千金難買蛇猴配這句話什麼意思
人老了，胖一點好還是瘦一點好？這個問題似乎由來已久。今年《柳葉刀》有一篇論文，已經有定論了：老人不是越瘦越健康長壽，而是結實一點的老人更健康長壽。這一研究結果，再一次否定了“千金難買老來瘦”的老觀念。
微胖的老人更健康長壽
美國一項涉及30萬人，長達12年的觀察性研究表明，隨著體質指數（BMI）的升高，到75歲年齡組為止，各年齡組的全因死亡率及心血管病死亡率明顯增加，這和傳統意義上的概念是一致的。令人驚訝的是，當年齡超過85歲，肥胖所造成的全因死亡及心血管死亡危險度約等于1，也就是說，肥胖本身對于這兩個死亡率幾乎沒有影響。這就涉及到了兩個標準問題：判斷胖瘦的標準是什麼？現在醫學界已經明確了，體重是指：脂肪含量+非脂肪含量（包括骨骼、，主要以為主）+全身的水分。減肥的人都知道，餓一兩頓，少喝水，體重便會下降。但是根據上面的公式，體重減輕的主要原因是缺水，通過節食減重，久而久之會營養，導致量流失。體重是減了，但是肥沒有減，所以就體型上看并沒有多大改變，或許看起來塊頭更大了。
很顯然，流行了多少年的BMI指數存在著明顯的缺陷，它并沒有實際反映人體的脂肪究竟有多少，又有多少。
現在有人提出用脂肪含量指數（FMI）和非脂肪含量指數（FFMI）來衡量胖瘦。瑞士的一項觀察性研究表明，在男性老年人群中，低FFMI是比BMI更強的死亡預測因子。FFMI高于19.5kg/m2的老年男性死亡率更低。就是說：老年男性持續進行維持量的運動是非常有益處的。
兩個“常識”害了很多人
的重量減少了，的力量減弱了，的功能減退了，人越老越瘦，沒有力氣。以上這些肌少癥癥狀會降低生活質量。現代研究發現，肌少癥會增加糖尿病、骨質疏松的風險，更嚴重的是它帶來的突發件：摔倒。如果導致髖骨骨折，生命就會受到威脅。這跟中風、心肌梗死帶來的危害是一樣的。
目前中國老人遇到的更大問題是“三高一少”，指的是高血糖、高血壓、高血脂、肌少癥。“三高”的危害，知道的人多，“一少”的危害，知道的人少，而肌少癥不僅讓我們清醒過來“千金難買老來瘦”這句話有缺陷。BMI指數有問題，都需要進行合理干預。
“‘千金難買老來瘦’這句話很容易被誤解。”浙江醫院康復醫學科主任林堅面對記者時感慨道，他考慮了一下：“‘千金難買老來壯’才對。”
事實上，“千金難買老來瘦”這句話誤導了好多老年人。有個成語，叫面黃肌瘦，‘肌瘦’就是瘦削，是明顯的病態。我們見到的極端例子，躺在病床上你幾乎看不到人，紙一樣薄薄一層；給病人做心電圖時，一觸碰發現都是骨頭，連吸盤都沒有地方放。而這些都是病態的表現。所以說，老年人應該是“千金難買老來壯”，健壯的那個壯。
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