廣州的這波疫情來勢兇猛，家住荔灣的朋友到北京出差，回到廣州剛下飛機得知疫情，為了保住綠色穗康碼，不敢回家。
他現住在公司附近的旅館，呼吸的每口空氣都是錢。
另外的一位朋友開的教育機構在荔灣，家也在荔灣，他說去年生意備受打擊，年初才剛緩過氣來，沒想到這次打擊更大。
生活真是個大盲盒，你不知頭頂的萬里晴空何時烏云密布，生活充滿不可預測的拐點，你不知道自己什麼時候會被生活困住。
插畫師：Lolita Calistru
豆瓣上的話題“有哪些年你被生活困住了？”
看了大家的留言，你會發現自己不是一座孤島。
有的人到中年，父母得了重病，為了治病花光了積蓄。
有人突然失業，找了大半年工作沒著落，心灰意冷，生活困頓。
有人婚姻失敗，養孩子讀輔導班就花掉一個月工資，現在遇到疫情更是屋漏偏逢連夜雨，飯碗都不知能否保住。
生活好難。
我們每個人都曾被生活困住，能夠安然度過，一部分除了是命運的庇護外，還有一部分需要自我安頓，提前預警。
對于不能控制的部分隨遇而安，但是能控制的部分盡量謹慎，讓生活和情緒好過一點。
人的力量在命運面前很渺小，但打開方式不一樣，會有不一樣的人生。
凡事做在前的好處
我們所在區宣布被封那天，左鄰右里跑去搶大米，搶不到的人心很慌，網上買菜平臺也很快被掃光，朋友們紛紛發微信問候我們生活是否如常。
我們家在荔灣疫情緊張時就穩定購入大米、冷凍肉，一箱箱的雞蛋面，能儲存的瓜果。
所以被封時沒有特別慌，至少食物是足夠的，除了青菜稀缺，其他跟平常無異。
凡事做在前，會減少日常生活的驚慌失措。
《生活良方》作者坂井順子，她給了讀者32個讓日子變美的生活提案，其中一個我特別感觸。
她說自己能在做家務、照顧孩子兼顧寫作、接受采訪、客人之間游刃有余，得益于她喜歡凡事做在前面。
比如做家務，她會在前一天晚上把衣服洗好，五點起床晾曬，如果陽光充足，七點前衣服就干透，熨燙折疊好放進抽屜里。
早上的六點到九點就能把80%的家務做好，提前把午餐和晚餐材料配備，家里清掃得干干凈凈，剩下的時間就能平心靜氣地度過。
提前完成家務事，不會因為突然有客人造訪，而臨急抱佛腳。
凡事做在前面，是承上啟下的完美過渡。
寫作圈的朋友傳授經驗，她說自己一般會提前三天將稿件寫完，預留一天時間給自己打磨修改文字，一天給編輯排版，從容不迫地發文，會減少很多差錯。
即使被突如其來的雜事打擾，也影響不了寫作進度，她現在不僅寫作事業風生水起，也玩轉短視頻，她吃透了“凡事做在前面”的紅利。
凡事預則立，提前主動解決問題的思路，能為你打開一個新局面。
如果你覺得現在生活一團糟，不妨試試提前規劃生活，用超前的手腕做事，會不知不覺地穿越困頓，與光亮相逢。
生活的支點，越多越好
阿德勒在《自卑與超越》里談到，對于每個個體來說，生活中的大多數問題都可以包含于社會、性別以及職業這三個領域之內。
比如，某個人對工作不夠認真負責、愛情也不盡人意，交往圈子小，朋友不多，那麼他更容易覺得生活艱難且具有風險。
這樣的人生，挫折會遠遠大于機會，悲觀是他的底色。
反過來，如果一個人非常喜歡他的工作，且能從工作中得到令人稱贊的成績，愛情也圓滿，社交圈廣泛且朋友多，那麼可以推測他會更多地認為生活是充滿希望的。
即使遇到苦難，也會想辦法克服，樂觀是他的底色。
阿德勒的觀點，對我的個人啟發就是，我要從這三方面入手構建更多幸福的人生支點。
工作認真負責，在職場上發光發亮，一份穩定的職業可以穩定人心，當你在生活其他方面遭遇危機，它會成為你的抓手，生活里的光。
微博上有個熱搜話題，長期不上班有什麼后果？
博主說他那個朋友長期不上班到處旅游，看書，看電影，整個人變漂亮發著光。
讓無數網友羨慕。老實說，如果一個人沒有足夠的錢以及人生規劃，擁有大把時間躺平反而是種折磨。
叫“開心大雄123”的女生說，自己有段時間失業，沒找到工作，吃了睡，睡了吃，過著豬一樣的生活，而且花錢如流水，壓力也大，任何一個理由都會督促自己趕緊上班。
上班能解決獨立生存問題，意義也不只是賺錢，還有合作以及倒逼自己參與社會分工，與時代接軌。
除了工作外，好好經營情感關系（夫妻、戀人關系、親子關系、父母關系），即使在社會上遭遇失敗，還有良好的情感關系舒緩壓力。
當你人生的支點越多，困住你的生活霧霾消散得越快。
任何時候都要強身健體
每次跟好友聊完電話，最后都是用一句“要保重身體”結束，不論處于人生的哪個階段，身體才是最佳拍檔。
朋友是公司的業務骨干，因為貧血嚴重，不得不中斷手頭的項目調理身體。
再澎湃的雄心壯志都敵不過身體的衰退。
在關心賺錢、顏值之前，請好好關懷身體。
因為疫情，我已居家辦公半個月，之前我有去健身房的習慣，運動帶給我的紅利是保持精力旺盛，有力量感。
缺乏鍛煉的這些天，軟弱無力，躺著也覺疲憊。
身體和內心是互相作用的，內心消極，身體也跟著走下坡路，反之亦然。
有好的身體，才更有勇氣與生活硬抗。
蒙田說，只要失去健康，生活就充滿痛苦和壓抑，沒有它，快樂、智慧、知識和美德都黯然失色，并化為烏有。
有段時間頻繁地牙疼，文章想不出選題，也沒有體力帶娃，即使美食當前也毫無食欲，身體不佳，再美好的生活也無福消受。
朋友在傳染病醫院工作，他說他從沒想過減肥的事，對他來說最重要的是好好吃飯和鍛煉身體，適中的體重和強健的體魄才能更好對抗細菌和病毒，在工作中不畏首畏尾。
如果暫時被生活困住，也想不到好的解決方式，那就穿上跑鞋去鍛煉身體，好好吃飯，客觀不受你控制，但認真對待身體是目前能做到的有建設性的事。
你只需要過好今天
在節目《我的青銅時代》里，陳曉楠問羅翔終極目標是什麼。
羅翔說，過好每一天，演好當下的劇本，朝著心中的標桿前進，不清高，不矯情，不抱怨。
過好當下，是唯一能穩妥抓在手里的時刻，昨天已經過去，明天還不知能否屬于你。
當你決定只關注當下，恐懼和焦慮消失了。
我曾很害怕當眾演講，畢業后進了培訓公司，需要講課，剛開始面對幾十號人大腦空白說話斷層。
因為我總是想得太多，今天的衣服有沒有穿對？普通話標不標準？領導會怎麼評價？
后來前輩建議我，要鍛煉只專注于當下授課的時刻，屏蔽掉跟當下無關的雜念，就不再恐懼，實踐后，的確如此。
我想起《當下力量》的書里說，你唯一能體會到生命流動的地方就是當下時刻。
將注意力集中在當下的時刻，接受當下的事實，然后采取最大的行動，盡最大的努力從泥沼中解脫出來，這種行動叫積極行為，它比產生于憤怒，絕望或挫折的消極行為更有威力。
不要將注意力集中在未來要做的100件事上，而要將事情集中在此刻可以做的一件事情上。
當遭遇困境，先別有太多遠慮，先聚焦于當下，從做好一件事做起，哪怕只是疊衣服、掃地、洗碗這樣簡單的工作。
尼采說人的精神有三種境界：駱駝、獅子和嬰兒。
第一境界駱駝，忍辱負重，被動地聽命于別人或命運的安排。
第二境界獅子，哪懂變成主動，由“你應該”到“我要”，一切由我主動爭取，主動負起人生責任，
第三境界嬰兒，這是一種“我是”的狀態，活在當下，享受一切。
我們大多數人在后天的打磨下，做到了第一和第二境界，而第三境界是我們出生就會的本能，無須訓練就能上手。
一天的難處一天當就夠了，像嬰兒一樣感受當下，無論是快樂還是憂傷，能做到就很了不起。
你我共勉。
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作者簡介：慶哥，變美干貨總結癖，也是職場媽。
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