科學調研發現，我國青少年脊柱健康異常率達到60%-80%。有關調查資料顯示，70%-80%的中小學生由于缺乏良好的生活習慣而造成體態不良，出現圓肩、駝背、高低肩、X/0型腿、扁平足、內八、外八、脊柱側彎等。
在日常生活中，比較常見的體態問題，既會影響到孩子體態的美觀，嚴重的話還會影響到孩子的生長發育、學習生活狀態與成年后的身體健康。
姿態評估
靠墻站好，后腦勺貼在墻上，腳跟離墻15厘米，臀部和肩胛貼在墻上。然后，檢查頸部和腰部距墻的距離。如果小于5厘米，說明你平時的姿勢是正確噠；要是超出5厘米，說明你姿勢不佳了，或者脊柱已經有點彎曲了。
家長應該怎麼辦？
燃寶兒為您總結！
01 積極參加體育運動養成良好運動習慣
當看到孩子平時彎腰駝背，站不直，作為爸爸媽媽的大人們，除了提醒說：站直點，不要整天彎腰駝背的，通過拉伸和適度的力量訓練來幫助小朋友改善習慣是非常有效的解決辦法。
在選擇運動項目方面：
建議年齡小的孩子多進行均衡發力的項目，如兒童體適能、游泳、足球、籃球等互動性強的對稱性運動項目；如果參與單側發力的項目，如高爾夫、羽毛球、擊劍等，就需要重視非優勢側的訓練，盡可能讓兩側均衡發展。
02 注意孩子日常坐姿與站姿
中國自古以來就很重視體態，強調一個人要站有站相，坐有坐相，俗話說“站如松，坐如鐘”。在日常學習生活中，應避免一只手撐著頭，上半身擰著看書或歪著頭傾斜寫作業等不良姿態，日積月累會對體態產生不良影響。
03 學習興趣愛好應有所選擇
很多家長都喜歡培養孩子的藝術細胞，讓孩子學樂器舞蹈等，這時也要注意啦，學習樂器時應該避免像小提琴、二胡這種練習時身體姿態不正的樂器，同時注意有的小女孩從小學習民族舞，長期壓腿下腰，結果后來出現膝超伸、外八字腳等問題。
04 小傷小病不容忽視！
一次崴腳有可能導致長短腿、經常屁股打針可能導致臀肌攣縮、一次摔跤可能會讓骨盆錯位從而引起脊柱側彎，以上這些小問題如果沒有重視，在初期沒有讓孩子完全恢復正常身體功能，時間久了很可能引發連帶影響導致整體姿態出現問題。（很多人最初就是因為崴腳或膝蓋摔傷導致重心移到另一側，把錯誤的動作模式一致重復下去從而引發整體偏移，最后脊柱出現問題）。
另外定期自查很關鍵 保持正確的身體姿態
沒有出現姿態問題的小朋友，需要做好預防，養成運動的好習慣。在對中小學流行病調查中發現，青少年姿態問題發生率非常高。建議家長經常對小朋友進行簡易的姿態評估。
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