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健身八字奶什麼意思的簡單介紹

解夢佬

什麼叫天賦?通俗地講,天賦就是老天賞飯吃,有天賦的人的下限就是普通人的上限,拿健美圈來說,在大家一樣的努力訓練,飲食,睡眠條件下,有的人肌肉就是比其他人長得更快一些,有的人就是怎麼練也長不大,有的人幾個月的訓練水平就能達到其他人幾年的訓練水平,特別是作為職業健美選手來說,天賦更是決定因素,就是大家常說的“天賦決定上限,努力決定下限。”

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健美冠軍罕見的3種天賦,你看看有嗎?

最簡單的道理,從性別角度上講,為什麼男性比女性肌肉多?就是因為男性的雄性激素水平高,更容易長肌肉,所以,男性普遍比女性肌肉水平高。

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不過,對大多數人而言,大家只是喜愛健身運動,健身并不是為了打比賽。作為業余愛好而言,是不用談天賦的,有個好看的體型,健康的身體,能提高運動水平和身體機能就行了。而且,大多數人的努力也輪不到拼天賦。

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自然健美時期的羅尼

有人說,天賦沒那麼重要,你看某某某天賦也不行嘛,怎麼也成為了健美冠軍?其實,你看到的只是表相,肉眼可見的骨架天賦只是健美天賦其中的一種。

要知道,健美天賦分很多種,像體型,身高,骨架大小,身材比例,肌肉形態,快慢肌比例,內分泌系統等等,特別是看不見的內分泌系統尤其重要。

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布坎南的肩腰比

為什麼很多人打比賽會上科技?就是用科技來補充自身激素水平的不足。當然,任何事物分正反兩面,職業健美用藥死,傷,殘了很多人,付出了慘痛的代價,但也有它的正面例子,比如:梅西小時候曾患有侏儒癥,就是使用了生長激素,才長高了10多厘米。

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梅西

一、體型分外胚型,內胚型和中胚型。

外胚型天生骨架較窄,身材較瘦,特點是不易長肉,不容易長胖,增肌的難度就比內胚型和中胚型的高,所以,這類人就不太適合練健美。

但外胚型也有適合的運動,比如:長跑,跳高的運動員很多就是外胚型,比如:中國跳高名將張國偉。

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內胚型天生較胖,容易長肉,也容易長脂肪,減肥就比較困難,腹部容易囤積脂肪。比如:4屆奧賽冠軍“大冰箱”卡特。

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中胚型天生骨架較寬,容易長肌肉,也不容易長脂肪,身材成型速度更快,所以,練健美就存在先天優勢。比如:7屆奧賽冠軍施瓦辛格。

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二、肌肉形態

肌肉形態是天生的,不可改變的,比如:胸形分圓形胸和方形胸,腹肌分4塊,6塊,還是8塊,是否對稱等等。

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拉扎爾的對稱腹肌

這方面天賦好會給整體帶來美感,視覺效果好。

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施瓦辛格的肱二頭肌肌峰

比如:“州長”施瓦辛格的方形胸肌,還有肱二頭肌的肌峰就非常漂亮,拉扎爾對稱的巧克力腹肌。

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杰瑞米VS小杰瑞米

這方面的天賦差可能就會影響視覺效果,比如:小杰瑞米的“八字奶”。

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奧利瓦

奧利瓦的肩腰比例,我認為是非常漂亮的。

三、內分泌系統

內分泌系統就是睪酮、生長激素分泌水平,一般運動能力強的人,往往睪酮水平高,增肌更容易。

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四、快慢肌比例

一般瘦削的外胚型,往往慢肌纖維多,快肌纖維少,增肌速度就慢,據說是因為骨骼肌中的肌微性細胞較少,肌核產生速度較少的緣故。

相反,一般身體強壯的內胚型或中胚型,往往快肌纖維多,慢肌纖維少就容易增肌。

健美冠軍罕見的3種天賦,你看看有嗎?

1、“祖師爺”羅尼.庫爾曼

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羅尼

他擁有缺乏肌肉生長抑制素的基因,肌肉抑制素是一種限制組織肌肉生長的蛋白質,缺乏這種基因的人就會瘋狂長肌肉。羅尼在自然健身時,臂圍就突破了50厘米,90年代前期曾經靠自然天賦打進奧賽前10,被人稱為健美怪物。

在動物界中,比利時藍牛和澳洲袋鼠都是因為缺乏肌肉生長抑制素才如此強壯。

2、維克多·理查茲

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維克多·理查茲

他擁有“超雄癥”,也被稱為XYY,是一種染色體異常的疾病,比常人多一個Y染色體。患病的人身材高大,肌肉也會異于常人,其實這也是一種與生俱來的健美天賦。維克多17歲時臂圍也達到了50厘米。

3、凱文.萊弗隆

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非賽季

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賽季

他的天賦,就是“耐藥性”好,非賽季不用藥,身材就像個普通人,賽季用藥,幾個月就立馬變超人。還有“刀鋒”,在奧賽上堅持打比賽21年,這本身就是一種天賦。

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大雷米的天賦也非常驚人,練健美起步晚,26歲才開始練健美,3年就站上奧賽舞臺,但長肉速度驚人,也算是一種天賦吧!

你覺得還有哪些人物的健美天賦很強呢?歡迎探討。

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