外八字腳就是人在走路的時候，兩只腳的腳尖向身體的外側偏，并且腳尖偏出的度數過大的走路姿態。人們的正確走路步伐應該是兩只腳的腳尖沖向前方，或稍稍向外偏出，最大的外偏幅度不超過15度，超出這個范圍就是屬于外八字了。外八字是人們走路時的一種非正常的體態，在各個年齡段的人都經常出現，并不受年齡的限制，下面我們就來了解一下外八字腳的具體情況。
一、足部的正確位置：
正常情況下，膝關節朝向正前方時，足尖也朝向正前方，不發生左右的偏移，即腳跟與第二腳趾的連線，與矢狀軸不形成夾角；
二、外八字的定義：
從正常情況的定義可見，當髕骨朝向前方時，腳趾相對腳跟向外側偏移的情況，即腳跟與第二腳趾的連線，與矢狀軸形成向外的夾角（以腳跟為參照點）。
正確站立時腳趾的朝向，往往體現整個下肢系統的情況，與之息息相關的就是股骨和脛骨，很多異常表現也是通過股骨和脛骨傳遞下來的，原發性足踝問題相對少見。
以下為常見外八字成因：
一、股骨外旋：
股骨外旋，使得下肢整體向外旋轉，足踝關節也不例外，并且股骨外旋常常伴隨O型腿的發生，會加重內八字的發展；
三、脛骨外旋：
脛骨承上啟下，連接膝關節和踝關節，脛骨發生外旋，直接影響到踝關節的位置，通過距下關節的旋后和足內翻，來代償產生的不平衡，進而導致外八字的產生。
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