我，就是“懷疑探索者”本人。這篇文章不是引述他人的事跡，而是本人的親身經歷。在全民氣功熱的那段時期，我也是曾經是一個氣功迷，練習過多年的氣功。我當年是真心的相信氣功。這是受到了家庭的影響，因為當年我的母親就癡迷氣功。所以說家庭的教育環境是至關重要的，普通人很難擺脫家庭的影響力。我是因為自尊心太過強烈，以及后來經常與科研工作者頻繁交流，受到了科學思維的訓練教育，逐漸擁有了科學精神，這才看清了氣功的真相。但絕大多數受到氣功等偽科學蠱惑的玄學愛好者，他們終其一生不太容易回歸正常生活。他們也不太可能接受來自科學界主流的批判觀點。所以我的這篇文章本就不是給他們看的，而是給沒有接觸過氣功的中立者看的。為了群眾的生命健康，我希望大家盡可能的遠離氣功，因為：氣功有風險，練功需謹慎。
圖文無關
我是從小學4年級開始練習氣功的。我的母親有家族高血壓遺傳，為了身體健康就去和一幫鄰居鍛煉身體。家門口就是一座山，山高100多米，山頂是一處人造花園，有好幾個空地。而空地上每天清晨和傍晚，就有好幾堆人聚集起來練習氣功。我估摸著大約100來人。大部分是40歲以上的，中老年人居多。我母親練習氣功，我由于年少好奇，就跟著練習。母親的氣功師傅姓張，是她的小學同學，那時候是市氣功協會的會長。張師傅就指導我擺出各種姿勢，還有調息、吐納、心念。最基礎就是教我站樁，膝蓋要彎曲稍向內，腳板要擺放成內八字，雙掌窩起來，半抱胸前如抱著一個娃娃。要凝神靜心，感受“氣流”在體內流轉，保持一個姿勢至少40分鐘最好是1個小時。每天要站樁兩次以上，早晚各一次。這是基本功，練到三個月之后，就開始練習中等氣功，叫做“十六羅漢”，其實也是站樁，但變成了十六個千奇百怪的姿勢，據說可以接受到來自于宇宙的訊息云云。等中等氣功習練有成了，就開始練習高等氣功，據張師傅說，他就是高等氣功的“六段”。他自詡全市練成高等氣功的一共就十幾個人，最高十段，已經到北京去開班收徒去了。據稱還有更高的特級氣功，練成了可以長生不老，總之是不可想象了。
張師傅還說，只要你練到了高級氣功，就可以主動發功給別人治療疾病了。有一次，大概是我小學六年級的時候，突然咳嗽不止。那時候我們家不懂醫學，不知道這是肺炎，就請這個氣功協會的會長張師傅治療。張師傅平時被我叔叔叔叔的叫，抹不開面子，就用一根手指抵住我的喉嚨，做出發功的樣子，過了會兒，問我有沒有感覺？我當時有點愣，就說，沒有。張師傅說，我給人發氣治療是很損耗身體的。正說個沒完，湊巧一個也帶領大家練習氣功的頭頭過來，他又讓這個人為我發功治療。這個人是張師傅的朋友，姓羅，是一個練過摔跤的50來歲的矮胖大叔，因為和人打架被斷了一條腿，走路一瘸一拐，所以被大家稱之為“羅瘸子”。張師傅曾經說，老羅比他厲害，練到了高級氣功的九段。于是老羅也擺出發功的姿勢，他一根手指抵著我的咽喉，一根手指壓著我的太陽穴，很像那麼一回事。過來一會兒，他收功完畢，問我有感覺不，我還說：沒有。于是，張師傅和老羅就一起說我“氣感太差”。當時我也沒有多想，以為自己病沒有被治好，可能是因為氣感不行。
這時候我并沒有懷疑氣功是假的，依然還在持續地練習下去。張師傅等人又教了我們很多種功法，還推薦各種各樣的氣功雜志給我們看。我現在都忘記的差不多了，就記得他教我十根手指指尖對抵，像抱著一個皮球，說天天保持這個姿勢可以讓氣流在手指里面循環流動。
后來我上了初二，發生了一件事情，當時對我略有些觸動，今天回憶起來算是一個佐證。張師傅是市氣功協會的會長，但他同時還兼任市武術協會的副會長。他這人經常在練習氣功的間隙，給大家賣弄他的功夫。于是我就心癢癢，請他教我幾招。張師傅可能是太過自信，就手把手指點我怎麼樣摔人。我當時真是初生牛犢不怕虎，抱著張師傅，一使用蠻勁，壞了！這一下子就把他摔倒在地上了。記得周邊圍觀的幾個大人看了哄笑，當時張師傅爬起來，身上都是草葉屑子，很是狼狽。他漲紅了臉，支支吾吾地走了。母親就責怪我不給別人面子，但說著她也忍不住笑了。就這時，我開始有所懷疑，但不是直接懷疑氣功，而是懷疑張師傅這個人。他一個市武術協會的副會長，三兩下被我一個上初二的學生摔倒，那麼他的武術功夫肯定不行。我對他的武術很懷疑，但很久之后才想到：既然他的武術功夫都是紙糊的，那麼他的氣功功夫呢？
我繼續練習氣功。練習氣功的人們越來越多，漫山遍野都是練功的人。每一棵大樹的樹蔭下面，都擠著一個練功者。有一天，我上了山，看見山上練功的人有點不一樣。以前，練功的人都是自由穿衣服的，到時間了認識的人就聚集起來，大家擺相同的姿勢就開始了。但是今天有點不一樣，突然出現了好幾十個人，穿著黃綠色的統一運動服，還在樹上掛著大橫幅。她們絕大多數都是老年婦人，組織嚴密，口號一致。后面這一群人就每天占據在山上固定的位置，做各種奇形怪狀的動作。曾經我回家把這個事情和家里人一說，我父親就說：這些人都統一組織起來了，遲早要出事。過來一段時間，我上初三這一年的時候，果然他們就出事了。于是，其他云云種種的各種氣功功夫，也連帶著一律不見了。據說是沒有人敢練了。我自此告別了氣功，前后加起來算是練習了6年之久。
我練習了6年的氣功，當時并不曾修煉出所謂的“氣感”“外氣”。但我當時也并沒有多思考，覺得可能是自己練功的程度不夠。我也詢問了至少幾十個認識的“功友”，他們也一律回答我說：沒有感覺到“氣感”。我就有點疑惑，但后來忙于學業，這事情就過去了，沒有深究。我一直到大學畢業之前，都不曾認知反思過氣功的問題。就是感覺氣功可能有用，也可能沒用，反正說不清楚。再后來，我接觸到何祚庥院士的一些揭露氣功的科普著作，再聯想到我那6年的練功生涯，就愈加感到有些不對勁。我也曾經一度全面否認氣功的功效，但后來與氣功研究的權威張洪林教授進行了交流，再加上訪問了更多的氣功練習者，現在基本上對氣功是怎麼一回事，算是心里徹底有結論了。
其他氣功練習者的說法這些年，我做了一些調查訪問。
比如，我專門詢問了一位高中生物老師，她的網名叫做“竹葉紅”。她告訴我，她就是練習氣功多年的人，也“機緣巧合，接觸過廣州的很多有名氣功師”。她說，“我是看書自學的，以養生為主，后來查閱資料，發現與北宗龍門派比較吻合，有段時間進步過于迅速，沒有真大師在身邊護住，感覺有點冒險，出于謹慎安全起見，暫停不練，等退休及各事安排妥當相練。”她強調說，她確實體驗到了氣功的“心花怒放”的效果，但也知道這必須用科學來解釋，“也許結論很簡單，就是大腦功能，沒什麼大驚小怪”，而不與神秘主義相干涉。她同時強調說，很多氣功大師都是吹的、騙的、蒙的。
再比如，還有一位采訪對象“Mr”告訴我：我小時候練過幾小時，當時就不太信，想試一試有沒有效果。我從小就對心理暗示這方面比較警覺，很難“入定”。他指出，只要你是具有警惕心理的人，就不會被氣功的心理暗示帶進去。那些產生強烈“氣功”的人，就是因為他們原本就信仰這個東西，堅信“肯定會練成氣流”，所以在心理催眠和暗示下就有這樣的生理反應。但其實“氣感”“外氣”都是騙人的東西。
再比如，一位朋友老劉是南京大學的教師，練習氣功超過20年，他告訴我，他對胎息很有心得，持久練習確實可以改善睡眠。但也容易誘發幻覺。這讓他非常的慎重。我追問他關于“外氣”的事情，他告訴我，其實根本沒有外氣，他的朋友之前在北京科研機構專門研究這些的，實驗證明外氣什麼的根本不存在，就是人的心理暗示。什麼打通“大小周天”之類就是一種生理幻覺，屬于腦部電化學反應，是強烈的心理暗示造成的。心理暗示如果運用得當，就可以改善身心健康，比如改變血氧濃度，改善睡眠等等。
再比如，我訪問了一位在吉林政府部門工作的姓趙的朋友，他自述他小時候就開始練習氣功，練習的時間非常久。他繼續說道，我練習的叫做菩提功，修煉方法就是聽課，打坐，聽魔魔怔怔的音樂，模仿太極拳之類的。不過和太極拳的區別就在于擺姿勢的同時還要想象一些場景。這個菩提功主要是依靠一些心理暗示來產生一些虛幻的感覺，基本上就是XJ。
再比如，我還訪問了一位叫做“小鳳”的女士，其實已經有70多歲了。她是國家地震局的退休干部，她自稱當年練習最久的就是一個叫做“自然隨意功”的東西，前前后后練習它達到了18年。她還清晰地記得歌訣，什麼“陰陽順逆妙為窮，自然隨意在其中。開起愚頑成真智，全憑一昜與根生。”云云。“小鳳”女士告訴我，當年她被氣功大師騙了，其實這個“自然隨意功”就是一個不折不扣的偽氣功，完全是編造出來的。其實就是一些忽悠人的東西，目的是讓你產生強烈的心理幻覺。但這東西就是假的，根本就沒有什麼“功”，更不可能練成什麼“外氣”。她說，這門氣功曾經被評為“十大偽氣功”之列。
再比如，我詢問了中國中醫科學院的氣功研究室主任張洪林教授。張洪林是氣功研究領域的最高權威，一生中專門弄懂氣功這個東西。他被外國聘請為氣功顧問，是氣功研究專業的博士生導師，可以說是國際國內氣功界第一人。他一生中研究的氣功超過千種，方方面面都有，而且自己也實踐超過半個世紀。可以說，他對一些氣功練習者和氣功大師們宣稱的“奇跡”早摸索的一清二楚。他對于到底有沒有“氣流”“氣感”“外氣”也研究的非常透徹，結論也是非常精確的。張洪林教授非常明確的告訴我：凡是講“外氣”的，就一定是偽氣功。他向我出示了大量的氣功研究案例，指出那些所謂的神功現象，包括展現出所謂的“外氣”，其實就是魔術和心理催眠，而一旦研究人員阻斷暗示后，所謂的“外氣”就會立即失靈。任何人只要利用暗示，誰都可以重復出“外氣”效應。例如，正在胃疼的患者，偽氣功師伸手在患者上腹部做出發功的樣子，患者立馬感覺一股熱氣流出現在胃部，胃也馬上不疼了。最有轟動效果的是有的癱瘓患者，用擔架或者輪椅送來的，竟然接受發功治療后立刻恢復了走路的功能（有的此類患者是托兒，有的不是器質性病變引起的癱瘓，屬于暗示療法可以立即治好的癔病性癱瘓）。
《暗示治療學》
張洪林教授詳細介紹了關于心理暗示的“奇跡”，原來只是人體的正常心理生理現象，一旦被揭開了就毫無為怪了。他告訴我：在催眠狀態下給予暗示，受試者可將一杯白水認作白蘭地而喝得酩酊大醉，也可將一杯白水認作糖水而喝得津津有味。更有趣的是采血化驗，血糖還會由于暗示而升高。在暗示下，婦女可以出現假孕現象，不僅出現停經和嗜酸、嘔吐等妊娠反應，而且出現腹部增大的形態改變。催眠狀態下將普通的硬幣暗示為燒紅的硬幣放到受試者的皮膚上，可使皮膚出現水泡，臨床表現為二度燒傷。這就是氣功大師們和氣功練習者所謂的“特異功能”，只不過是心理暗示造成的反應，在科學上都有嚴格的說法。
張洪林教授還告訴我，他曾經多次假扮成外氣師，向一些患者“遙控發功”。由于事先告知這些實驗對象，這個人是氣功研究室的主任，于是這些人的腦海中第一印象就是：氣功研究室的主任，那他肯定有功力。這就是心理暗示的基礎，暗示告訴他們：這個姓張的老頭“有神功”。一旦他們接受了這樣的心理暗示，那麼下面就好辦了。張洪林在這些人面前，就裝扮成一個神功蓋世，具有遙控發送“外氣”的特異人士。接著，張洪林就在這些人面前做出各種發功的姿勢動作，結果那些人在強烈的心理暗示下，立即出現了很明顯、動作幅度很劇烈的生理反應，甚至大的令人難以置信。其實，張洪林教授自身并不會發出任何的“外氣”或者“神功”，他一開始僅是假扮氣功大師，但由于心理暗示的效應，這些實驗對象都產生了幻覺，張教授隨便做出一個發功的動作，就造成了他們的各種強烈的反應。有的人“偏頭痛”立即“治愈”了，有一個坐輪椅的人甚至感覺自己腿腳好多了。
氣功是真的嗎？經過這些年的探索，我對氣功到底是怎麼一回事，已經可以得出明確的結論。這個結論，我發布在《神奇的氣功是真的嗎？外氣存在？終于定論了》一文中。對氣功的本質、“有效”的機理是什麼、外氣是否存在，都做了詳細的分析和解釋。
首先，我并沒有否認氣功的有效性。但我所肯定的“有效的氣功”，絕對與所謂“外氣”無關。我把我把氣功分為心理氣功、軟氣功、硬氣功三種。
心理氣功，就是中國傳統意義上的正牌氣功。心理氣功不是假的，它是確實有效的。而它之所以有效，正是因為心理暗示的作用。我們要發揚光大的，就是心理氣功。練習氣功者所謂“一股氣流在經絡中游走”，就是他們接受了心理暗示，而并不是真的有什麼氣流和經絡。多年的科學研究調查證明，性格內向、體弱多病、心情郁悶的人，接受心理暗示影響的概率會有顯著的提高。那些容易產生“外氣”感受的氣功練習者，就多為這樣的情況。
軟氣功，是20世紀80年代出現的新事物。它就是偽科學，就是偽氣功。只有軟氣功提出了“人體氣場外放”的概念，而這個概念已經被嚴格證明為虛假的、非真實存在的。從20世紀80年代初期開始，全國有上千個大學、科研機構投入了巨量的資金、人力、物力，耗費了20多年的實驗時間，對包括氣功在內的特異功能進行了一系列的科學驗證，一致結論是：沒有發現特異功能的存在。外氣是不存在的。按照進化論的原理，人體不可能在短時間內進化出所謂的“外氣”。
高速沖鋒鉆頂太陽穴不屬于硬氣功，其實它是表演
硬氣功，也曾經被誤認為是氣功“有效”的存在證明。但在學術界所謂的那個“氣功”，和硬氣功完全是兩回事。硬氣功和“外氣”之間絲毫沒有關系。“外氣”是虛構的，不存在的，屬于巫術概念。而硬氣功的“功”，一部分是源于力學運用技巧，一部分是魔術和障眼法，還有一部分則是對沃夫法則的實踐應用。這些都是被無數實踐和表演所證明的，可以說史上并不存在特殊的“功”，沒有“外氣”。
以上三種氣功，都被我具體記錄在《神奇的氣功是真的嗎？外氣存在？終于定論了》里面，見：https://www.toutiao.com/i6933018101600518659/?group_id=6933018101600518659 。
為什麼不建議你去練習氣功？我需要特別說明的是，盡管心理氣功這一類被證明是有效的，但我依然不建議大家去練習。因為，練習氣功由于涉及心理催眠，而這種東西迄今為止就沒有統一的安全標準，所以很大概率會出現負面作用。張洪林教授有過統計學的研究，認為這種東西弊大于利，非特殊情況不值得去練習。
我之前在《南懷瑾和朱清時體驗的不是“真氣”，他們非實修》一文中，運用了心理學知識和腦科學知識，提到了一個氣功練習者經常遇見的“出偏”問題。見：https://www.toutiao.com/i6953609093365924387/?group_id=6953609093365924387 。
南懷瑾
我告訴大家，“出偏”又叫“著相”，就是所謂氣功練岔后導致地走火入魔，病理根源上與人的生理進化有關。在醫學上，把氣功導致的“出偏”定義為一類精神疾病。科學研究表明，只要適當作誘導，即模擬出五感以外的“黑暗感覺”。當氣功練習者做某些專注力集中的胎息、冥想時，大腦神經元會發射模擬信號，激發出原本不清晰的“黑暗感受”。而所謂的“真氣”，就是人對原本體內不清晰的虛幻感覺的催動。氣功練習者的“氣感應”源于人工的誘發出生理上的虛幻感受，它們并不是真實存在的，但這種感覺體驗多了，就特別容易產生精神疾病。一些研究資料表明，氣功練習的時間越久，誘發這種精神疾病的危險就越大。
氣功醫學研究人員則進一步指出，練功“出偏”是一種知（感知覺）、情（情緒情感）、意（思維）、行（行為）方面的精神障礙疾病。它可以表現為多種多樣：如頭脹頭緊、胸悶氣短、氣竄周身、錯覺幻覺（如“開天目”、“出耳功”）；情感異常高漲（如認為自己練出高功能，到處給人看病）、情感異常低落、焦慮不安、緊張恐懼、注意力不集中；各種妄想，如懷疑別人偷了自己的“氣”、別人給自己種了“病氣”、自己被氣功師的“氣”給控制了；動作和言語增多或減少、沖動行為如接到“信息（幻覺）”的指示而毀物、傷人或自傷等。
據研究，對氣功認識的正確與否，以及練功方法得當與否，均可增加“”出偏”的概率。此外，練功人自身心理素質和體質也與練功“出偏”有關。比如，那些堅信“外氣”存在，迷信氣功具有特別不可思議能力的人，他們的心理暗示特別強烈，在練習過程中就特別容易“出偏”。還有一些氣功功法過于做出誘導和暗示的動作和語言，甚至有一些太過夸張的定義，比如將氣功“創始人”定義為某一個特殊能力的人物，練習者就很容易在練習過程中接受到強心理暗示的信號，所謂自己練習的功夫肯定非常地“與眾不同”，追求所謂的“超凡入圣”，這樣他們也容易“出偏”。張洪林教授以大量的研究數據表明：不能正確認識的氣功，企望通過練功獲得“特異功能”，執著地追求某種“外氣”“氣感”，這是絕大多數人練功出偏的主要原因。
可見，過于執著也是誘發精神疾病的一種途徑。
正因為如此，我從來不支持群眾練習氣功，因為不可控制的風險太多了。我們的醫學對人的大腦作用機制了解得還遠遠不夠，現在來看，人的大腦太復雜也實在是太脆弱了，很容易生病出問題。電腦出了故障可以重啟，而一旦人的大腦出現麻煩，那就是真的大麻煩。從利弊分析來看，非萬不得已，遠離氣功是一個聰明人明智的選擇。
作者：懷疑探索者
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