命運的主宰靈魂的統帥是什麼意思

施瓦辛格是家喻戶曉的好萊塢明星，他從健身教練到好萊塢明星再到競選州長并連任，卸任后又建立研究院，重新拍戲，并規劃人生到九十歲退休。

他的一生是傳奇的一生也是令人敬佩的一生。

施瓦辛格在他少年時期就懂得為自己規劃人生，他給自己設定的人生目標是當總統，然后他反推理自己怎麼才能達到目標。他給自己列出清單：當總統需要有很多錢，最好的方式就是娶有錢人有家族背景的女兒。當然自己需要具備足夠優越的條件才能夠娶比地位高的女孩。出身平民的自己沒有任何外部資源，只能靠自己。那就是做大明星。自己唯一可以利用的資源就是自己有一副好身材。偶然機會，在那個年代還沒有健身房的時候他就目標做健身運動員。獲得了很多“世界先生”、健身冠軍稱號。憑借這些資源他進軍好萊塢，憑借《野人柯南》一炮而紅，從此開始自己想要的人生，后來因為節目遇到自己的人生伴侶：美國總統肯尼迪侄女瑪利亞施萊薇爾，一名電視臺記者。2003年施瓦辛格成功競選美國州長。他的人生目標基本完成。

他的成功依靠的是什麼？完全靠他超強的自控力。只要他想做的事就一定想辦法去實現。

卡耐基這本《每天學一點自控力》就是教給我們如何調整自己擁有美好人生。

卡耐基是美國成功的教育之父 ，他在全世界開設1700多家機構幫助更多人提升自己，改變人生。

他寫了很多本書，其中一本書《人性的弱點》家喻戶曉。

他說：人的幸福，大多數是靠自身努力。

他一生都致力于人們如何發現自己，通過改變自己掌握幸福人生。

通過這本書我們能夠了解學會自我控制能力是多麼重要的一件事情！沒有自我控制能夠我們的生活將變得糟糕無比。

我們的作為人類優于動物的就是我們可以戰勝本能，挑戰人性的弱點，否則我們與動物有什麼區別？當我們只會憑一時之氣做事的時候，我們還不如動物。

自控力是一種心靈的力量

這種力量有一股很強的磁性把我們牢牢的吸住，讓我們愿意靠近跟隨具有自我控制能力品質的人，這樣的人都是成功的，站在萬人矚目至上，能夠影響千萬人眾。

一個真正成熟的人，必定能夠戰勝自己的一切弱點，必定能夠做到真正的自我控制。

提升自控力我們可以做心平氣和的自己

卡耐基認為決定我們生活質量的是情緒

我們想要讓自己心平氣和，最重要就是克服壞情緒，激發好情緒

心理學上有一個“踢貓效應”，說的是：一個父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠地去踢身邊打滾的貓。貓逃到街上時，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這個心理學效應描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。

我們再舉另外一個例子，世界文明的希爾頓旅館。

二戰時期，美國經濟大蕭條，好多企業商家破產倒閉，希爾頓旅館也不例外，希爾頓老板召集員工，告訴員工越是這樣的時候人們越需要好的情緒，我們微笑對待每個客戶，用微笑給他們帶來生活的希望。正式靠著微笑精神，希爾頓旅館笑到最后。

當美國經濟復蘇后，希爾頓旅館率先紅火起來，這時希爾頓又對他的員工說：“只有一流的設備而沒有一流的微笑，就如同花園里沒有陽光。我寧愿住雖有殘舊的地毯卻處處有微笑的旅館，也不愿住進只有一流設備而見不到微笑的地方。”

心情的好壞由一個人自己決定。做自己情緒的主人。

在心理咨詢中有一個技巧就是讓來訪者想象手里拿著一個遙控器，當壞情緒來的時候按按自己手中的遙控器換個頻道，這個頻道在演脫口秀。這是學會自我控制的一個方法。

首先要承認和接受你的情緒。

既要善用情緒帶來的正面影響，

也要學會洞悉情緒背后的實質問題。

控制情緒不是壓抑情緒。我們要學會與自己的情緒做朋友。

接受自己人性的弱點，與之共處，情緒得到尊重就不會失控泛濫，我們就能夠做一個心平氣和的人。

訓練意志力，做內心強大的自己

一個人擁有了積極心態，就能夠提升意志力，內心足夠變得強大。意志力是可以通過訓練提升的。

了解并喜歡自己，

對自己的人生負責。

擁有信仰，付諸行動，

只活在真實的今天里。

學會換個角度看世界，

也別忘了經常自我批評。

內心的強大是堅持自己完成目標的基礎，否則我們將很容易放棄自己。

學會自我控制能力，做一個受歡迎的人，我們的生活會變得美好。

如何做一個受歡迎的人？

一個受歡迎的人一定不吝嗇自己的微笑，壞的情緒會傳染，好的情緒也會傳染，你的一個小小的微笑能夠輕易化解別人的心霾，可能讓一個對生活失去信心的人重新升起對生活的勇氣。

沒有人會拒絕一個善于微笑的人。

善于傾聽，對別人的事情感興趣。

當我們愿意傾聽，能夠發自內心的去關心別人，對別人的事情感興趣的時候，對方感受到被尊重，被信任，就愿意對你敞開心扉。

在兒童文學小說《毛毛》里，毛毛是八歲的流浪女孩兒，附近的居民都離不開她，只因為毛毛善于傾聽，居民誰有心事，產生矛盾吵架了都跑到她那里訴說，女孩毛毛做的事情只是認真的傾聽，每個人傾訴完之后就發現原來讓自己怒火沖天，想不開的事情都沒有什麼大不了了，每個人都感覺到女孩毛毛如此的重要。

這就是傾聽的魅力。女孩因為愿意傾聽每個人的故事，不管這個人是好人還是壞人她都沒有任何區別心。

這就是我們要學習的控制自己的預設評判心理，做到“空杯”，成為受歡迎的人。

做受歡迎的人另外一個重要的因素：記住每個人的名字。

有一個故事，一個叫安德魯.卡耐基的人在他八歲的時候他發現人們都很重視自己的名字，都感覺自己很重要。有一天他發現一窩兔子，但是他沒有食物去喂養兔子，于是他就想到一個辦法，誰愿意給兔子食物吃就把這只兔子叫喂養者的名字。很多人都來認領兔子。

后來他做生意取得成功也是用這樣的辦法。他在一次公司收購投標的時候提出如果這家公司愿意出資就以這家公司老板的名字命名產品。很多家公司競爭爭取這家大公司入伙，安德魯.卡耐基靠記住姓名取得關鍵的勝利。

如此可見，記住一個人的姓名多重要。每個人都會感覺被這個人記住他一定重視我，關注我，自然我也一定愿意信任他，喜歡他。

記住別人的名字靠的是用心，我們對別人用心，別人也會對我們用心。

學會自控力會讓我們的生活美好，家庭幸福。

美國前總統奧巴馬，不但管理國家井然有序，連任期間取得斐然的成績，有目共睹。讓我們更喜歡他的原因不是他的政績而是他的家庭。

他愛妻子孩子，不吝嗇在任何場合去表達自己的愛意。也正因為他自己出生在單親家庭，媽媽沒有教給他仇恨而是讓他學會如何去愛。他更懂得親情的重要。他從來不會因為自己的情緒工作壓力問題而傳遞給妻女。

無論工作多忙，每周他必須讓自己有固定陪伴妻子孩子的時間，跟家人一起享受美好的時光。

他幸福的家庭也為他的在政贏得了更多民眾的支持。

世界偉大的領袖曼德拉說過：

感謝上帝賜予我不可征服的靈魂，我是我命運的主宰，我是我靈魂的統帥。

每天學一點自控力，我們也將成為自己命運的主宰，自己靈魂的統帥。