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胖人八字都身弱嗎

解夢佬

(本文轉自公號:云南中醫)

文/秦竹

世界衛生組織已將肥胖定位為“疾病”,我國大中城市體重超標達2.7億。肥胖僅僅影響形象,更重要的是造成其他很多疾病,成為人類健康的重要殺手,在一定程度上縮短壽命,嚴重影響人們的生存與生活質量。

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看到今天這個標題,你可能會覺得很可笑,胖子都在想盡辦法少吃減肥,怎麼還能補呢?其實,大多數胖人都是氣虛和陽虛體質,最需要的就是補氣溫陽。

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你不是胖了,你是虛了

“虛與胖“是一對孿生姊妹,臨床上我們常常發現很多肥胖患者多表現為陽虛和氣虛。古人對于虛人肥胖的認識非常到位。李東垣《脾胃論》云“不能食或少食而肥,雖肥而四肢不舉……”,張景岳對脾虛生痰論述“夫人之多痰,悉由中虛而然......惟是不能食者,反能生痰。.....正以脾氣愈虛,則全不能化,而水液盡為痰也”。古代醫家已經闡明肥胖人的病理屬性是本虛標實,氣虛陽虛為本,多痰多濕為標,肥胖癥的病機主要與脾胃之氣盛衰有關。

身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉于是堆積在體內,形成肥胖。

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胖子的共同特征

神疲乏力,懶惰嗜睡,多汗氣喘,皮膚松軟,眼袋下垂,腹部肥滿,大便稀溏,痰多而粘,身體困倦,情緒低落,神疲乏力,喜食肥甘,咽部梗塞,頭暈目眩、心悸胸悶、肢體麻木,月經量少,經閉不行,不育不孕,皮下結節,大便不實,口淡不渴,食后腹脹,性欲減退等。

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看一個胖子是不是氣虛陽虛,應該特別注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大,舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。 如果一個胖子的舌頭有齒痕,那麼,這個胖子十有八九屬于氣虛陽虛型。

此外,還要看他的精神狀態,一般氣虛型胖子氣短懶言,容易疲乏,精力較差。“氣為血之帥”,氣虛,推動血液循環的動力就弱,血行遲緩,人就會氣短懶言,容易疲乏。氣虛推動無力,血液無法充分到達臉上,所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白,多屬氣虛”。

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溫陽補脾乃當務之急

臨床上肥胖多表現為以陽虛為主,與脾胃的關系比較密切。陽虛不一定會導致肥胖,但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退,而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。

人體脾、肺、腎的氣虛和陽虛,常導致水濕停滯,釀成痰濕,變成膏脂,蓄于肌膚,日積月累,則成肥胖。因此,減肥當先補虛 。

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補氣溫陽健脾方

炙黃芪15g、炒白術12g、蒼術10g、黨參15g、茯苓15g、苡仁15g、法半夏10g、陳皮8g、桂枝10g、木香10g、砂仁8g、 甘草5g、炒谷芽10g、炒麥芽10g、生山楂15g。

注意:每日一劑,溫水浸泡30分鐘,煎煮30分鐘,飯后服用(請在醫生指導下服用)。

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補氣溫陽的自我外療法

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1.保健按按摩法

(1)足三里穴位于外膝眼下3寸(約四指的寬度)、脛骨外側約1橫指處。按摩的具體方法是:以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右。手法可略重些。

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(2)天樞穴位于腹中部,平臍中,距臍中2寸,肚臍向左右三指寬處。天樞是大腸之募穴,是陽明脈氣所發,主疏調腸腑、補脾胃,是腹部要穴。經常按揉天樞穴對于可改善脾胃功能,在具體按揉時,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產生酸脹感為佳。

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2.穴位艾灸法

(1)中脘穴:中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指的寬度。用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。

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(2)足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸,具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

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益氣補虛的中成藥:補中益氣丸、四君子顆粒、參苓白術散、歸脾丸、香砂平胃散、金匱腎氣丸。

補脾健胃的常用食物:薏仁米、白扁豆、山藥、蓮子、大棗、香菇、小米、雞肉、牛羊肉等。

作者簡介

胖人八字都身弱嗎

秦竹:二級教授,研究生導師,全國高等中醫藥院校教學名師,全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導教師,國家全民健康素養巡講專家,云南省有突出貢獻的優秀專業技術人才,國家中醫藥管理局“十二五”重點學科帶頭人,首屆“云嶺教學名師”,云南省名中醫,云南省優秀教師,云南省師德先進個人,云南省科普工作先進個人,云南省高校首屆教學名師,云南省先進教育科研工作者, 云南省高校“秦竹名師工作室”,云南省科普創作特別貢獻獎,云南省首屆教育功勛獎獲得者。現任云南中醫學院方劑學教研室主任、中醫藥文化宣教中心首席教授,中華中醫藥學會方劑學分會常務理事,中華中醫藥學會科普分會常務理事,云南省健康教育協會中醫專業委員會主任委員,云南省中西醫結合學會心身醫學專業委員會主任委員,云南省醫師協會養生醫師分會副主任委員。主編出版教材專著17部,公開發表學術論文180余篇,榮獲國家和省部級獎勵30余項。

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