青少年體態問題熱議不斷，尤其是受到疫情的影響，“宅家”時間加長。大人們在家里宅得腰酸背痛，小孩子也因為宅家而每天玩手機、Pad等電子設備，導致缺乏運動，甚至影響形體發育， 出現探頸、駝背、窩肩等現象。
同時，坐姿塌腰，走路內、外八字，O形腿、X形腿，也和探頸、駝背、窩肩等問題一起，成為我國學生群體中的高發體態問題。
兒童出現體態問題的危害
1、影響身體健康體態問題通常是多個身體問題的連鎖反應，不良的身體形態將直接影響到身體骨骼的正常排列以及身體功能的發揮，造成身體受力不均衡，引起骨骼的退行性變化，嚴重時需要通過佩戴支具進行矯正，甚至需要通過手術治療。
2、影響形象美觀任何人的第一印象不會再有第二次機會。嚴重的體態問題將直接影響到身體的美觀，給別人帶來一種奇怪、不自然、不精神的感覺。
3、影響心理健康
隨著孩子的成長，自尊心不斷增強，在面對他人的指點時難免會有心理壓力，久而久之可能造成孩子性格孤僻，不喜歡參與集體活動，對孩子的身心健康造成不良影響。
4、影響運動能力發展
體態不好會讓孩子在平時無法完成一些動作，有些家長讓孩子上各種興趣班，孩子要學游泳，又要學打球，但孩子站在距地面不足1米高的平衡木上時，卻難以控制自身平衡。玩左右腦的動手游戲時，也笨手笨腳，缺少協調性。平衡性、協調性不好，就很難有自覺運動的能力，從而導致不能很好地控制自身，在生活和學習上會表現為坐不住、注意力不集中、記憶力沒有持續性等諸多問題。
改善行為習慣、身體姿態，增強孩子的運動能力，就顯得尤為重要。剛鋒武術的教練分享了武術改善體態的方法：
Tips 1：武術基本訓練動作可以預防體態問題
武術的抱拳預備式，架掌腿法，弓步沖拳等基本動作訓練中都要挺胸立腰，可以很好的幫助孩子預防圓肩駝背、頸椎前引，高低肩等體態問題。
Tips 2：武術講究的是“站如松、坐如鐘、行如風”
人的體型與運動能力、肌體機能和對抵抗疾病能力有一定的關系，幼兒時期的運動機能發育尚未成熟，加上后期缺乏鍛煉使得不良形態逐漸發生改變。武術要求練習者“站如松、坐如鐘、行如風”，這些潛意識的行為要求和鍛煉，對改變幼兒體型有質的變化。
Tips 3：武術是非常好的體適能鍛煉手段目前，小學都對孩子體適能作了要求，“體適能”，最初源于美國體育學界，健康體適能包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、身體成分等，運動體適能是指從事運動所需的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡和反應時等。武術在習練過程中能有效提升自身的速度素質、力量素質、耐力素質、柔韌素質、靈敏及協調素質，將很好的提高孩子的體適能。武術不僅強身更能育心
體育運動是優秀的催化劑！
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