣通于肝，故該型人易患肝膽方面的疾病;風性善動，故木型體質人，又易肝風內動，患高血壓、中風及過敏性疾患;風性善變，故該型人易患神經系統失調的疾患，如肝郁證、癔癥、神經官能癥等。
保健策略：由于木型人多風氣，為避免外風引動內風，所以養生要注意，大風天要避免迎風受風，有肝陽上亢(高血壓等病)的人尤要注意;木型人多風氣，風氣好動，易引動肝風內動而引發高血壓、中風等，所以要注意靜養生及慢養生以調整心態，防止風動;木型人還要注意防止過敏性疾病，尤其在春天花開及秋天草枯季節，要注意不要到自己有可能過敏的地方去。
土行人
屬于陰陽平和之人。其八字特征為：日干五行為戊己土，出生在辰戌丑未四季月最后十八天的人;或者八字中戊己，辰戌丑未字多、戊己得令的人。
外形特點：膚黃、面圓、頭大、肩豐背厚、腹大、大腿道跳脛部生的壯實，步履穩健。
個性：土象征穩定與實際，它賦予人們踏實與勤奮的特性。一旦陷入情網，你會全心投入與付出，但有時候卻因為占有欲太強，而讓對方受不了。
易患疾病：土型人屬土，土氣陰濕，濕氣通于脾，所以易患脾胃疾患，如腹痛、腹瀉、水腫等病;由于濕性黏滯，易致氣血運行緩慢而積濕生痰，所以多有痰飲、積聚、水腫等病;由于濕氣通于脾，脾受損傷易致中氣虛而引起內臟下垂等癥。
保健策略：由于土型人體質濕氣偏重，所以要防潮濕，尤其在長夏、伏天、梅雨季節更應注意;土型人氣血運行偏緩慢，易形成血黏，所以要常吃一些理氣活血的食物，以防血黏稠度高，如陳皮、蘿卜、山楂、西紅柿、黑木耳等;土型人濕重，易出現水腫、食少，那就要常吃健脾利濕之品，如薏苡仁、黑米，龍眼等去濕健脾的漢方草本食品，或可搭配親胃的酸奶。
金行人
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