“醫生，我今年21歲，是個女生。一直以來走路外八字一直困擾著我，小的時候我家人就是走路外八，所以我覺得自己也正常，但是長大以后，我發現自己外八字的走路姿勢很爺們兒，很不淑女。旁邊的男生都嘲笑我是女漢子。我一點都不開心。請問我這個年紀，走路外八還有矯正的可能嗎？該怎麼矯正？”這是一個網友給我的留言。
成年后，走路外八字怎麼矯正？
最好還是要到足踝外科進行專業的判斷。因為如果要要對外八字的問題進行矯正，首先要判斷患者的外八字是否繼發于身體結構上面的異常。
如果是骨骼發育或者有畸形的情況下，可能要通過一些外科手段去治療。
如果醫生已經排除患者身體結構上的異常，認定患者的身體結構是正常的，只是在走路姿勢上面出現了問題，那麼患者就可以通過長期的訓練來恢復正常的。
這里給僅僅是姿勢有問題而導致外八字的人們提供一個鍛煉的方法:
用彈力繃帶從大腿繞到小腿，用來限制外翻、限制外旋，然后通過走長期的走路訓練是可以恢復正常的。
所以，對于外八字的矯正，我們首先要確定是結構上面的異常導致的還是功能上面的異常導致的，不同的原因導致的外八字，有不同的治療和矯正方法。
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