：唐一（富書主筆）
躲過了
沒躲過增重
昨天，朋友微信向我傾訴。
她今年一月中旬去武漢出差，20號回到廣州，差一點趕上武漢封城。
疫情爆發后，單位和社區讓她趕快自我隔離。所以從過年到現在，她都把自己關在家里，一步也沒出門。
過了20多天擔驚受怕的日子，前兩天總算解除隔離了。
躲過了，可是卻沒躲過增重。朋友說，這些天自己心情抑郁，也不想動彈，天天吃了睡，睡了吃。結果一下子增重了10斤。
朋友本來就有點胖。這些年一直小心翼翼維持體重，沒想到一松勁，多年的努力就付之東流了。
村上春樹說：“是每個人的神殿，不面的是什麼，都應該好好它的強韌、美麗和清潔。”
你的身材，就是你的實力，沒有誰有興趣通過你臃腫的身材、油膩的樣子去了解你優秀的內心。
一個人開始，往往是從不注意身材開始的。
好身材
就是你最好的
前幾天，在
上看到一組明星的對比照，真的讓人驚掉下巴。
前段時間大火的李現，學生時代最重曾達到160斤，后來因為被同學嘲笑，勵志減肥，最后成為了現在的“現男友”。
演員霍思燕，懷孕的時候體重一度飆升到160斤，最后硬是讓自己恢復到100以內的身材。
曾經的名倪萍，身材臃腫，和普通的大媽沒什麼區別，但她卻在距離60歲生日不到4個月的時候，減掉了20斤，年輕了不止20歲。
彭于晏，從一個小胖子到現在六塊腹肌的完美男神，從默默無聞的小演員到家喻戶曉的實力派明星。
最讓人敬佩的，還是閆妮，1971年出生的閆妮，靠著《武林外傳》的佟掌柜一角走紅。
雖說她演技不錯，但無論氣質還是打扮，總給人一種土土的感覺。
和比她小11歲的胡歌搭檔，更被人吐槽說更像母子。
但在48歲這一年，她卻登上了春晚，一身得體黑西裝，一長，立馬登上了熱搜第一名。
友們都羨慕不已：“我48歲要是還能這樣，做夢都能笑醒。”
可沒人知道，閆妮背后到底發生了什麼事情。
45歲的時候，經歷了多次感情失敗的閆妮，決心換一個活法，她決心改變自己的形象，把過去的自己拋諸腦后。
她瘋狂健身，跑步、瑜、游泳、拳擊、健身操……只要能減肥，她就去做什麼。
飲食上也非常注意，平時吃的都是青菜、西紅柿這些。
經常翻看時尚，學習那些潮流的搭配……
這種生活，她咬牙堅持了3年，前后減掉了30斤，終于在48歲的時候，迎來了一個不一樣的自己。
和18歲的女兒
在一起，看起來完全是兩姐妹；
扎著馬尾辮，穿著紅色短裙，滿滿都是少女感。
或許你會說，他們都是明星，身材很重要，自然需要減肥，我一個普通人，身材不好也沒關系。
但你也能看到，那些努力打造身材、擁有完魄的人，往往更容易得到更多機會。
這個世界就是這麼殘酷，沒有什麼“對或錯”，擁有好身材就是你最好的。
試想一下，如果你是老板，面對兩個面試者，基本條件都一致，一個身材臃腫另一個身材苗條，你只有20分鐘決定時間，你會優先選擇哪一個？
你的身材，并不僅僅是你的身材，它***著你的思維方式、生活習慣，***著你走過的路、經歷過的事情。
一個做事自律有條理的人，絕對不會容忍自己變得大腹便便、邋里邋遢。
一個得過且過的人，往往就會不屑于打理自己的身材，讓自己的生活也過得一團糟。
在這個時代，以貌取人其實很公平。
CCL力調研機構，曾發布過一組有趣的報告：
《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。
我們所熟知的富豪，馬云、馬化騰、李彥宏、扎克伯格……雖然大部分都人到中年，但是每一個身材都得不錯，沒有中年發福。
你當然可以辯解，說自己的身材和自己的性格沒有什麼關系，就像高曉松、韓紅等人同樣也有有趣的靈。
但像高曉松、韓紅這種人畢竟還是少數，作為普通人，如果你沒有好看的，誰有心思去了解你有趣的靈？
一個人的身體里
***著他人生的走向
我有一個朋友Linda，3年前微信頭像就是“不瘦10斤不換頭像”，結果到現在這個頭像還在用。
在這3年里，她健身卡辦了不少，但一年去不了幾次，每次跑個十來分鐘步就算了。
每天下班回家，她就躺在沙發上，吃著薯條、看著電視，日子過得不知道多舒服，但身上的肉也一天天增加。
有幾次她實在受不了自己了，狠下心來健身、節食，一段時間下來終于瘦了三四斤。
她覺得自己這段時間太辛苦了，必須去慰勞一下自己，于是一頓火鍋下來，又打回原形。
這次春節假期，她宅在家里10多天，足足胖了10多斤。
她不能出門，每天就躺在床上玩手機，媽媽又疼愛女兒，每天都變著花樣給Linda做好吃的。
又不運動又不節制，結果只是20來天，Linda的臉就圓了一圈。
或許你會說，這也不怪她，這個假期大家被困在家里，不能出去自然就容易變胖了。
確實，我們都是普通人，窩在家里有吃有喝有玩，運動也不方便，變胖似乎也是情理之中。
可偏偏有不少人能在這個春節之后，依然著完美的身材。
我的朋友Selina是一個健身達人，本來打算假期也要去健身房，但由于疫情，健身房關門、復工遙遙無期，她在家里一待就是20天。
她大可以以此為借口，每天癱在沙發上吃吃喝喝，睡醒就吃、吃完繼續睡，過著自在的生活。
但她就是不放松，哪怕宅在家里，她也要想盡辦法打磨自己的身體。
每天早上起來，先來跟著keep上的動作練上1小時；晚上還要來幾組深蹲和平板支撐。
她每天吃得也很健康，早餐雞蛋和燕麥，午餐和晚餐總是吃雞胸肉和西蘭花，家里的大魚，她往往只是嘗幾口就不吃了。
一個假期下來，Selina的身材依然得很好，不僅馬甲線清晰可見，據說還瘦了2斤。
有人說，一個人的身體里，***著他人生的走向。
如果一個人天天喊著“減肥”，卻依然邁不開腿、管不住嘴，那他大概率是一個放任自我、意志力薄弱的人。
就像Linda，不僅一直沒能成功減肥，而且畢業3年換了4家公司，每一次都是待了一段時間，覺得自己在這樣的公司太屈才，又跳槽到另一家。
結果她換來換去，公司反而越換越差，收入也一年不如一年。
反觀Selina，畢業3年就已經當上了部門總監，現在已經準備在廣州買房了。
連減肥都做不到，還談什麼優秀？連身材都控制不住，還談什麼控制自己的人生？
臃腫的身材，背后很有可能是放任的自我，和一團亂麻的生活。
能管好自己身材的人，往往也能管好自己的人生，因為好身材的背后，往往日復一日的堅持和自律。
你怎麼對待生活
生活就怎麼對待你
有說得好：25歲之前，長得不好看還能賴基因；25歲之后，長得不好就只能賴自己了。
25歲之前要漂亮，只要爹媽給到一副好容顏即可；25歲之后還要好看，那就要用心打磨自己的身材，用自律和汗水來。
說起來容易，做起來難，誰都知道要減肥就要管住嘴、邁開腿，可就是控制不住自己。
所以，能管好自己的身材，往往也能管好自己的人生，因為你有足夠的意志約束自己，不讓自己的身材走樣。
不要再想著“我胖點也沒關系”了，在自己最美好的年華，就應該去咬牙打磨自己的身材。
一副好身材，不僅能給你帶來外觀上的愉悅，更能讓你磨練出自律的品質。
所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。你怎麼對待生活，生活就怎麼對待你。
一副好身材，是自律和堅持的象征，更代表著你對生活的掌控和對人生的追求。
相信當你精心雕琢出一副好身材時，你一定會與眾不同的人生。
簡介：唐一，富書主筆，90后職場老司機，專注于個人成長和職場心得，多篇
全
閱讀量過千萬，立志為所有向上努力者提供力量，現居廣州。新書《好好生活》正在中，和300萬人一起升級生活認知，本文首發富書，未經
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注：本
圖片
絡，如有
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