內八字是走路時腳尖向內，右腳向左偏，左腳向右偏交替前進，造成不良的走路習慣。通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的，但有些人走步和跑步卻表現出內、外八字腳。神經系統病患：腦性麻痹或者腦神經損傷的寶寶，因為肌肉張力過低可能會造成足部扁平，髖關節變型、內八、外八或者畸形
內八，一般是可以矯正的。雖然種類很多，但我矯正過的內八的孩子很多很多了，我發過一些內八孩子矯正前后的視頻。
內八主要分這幾種：一是足部單純內收引起，二是踝關節內旋引起，三是小腿軟組織內旋引起，四是脛骨內旋引起，五是大腿軟組織內旋引起，六是髖關節問題引起。還有扁平足引起的和膝內翻引起的，種類繁多。
以下這些情況就可能引起內八：穿鞋不但：過大或者過小的鞋子無法給予足部正確的支撐，造成足底受力不均；不正確的睡姿：對于喜歡趴著睡的小朋友，若是雙腳內傾，也會造成內八；使用學步車：太早的頻繁使用學步車，也很容易引起內八或者外八步態。
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圖2
是否可以矯正呢？ 如果孩子小，大多數骨骼還沒有發生旋轉，基本都比較容易矯正，有部分骨骼已經發生旋轉，只能矯正一部分。有的孩子已經十幾歲，矯正效果還是非常好，有些孩子很早就發生了骨骼旋轉，關節匹配不良，很難完全矯正，但部分矯正還是沒有問題的。成功案例很多。
哪些矯正方法？我一般采用石膏矯正。效果最好，速度快，立竿見影。但有部分會發生反彈，所以需要穿一段時間的支具防止復發。有部分孩子輕度內八，可以穿支具，晚上穿外旋支具，白天穿防內旋鞋子。特別小的孩子，剛學走路不久內八，可以按摩，我在頭條上發過一些內八糾正的按摩手法視頻，有興趣的朋友可以去參考一下。用那種支具我也有發過一些。石膏矯正方法我也分享過不少。
支具矯正時間很長，孩子比較辛苦，所以只針對輕度的內八。石膏矯正方法我一般分多次進行矯正，有些一次就完成，有些需要四五次才能完全矯正。總的來說，孩子越大，矯正越困難，次數越多，而且可能還殘留一點。有的只能矯正部分。
矯正后孩子可能開始走路腿軟，不習慣，所以有點別扭，慢慢走，步態逐漸會變得好看起來。
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