提起千萬不要去看心理醫生,大家都知道,有人問我要不要去看心理醫生?(200分),另外,還有人想問為什麼不要輕易看心理醫生?,你知道這是怎麼回事?其實為什麼不要輕易去看心理醫生,下面就一起來看看我要不要去看心理醫生?(分),希望能夠幫助到大家!
千萬不要去看心理醫生
1、千萬不要去看心理醫生:我要不要去看心理醫生?(分)
我不想說什麼大道理,但是給你幾點具體的建議,只要你照著做,相信對你的情況會大有改觀。過一段時間,不知不覺中,當你回想起這個經歷時,對自己的變化都會很吃驚。后悔帶孩子看心理醫生。
為什麼不要輕易去看心理醫生
通過對你的分析,我認為,你思路很清晰,對自己情緒比較善于控制。對自己的現狀感到不滿足,渴望改變,完善。但一上來就想通過心理醫生還是完美情節的體現。同時對自己有過很多的分析。我你可以首先選擇自己幫自己只要你有信心再加上我的幫助。下面按著我說的做:
1.停止分析,停止對自己的心理現象對號入座。否則你會越陷越深。真抑郁和假抑郁的區別。
2.扔掉日記。如果你有每天睡前回想**的表現的習慣,改掉它。門診看抑郁癥會留檔嗎。
3.轉移興趣,把對自身的興趣轉移到對外部世界中。如非洲難民,世界杯,甚至明星的八卦新聞都可以,當然有意義的更好,就是不要太關心自己。如白天哪個人冷落了我,或我說話不太得體,出了丑,某句話說得到底對不對?別人怎麼看我?
4.對別人真誠的感興趣。我們都有體會,如果別人專心的對自己感興趣,認同自己,那麼我們和這樣的人會相處的很融洽。如果我們和一個非常自戀,除了自己,對什麼都不感興趣的人相處,我們會很乏味,從而疏遠他。超過六條你就抑郁了。
5.允許自己丟丑出錯。完美情節人人都有。但是泛濫了會讓人很麻煩。具體做時就是當你丟丑出錯后,忘掉它。相信別人忘的更快,所以不要擔心被笑話。天也不會塌。
6.關于知心朋友的問題。首先你要認識到,知心朋友不是靠倒苦水得來的。而是靠你愉快的認同,真誠的關心而得到的。這里有個秘訣,你照著就怕被喜歡的受不了。而且很簡單。agreeable這個英文知道什麼意思嗎?它的詞根又是什麼意思?如果你不稍加思考,如果你能從中受到啟發,夠你終生受益。但就是這麼簡單一個道理,很多人一生都不明白,也就不能嘗到樂趣。(如果你是非英語專業的,不明白還可以再問我)我還能感到開心算抑郁嗎。
7.關于胡思亂想的問題。每當一開始,馬上打斷。什麼事都需要練習,這個也不例外。給自己的世界開一扇門。走出去!就這麼簡單!去多從事一些集體活動,比如運動,不喜歡就從簡單的做起。走路會吧?走出去觀察周圍的世界,接觸周圍的人,也許你會有新的發現,而從前只顧關心自己而對周圍視而不見。套句老話,世界從來不缺少美,而是缺少發現。
8.**,也是最重要的對以上各點都的,從現在做起,每當你想說我怎麼怎麼就改改。多加練習,循序漸進。簡單,別太拿自己當回事,煩惱就少了一半。多關心別人,分享有趣的事,快樂就多了一半。相信我,沒錯的!:—)掛過精算精神病史嗎。
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