又是一個寒冷的冬季來臨了，想必大家都在為冬季開展什麼有趣的團隊游戲在大傷腦筋吧，其實冬季團隊游戲最主要就是要讓大家能熱起來，而且最好是簡單人多的游戲，根據這些條件就給大家推薦跳大繩游戲比賽，下來我們主要給大家分享下跳大繩比賽規則和技巧。
《跑男》節目也做過跳大繩
跳大繩比賽規則：
1、既然叫跳大繩那麼人數必須要多，每組最少10人以上，且其中有兩名隊員作為輪繩的人；
2、比賽前進行抽簽，確定各隊出場順序；
3、比賽分為初賽和決賽兩個階段；
4、初賽時每隊有2分鐘時間，在2分鐘內全隊完成的跳繩次數為該隊成績；
5、取成績最好的3隊進入決賽，決賽每隊時間為5分鐘。
人越多難度越大
跳大繩技巧總結：
1、首先選擇兩個輪繩的，兩者都要身強力壯，手臂有力，個頭差不多高；
2、輪繩技巧：搖繩的時候，身體稍稍下蹲，向前微傾斜，以保證自己的下盤穩定。兩人要預先練習搖繩的節奏與高度，確保能搖出穩定的繩來。
3、輕裝上陣，從頭到腳都要干凈利落，不要出現鞋帶子松垮，圍巾纏繞等現象，頭發也最好扎起來，以免比賽時遮擋了視線。
4、隊伍排列：高個在中間，個子矮小的在隊伍兩邊，個頭都差不多的時候，跳躍比較高的站兩頭，跳起來比較低的站中間。
5、不要喊口號或命令來讓隊員判斷起跳時間，因為這樣會有延遲性，要讓不同位置的隊員根據繩的位置來確定起跳時間。有人踩繩后不要慌，迅速調整隊伍，重新開始跳繩。
冬季來臨，更需要運動
聽說不久前《跑男》都在節目中挑戰66人跳大繩了，所以，如果覺得這個冬季團隊游戲比賽不好玩，那就全公司或班級也來一場跳大繩挑戰吧。
本文來自：解夢佬，原地址：https://www.jiemenglao.com/suanming/371178.html
