八字命理當中，人的一生十年一步大運，五年一步小運，交運即是十年大運的轉換或五年小運的轉換時間。每一段運程的天干地支各不相同，所以人在每一段運程所處的五行環境也不一樣，由舊環境到新環境需要一個適應過程，這個過程如果適應不好，會出現一些不正常的事情。如同一年的正月初一一定要開心，否則一年不順，交大運這一天假如不順，會十年都不順。
大運的交接時間是依據出生時間來計算的。陽年生男、陰年生女順推;陰年生男、陽年生女逆推。順推是按出生的日時順數至未來節令交節之時，看得幾日幾時，然后以三日作一歲，一日作四個月，一個時辰作五天算。逆推與順推不同的是按照出生日時倒數至上一個節令的交節之時，其余方法和順推一致。
例如，某男生于甲午年十一月初五日未時，此為陽年男命，由其生日生時順數至未來交節之時止，查甲午年之大雪節為十一月十四日子時，由初五日未時順數至十四日子時，實得八日又五時，用以上方法推算為每逢丁、壬之年八月二十五日未時交脫大運。再如某女生于丙午年庚寅月二十六日辰時，此為陽年女命逆行，始交大運應自生日生時倒數到上一節令，經推算每逢甲、己之年八月二十六日辰時交脫大運。
交運之時應該怎樣平穩度過呢?第一，要換新衣服，沐浴，不可行 房事，多看書，不要生氣，交運時如果條件允許最好在家一整天不出門。第二：家里與自己屬相相沖或相害的人要回避一下，如本人屬兔，家里屬雞或屬龍的人要回避。交運時間最重要的是時辰，但最好這一天甚至這一個月都要留意。
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