月事，從女性十三四歲開始就“神秘”出現，就在姐妹們的口耳相傳中，伴隨著很多民間傳言、是是非非一路走來。那麼這些民間傳言究竟哪些是對，哪些是錯？
傳言一：月經時不能受寒，所以最好不要用清涼型衛生巾
其實從醫學角度看，此“涼”非彼“涼”。女性在月經期間確實應忌生冷、受寒涼，因為寒主收引，經期受涼后寒凝經脈，會造成氣血運行不暢、氣滯血瘀，從而出現痛經。嚴重的還會導致血瘤。因此很多女性都有這樣的經驗，在月經的頭兩天出現痛經的癥狀，可采取熱敷來改善。
但清涼型的衛生巾的“涼”與經期女性害怕的“寒”卻不太一樣。一般而言，清涼型的衛生巾含有薄荷，薄荷性辛、涼，但并非寒，具有解表發散的功效。因此使用薄荷清涼型的衛生巾感受到的“涼”是發散開的涼，而不是收縮的“寒涼”。如果女性在月經期間使用某種清涼型的藥物衛生巾感到舒服，可能正好對癥，用用也無妨；而如果感到不舒服，則最好停用。
傳言二：經期多喝紅糖水，可補血
在醫生看來，不能一概而論。一提起紅糖水，很多人都知道具有補血的作用。血虛的女性很容易痛經，喝紅糖水可以溫經散寒，喝了立竿見影。但是并非所有體質的女性都適宜喝紅糖水，如果體質濕熱的人喝多了，會導致經血量更大，同時火氣也大。
傳言三：女孩在剛來月經那一年，堅持鍛煉可奠定好身材基礎
真不知為會什麼有這個說法，其實不管什麼時期運動鍛煉，都是對身體有好處的。女性在青春期，如果身材較胖，則容易因為卵巢功能發育不完善，而使雌激素無法積蓄于體內，從而導致內分泌失調。而內分泌失調，又會導致人體新陳代謝不暢，體內的廢物不能很好的排泄，致使肥胖加劇。因此女孩在剛來月經那一年，也就是青春期開始時多鍛煉身體，是很有好處的。雖然青春期運動對女性身材鍛煉有好處，但如果青春期后又常常胡吃海喝，少運動，還是會發胖的，僅靠青春期鍛煉身體就能打下一生好身材的基礎，這種說法不太“靠譜”。
傳言四：經血色深、有血塊，是婦科疾病
這要看是否有異常不舒服癥狀。健康的女性經血應該是暗紅色，不稀不淡，沒有血塊，除了在月經頭兩天感到有些脹，沒有特別不舒服的癥狀，同時經血總量保持在30毫升~50毫升，最多不超過80毫升，經期在3~7天。
如果經血顏色淺，則說明氣血不足；如果色過深、有血塊，且伴有特別不舒服或痛經，則可能患有炎癥。另外，如果女性在經期長時間久坐，會使經血不能及時流出，長時間積蓄因而顏色較深。因此經血色深、有血塊并不代表一定有婦科疾病，還要看看是否出現了異常不舒服的癥狀。
經期要注意衛生，衛生巾要勤換。衛生巾一般濕透三分之一面積就該換了，職場中不少女性由于工作繁忙，忘記或者沒時間更換衛生巾，這樣很容易造成細菌感染，導致陰道炎。
傳言五：痛經不怕，有止痛藥幫忙
80%的女性在經期來臨的第一天，小腹會隱隱悶痛，兩三個小時后，或者第二天，悶痛消失了，這屬于正常的痛經，沒有必要服用止痛藥。如果，痛經超過兩天以上，伴有劇烈疼痛，則可能是疾病所致，應該到醫院檢查是否患有子宮內膜異位癥。對于劇烈疼痛的患者，可以適當服用布洛芬等止痛藥，緩解疼痛。
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