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拉丁舞八字胯的手勢

解夢佬

小技巧

①胸腔的運動:胸腔的前后左右運動是由肩胛骨的反方向運動來完成;

②運動小技巧:在沒有學到一定程度的時候,上半身要求是一塊整體,中段一定要保持緊湊;

拉丁舞八字胯的手勢

③發力:拉丁舞發力的永遠是主力腿,也就是直的那條腿千萬別用動力腿發力;

④八字繞胯:先把胯放在一側然后用踝關節的力量向上推,此時重心還沒有移動,然后再將重心移動到另外的一條腿上,然后再轉胯、放胯;

⑤律動:注意腳跟始終是并攏的不能出現分分和和的情況,律動的時候直的腳用力將胯向左后/右后往上推;

拉丁舞八字胯的手勢

⑥手的動作:先將一只手舉直與眼睛平齊的位置,掌心向內、肘關節下移、轉動,用肘帶動小臂轉動,待大臂與肩平齊的時候,將小臂快速甩出去,(注意是甩出去,不是伸出去)但是快速甩的也要注意柔和,把80%的時候留給手臂的延伸;

⑦力量的傳導:主力腿迅速把重心推至另外一條腿時,把力量經胯傳至手臂。

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