三、木氣呼吸療法
木氣呼吸療法具有增強肝、膽的功能,又能使眼睛明亮,因為肝開竅于目。
吸氣時想:全身之氣吸收宇宙間的木氣,儲存到全身之氣中,使身體強壯無比、強壯無比、強壯無比。
同時可想:很多花草樹木上的氣進入到自己的身體之中,而自己處在花草樹木的包圍中。
呼氣可想:呼出惡氣,排到宇宙之外,化成無,化成無,化成無。
也可簡單的想一下:吸收水氣,呼出惡氣。其它的快速、略微想一下,一帶而過。
此呼吸療法適合在花草樹木旺盛的地方下練習,則更能起到事半功倍的效果。
四、火氣呼吸療法
火氣呼吸療法配合水氣呼吸療法,能極大的增強全身的血液循環功能,構成水火相濟,使身體達到陰陽平衡,對身體素質的整體下提高到一個關鍵性的作用。
吸氣時想:全身之氣吸收宇宙間的火氣,儲存到全身之氣中,使身體強壯無比、強壯無比、強壯無比。
同時可想:有很多大大小小的火球進入到了自己的身體當中,使身體變得溫暖無比,自己處在大大小小的火球包圍之中,被燒得渾身上下熱烘烘。
呼氣可想:呼出惡氣,排到宇宙之外,化成無,化成無,化成無。
也可簡單的想一下:吸收金氣,呼出惡氣。其它的快速、略微想一下,一帶而過。
此呼吸療法適合在冬季練習,可增強人體的抗寒功能。有高血壓、皮膚病、炎癥之類的人不適合練習,待病情減輕之后再勤加練習,以妨產生更多的火病。
在冬季練習,可身處在陽光下或面對著太陽練習,則更能起到事半功倍的效果。
五、土氣呼吸療法
土氣呼吸療法具有增強脾胃的功能,具有泄陽補陰的功能,起到調節全身陰陽平衡的效果。
吸氣時想:全身之氣吸收宇宙間的土氣,儲存到全身之氣中,使身體強壯無比、強壯無比、強壯無比。
同時可想:自己處在好山、好土的包圍中。比較好的土為黃土,因為黃土比較干凈,其營養也豐富。
呼氣可想:呼出惡氣,排到宇宙之外,化成無,化成無,化成無。
也可簡單的想一下:吸收土氣,呼出惡氣。其它的快速、略微想一下,一帶而過。 充:注意的有關事項
1.呼吸方式為自然呼吸,在空氣新鮮的環境下練習也可采用深呼吸方式。
2.陰陽五行呼吸療法具有調節全身各大系統功能陰陽平衡的作用。主要是用調心的方法達到調身的目的。所以思想越集中,效果也就越明顯。
3.這五種呼吸療法一定要根據身體條件和病情條件加以選擇,不可多用、亂用。身體基本健康者也可綜合運用,效果更好。
4.一定要注意分析出現的不良反映。這些不良反應一般都是身上的病氣、濁氣、邪氣引起的。一定要分析清楚再加以練習,才能更有效的強身健體。
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