提起怎樣度過老公出軌背叛期，大家都知道，有人問知道怎麼才能忘記老公出軌的事情，每次，另外，還有人想問聰明的女人如何應對老公有外遇，你知道這是怎麼回事？其實怎樣才能夠度過老公的出軌后期?，下面就一起來看看知道怎麼才能忘記老公出軌的事情，每次，希望能夠幫助到大家！
怎樣度過老公出軌背叛期
1、怎樣度過老公出軌背叛期:知道怎麼才能忘記老公出軌的事情，每次
老公出軌并不一定意味著婚姻解體，面對老公出軌的事情，不同的家庭、不同的女性有著不同的處理方法。有些女性經過自己的努力，迫使老公回歸家庭中，或有些老公經不住外界的壓力回到婚姻中，兩個想好好過日子，但老公出軌這件事就像一根刺一樣不時的刺痛女人的心。有些女性明明想忘記老公出軌的事情，想不提這件事，但越想忘記卻越忘記不了，痛苦不堪。婚外情心理為您分析：為什麼越想忘記老公出軌的事情卻越忘不了。挽回出軌老公的一封信。
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一、為什麼越想忘記越忘不了?
有的時候我們刻意的想要去忘記一個人，忘記一件事，越想忘記，反而這些人與事的形象在自己的腦中也會愈加清晰，越想忘記越忘不了。這種越想要不去想起，卻記得越牢的現象，在心理學上稱為“白熊效應”，也稱為“反彈效應”或者“后抑制反彈效應”。
白熊效應”源于美國哈大學心理學家丹尼爾·魏格納的一個實驗。他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊，結果人們的思維出現強烈反彈，大家很快在腦海中浮現出一只白熊的形象。刻意轉移注意力時，思維也開始出現無意識的“自主監視”行為——監視自己是否還在想不應該想的事情，使我們無法從根本上放棄對事情的關注。
另外，那些讓我們有情緒的是難以被壓抑的。在另一項研究中，實驗對象們被要求寫下日常生活中發生的情緒性或者非情緒性的。實驗發現對于情緒性的是實驗對象們最難壓抑的，就象是思維中情緒性的內容讓得他們更容易與抑制的企圖對抗而回到意識層面。所以這種情緒性的思維是很難壓抑的，正如失戀的人，讓自己不去想自己的前度反而想得更厲害;遭遇創傷的人，讓自己不去想那些不好的遭遇，卻不自禁的想起;當老婆知道老公出軌，讓自己不再去想這件事，反而止不住的去想起。因為這里面充滿著你的情緒，而這種思維是最難壓抑下來的，也導致了你往往會越想忘記，結果卻記得越牢固，形象卻越清晰，甚至一些其他的事情也會被勾勒進去。
二、為什麼老公出軌的事情會讓妻子難以忘懷
老公的出軌往往會讓妻子感到自己被背叛，被拋棄，覺得老公并不是那個真正愛自己、能夠陪伴自己一生的人，開始否定自己，自信心也受到很大的打擊，在婚姻中的安全感遭到了，對婚姻、生活感到失望和迷茫。
很多人事后知道或發現老公的出軌后，會自責自己太傻，過去過于信任對方，“吃一塹長一智”，自然會在今后的婚姻生活中不敢去信任對方，甚至常常懷疑對方，遇到一些很小的事情也會朝著老公出軌、背叛的方面去想。那麼，老公出軌的事情也是難以忘懷的。
信任是婚姻的基石，安全感是一個人感受婚姻幸福的關鍵因素，當這兩方面受到影響而沒有得到修復，自然難以對老公產生信任，也難以感受到婚姻的安全和幸福。
三、如何真正放下老公出軌的事情，如何忘記而不再提起?走不出老公出軌陰影怎麼辦。
怎樣才能夠度過老公的出軌后期?
老公出軌后，即使老公回到家庭，也并不表示這件事就過去了，兩個人的關系就能回到以前。而是，需要花費更多的時間和精力才能讓夫妻關系從陰影中走出來。
首先是需要恰當的表達老公出軌這件事中雙方的情緒，不再壓抑自己的情緒，老公出軌確實給女方帶來傷害。
其次，需要找出老公出軌的真正原因是什麼，是不是自己能改變的。當你不知道事情發生的真正原因時，你就會不自覺的反復去琢磨、去思考，希望能夠搞清楚以確保今后不再出現類似的情況。當你想不透的時候，你就會反復去想，自然就難以忘記。兩個人不妨冷靜下來，坦誠的溝通，看看到底是婚姻中出現了什麼問題，老公的哪些需求在婚姻中沒有得到滿足而出軌的，雙方應該做出怎樣的改變。如果雙方難以在這件事上冷靜，或不愿意去坦誠溝通，可及時尋求擅長處理婚外情案例的心理師的幫助來調整夫妻關系，度過這個坎。
再次，當找到問題的根源，制定了共同努力的目標，不妨把注意力放在修復夫妻兩個人之間的關系，一來轉移了注意力，二來把精力放在了正確的地方更能達到自己想要的目標，婚姻質量得到提升，自己改善了，有信心了，自然不再擔心外來的入侵者。被出軌創傷后應激障礙。
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