生活遭遇滑鐵盧，情緒低落的時候，往往容易迷失自我，容易受到外界的暗示。有一句古話說得好：“窮算命，富燒香。”這里說的窮富代指的是形式和境遇，窮是山窮水盡的窮，算命為的是找到走出困境的出口，希望有人給自己指條明路。
當處于情緒低落、失意的時候，對生活喪失了控制感，安全感也受到了影響，心理的依賴性增加，受暗示性也比平時更強。算命先生借助巴納姆效應，揣摩了個人的內心感受，很有講究地拋出那些聽起來很有道理、實則適用于絕大多數人的話，稍微給予求助者一些理解，求助者立刻就會得到一種精神安慰。
巴納姆效應又稱福勒效應，星相效應，是1948年由心理學家伯特倫·福勒通過試驗證明的一種心理學現象，人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，當人們用一些普通、含糊不清、廣泛的形容詞來描述一個人的時候，人們往往很容易就接受這些描述，并認為描述中所說的就是自己。
其實，命運都是掌握在自己手里的，轉換下思維，在低落的時候回想下過往的種種，總結可以得出為什麼此刻會遇到低谷。事情的發展都是有依據的，比如創業失敗，是不是產品定位、公司管理、人才挖掘方面出了問題；再比如婚姻失敗，是不是缺少溝通、不能互相理解等等···
所以不妨放緩自己的腳步，給自己放個假。如果心里的癥結依然解不開，不如找個理解自己的人傾訴一番，傾訴的同時也是在自我修復，你會慢慢發現癥結的緣由。
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