疏通手術失敗后,此時我已備孕了一年半,中藥西藥科學迷信的方法全部嘗試了一遍,依然一無所獲,心理壓力達到了最大值,那些焦慮迷茫反復權衡不知路在何方的心情幾乎將我壓垮。幾次午睡失眠后,我嘗試將壓力疏通手術失敗后,此時我已備孕了一年半,中藥西藥科學迷信的方法全部嘗試了一遍,依然一無所獲,心理壓力達到了最大值,那些焦慮迷茫反復權衡不知路在何方的心情幾乎將我壓垮。幾次午睡失眠后,我嘗試將壓力訴諸文字,用跟寶寶聊天的方式調整心理。回顧過往,荊棘泥濘,頗多不易,我也從對“接好孕”行為嗤之以鼻到熱衷搶“好孕包”,仿佛好孕包拿的越多寶寶就離我越近。雖然備孕備得身心俱疲,但現在在想來自己無疑是幸運的,老天還是很眷顧我。
結婚第一年:初為人婦,我還是個孩子怎麼能要孩子呢?催生?不聽不聽王八念經。
結婚第二年:孕前體檢,一切正常,開始備孕。本想著身體好月經準無婦科病無手術史,懷孕還不是分分鐘的事情麼。咦?怎麼3個月了還沒懷上?這就不對勁了,姐姐妹妹都是備孕即懷孕的,我三個月還沒中,不對頭。于是去婦科檢查,激素6項正常。因為左下腹經常隱隱作痛,越百度越害怕,跟醫生提出要檢查輸卵管,但才3個月沒中就想查輸卵管,自然被醫生趕回家繼續備孕。
之后媽媽覺得可能是痛經導致的不孕,推薦了中醫診所。那個醫生真是一言難盡,上來就說我可能多囊,開了4000一個月的中藥,也不建議我查輸卵管,說查多了反而傷輸卵管。但由于我的激素報告顯示一切正常,不可能是多囊,所以這個醫生的話我并不相信,藥也沒吃。
又過了兩個月,還是沒懷,考慮到痛經的緣故,我去了正規中醫院的不孕不育科,想著要不要先調理痛經。醫生告訴我痛經并不影響懷孕,又看了我的體溫表、激素六項、監測卵泡等情況,她覺得如果我身體一切正常加上積極備孕的話,三個月應該能懷上了,因此建議我去查一下輸卵管,如果輸卵管也沒問題,再給我開點調理的中藥。
但是因為狗子(我老公)聽說輸卵管檢查傷身,任我怎麼說,他就是不愿意我去查,非但不愿意我去查,他自己也不愿意去查精子質量。對于懷孕,狗子一直奉行“順其自然”的態度,并不愿意單純為了生孩子而同房。但一直懷不上麼,很有可能就是哪里有問題啊,有問題找出來解決它才是正事嘛,只是期待時間來給個奇跡,這肯定是不現實的嘛。也正因此,狗子在我心里從老公變成了狗隊友。
結婚第三年:剛過完年,我媽媽請人來家里算了命,算命的說我身體沒有大問題,就是結婚那天家里來了不太好的人了,所以備孕很艱難,說我不用去檢查身體了,花錢化解就行。于是抱著一點點小希望,我們又進行了一些小封建迷信活動。
但我還是不確定要不要查輸卵管,于是去婦幼保健院的生殖中心咨詢了一下。哇!!!到這時候我才知道,原來婦科和生殖中心完全不一樣,看懷不上孩子要去生殖中心啊!!!更搞笑的是,生殖中心的宣教材料上,第一條就是:不要求神拜佛!!!這時候我的心情就很明朗了。接著我又花了很大很大的力氣說服了狗子,先讓狗子去做了精子檢查,檢查結果正常后,我決定去做輸卵管檢查(事后才知道,這次檢查結果有誤,醫生為圖方便對精子進行目測而非儀器檢測)。
4月25號,大暴雨,我們按計劃去做輸卵管造影。當藥水經過左側輸卵管時,一陣刺痛,我當時隱約就覺得不太好,果然,輸卵管雙側通而不暢。醫生建議再試孕三個月,不行就試管,當時感覺心里缺了一大塊空蕩蕩的,前路漫漫不知如何走下去。想不通我怎麼會通而不暢呢。后來想起,兩年前我曾經得過急性闌尾炎,應該是闌尾炎導致的輸卵管發炎。
直到今天,2018.4.25那天發生的一切都清晰如昨日,結果出來后,我坐在車里聽著雨打車窗,邊聽邊默默流淚,狗子安慰我不能生孩子不算什麼大問題,又不是得了生死存亡的大病。等我哭完了,不甘心就這樣被醫生判了刑,于是我打著傘狗子背著我趟過被暴雨淹沒的停車場,去問問其他醫生的建議。好嘛,還不如不問,其他醫生直接讓我試管,說我的輸卵管有點彎,不用試孕也不用做SSG了直接試管。
當時的自己對于試管的認知是實在沒辦法的人才會做試管,試管很可怕,會讓我加速衰老,會打亂我本來很好的內分泌,會對身體造成創傷,試管的成功率很低,一旦試管不成,那就宣告此生與孩子無緣了。
因為對試管的懼怕心理,想再給自己一些機會,于是我咨詢了輸卵管疏通方面的權威上海紅房子醫院的張國福教授,看了我的報告,張教授建議我先SSG試試。于是在2018.6.25日又一個大雨天去上海某知名醫院做SSG手術,手術后促排,熱敷,中藥,跳繩幾管齊下,希望可以懷孕,同時媽媽也在外地找醫生幫我開了有點貴的中藥粉和御珍堂古方泡腳包。
那是夏天,每天一大清早就吃中藥粉,特別腥,根本喝不下去,等吃完中藥粉,早飯后又要吃熬的中藥,那個中藥吃得我頭暈反胃出汗,總是剛吃完沒一會兒就難受的全部嘔吐出來,晚上回家又要跳繩,跳繩又因為姿勢不對,導致腳受傷,睡前還要吃促排藥,促排藥吃得我頭暈得站都站不起來。最舒服就是泡腳的那半個小時,一身輕松。后來狗子覺得我這樣折騰對身體不好,讓我別吃中藥了,公婆那邊催得話,狗子就用他工作太忙身體不適等理由搪塞過去。等10月的時候我還是沒懷上(8月疑似生化一次),心里隱隱覺得可能真的得試管了。
我當時覺得試管可是個大事,我得好好準備,而且狗子還是堅持順其自然,對于要寶寶的事情,非常淡定,甚至希望我30歲過了再考慮試管。于是我瞞著狗子去網上搜試管相關的信息,抖音關注了“古法古方”這個號,上面介紹了很多備孕相關的知識對我有些幫助,后來又進了寫備孕群,悄摸摸的收集了很多關于試管的干貨。剛進群的時候,我把群里推薦的保健品幾乎都買了一遍,也在月經后排卵前密集運動,但可能是促排傷身,之后幾個月我的排卵都不太好,要麼長不大要麼長不圓。
這一年真是辛苦,基金大跌,查出不孕,吃很多藥,同時我面對生化的懊悔,不孕的焦慮,未來的迷茫,狗子不愿意試管的無力,一切的一切,真難啊。
結婚第四年:這一年的春節用四個字形容,慘不忍睹。我媽媽提前打了招呼,讓親戚們不要在我面前提生育的話題,但大概我太敏感了吧,我總覺得他們的眼光從我的肚子上滑來滑去,他們話里話外總有些我才能聽出來的意味。年三十狗子家請客,也沒有一個人問我生育的話題,后來才知道狗子背著我跟他的親戚們一個個叮囑過去,不要問我生育的話題,我本來還覺得狗子挺細心的,剛想夸他,一想不對啊,這麼一搞大家都知道生不出肯定是我的問題了,又想罵他。
因為遲遲下不了決心試管,咨詢了群里的姐妹,她們建議我給自己一個期限,期限一到還沒懷就試管,于是我把期限放在了SSG后半年。這一年的一月是最后期限,一月我排卵情況不錯及時同房了甚至額外補充了孕酮幫助著床,平常來月經前會有的各種癥狀一個都沒有,我一度覺得自己可能懷上了,可是大年初一那天,沒有任何征兆的大姨媽如期而至而我痛哭流涕。那一刻仿佛對一切都失去了興趣,再也不想看試管群里的消息,再也不想徒勞無功的備孕。
可生活就是這樣,即使把你打趴了,你還是得爬起來拍拍灰繼續前行。年初二,天氣非常好,是前后一個月里難得的大晴天,我跟家里人一起去普陀山。進香的人非常非常多,經過漫長的排隊擠過摩肩接踵的人流,當我終于站在普濟寺的觀音菩薩像前,剛剛把香舉過頭頂閉上眼睛準備祈禱時,眼淚完全不受控制的滾下來,過往的那些迷茫焦慮無奈辛苦瞬間匯到一起,變成了一種莫名的感情,復雜又單一,這股莫名的感情沖著我的眼淚往下不停的滾,我想佛菩薩一定也感念到我的誠心了。
過完年,試管就正式的提上日程了,這時我因為對試管有了一定的了解,準備穩扎穩打,拉長戰線,因此制定了如下計劃:
1、說服狗子試管;
2、兩個人一起養精養卵;
3、定一個好醫院;
4、找該院專家評估身體情況及試管方案;
5、爭取促15+個卵泡,養幾個囊胚;
6、最好移凍胚,好在移植前再調理一下身體。
然而理想很豐滿,現實太骨干。第一步我就花了好大的精力,狗子總是拿順其自然搪塞我,可最佳生育年齡就這幾年,過時不候,為此我真是威逼利誘各種辦法用盡了總算讓他同意了。
第一步過后,就開始養精養卵了,基本原則是運動+合理飲食+早睡早起,同時配合保健品加泡腳。
我這邊的話,我常年運動,體質一直很好。之前平均一個禮拜運動2~3次,每次跑步4公里或羽毛球1小時,但聽了吳教練的運動課之后,知道跑步和打球心率不夠,對盆腔血液循環的改善也不夠好而且傷膝蓋。因此從2月開始有氧形式改為爬坡2.5公里(坡度20速度5),每次爬坡后我還進行30min的核心訓練,同時把運動強度從一周2次提高到一周5~6次,因為準備試管了,所以排卵后我并沒有停下運動。而且防止運動過多會導致月經不調,早餐和午餐我是正常吃的,晚餐吃兩個雞蛋+300ml酸奶+堅果+蔬菜+燕麥。也正因為吃太多,密集運動了4個月,我一斤沒瘦,一斤沒瘦啊哭哭。
狗子這邊的話,就比較麻煩。狗子:挑食嚴重,不愛運動,偶爾熬夜打游戲。狗子總是不好好吃飯,為了讓他好好吃飯,我每天早起給他準備早飯和午飯,基本食譜原則是肉+蔬菜+酸奶+水果+主食。但即使這樣,有時候狗子嫌我做的不好吃或不好看,還會點外賣,點完外賣戲也不做全套,把吃剩的披薩炸雞放冰箱,還恬不知恥的跟我說“老婆你下班餓了可以先吃點”。狗子,我謝謝你哦~~
狗子的運動我真的是無能為力,為了讓狗子運動,我跟他一起去健身房,他討厭重復的無聊運動喜歡對抗性的,但打羽毛球心率根本不夠啊,我只好隨他去了,他是在跑步機上散步還是打游戲都隨他去了。
作息的話我們控制在晚上10點半前睡覺早上7點起床,因為群里有姐妹第二次取卵比第一次好,原因是第二次早睡了,所以我們也堅持了這個習慣,每天中藥泡腳后就早睡了。
另外提一句,養精養卵的過程中,因為保健品我也是走了彎路的。二月份的時候,我的月經突然不正常,那個月去監測卵泡,卵泡不長了,再后來三月份的月經也推遲了12天,確定月經推遲不是因為懷孕的時候,還是挺失望的,媽蛋,不僅沒懷上,內分泌還出問題了,到底是想怎樣?為了排查,我把所有的保健品都停掉了只堅持中藥泡腳,四月月經恢復正常,之后繼續吃維E,月經又不準了,由此判斷,我對維E不耐受。我也建議大家不要亂吃保健品,我個人養卵的經驗是早睡+運動+高蛋白+泡腳(御珍堂古方備孕用的,某寶現在有買了),養卵幾個月之后,我的卵泡比以往任何時候的都更大更圓。而保健品效果微弱,一旦吃錯,后果是很可怕的,因此在這之后,保健品我就只吃復合維生素和Q10。
一、二兩步往前走了之后,我開始第三步了,其實這一步在上一年就開始走了。考慮試管之后,我就開始查上海開展試管的醫院,很多,根本不知道選哪家,抱著試試看的心態,我問了群里的姐妹,結果沒想到啊,這引發了一次全國試管醫院大調查,全國乃至海外的醫院都有了非常詳細的測評。我再二次提取信息,把上海的醫院單獨提出來,按照我的需求最后選定了。
選擇這家醫院的主要考慮如下:
1. 醫院必須是胚胎實驗室在上海是數一數二的;
2. 醫生水平高,各種流程也很合理;
3. 醫院的生殖中心單獨一棟樓,私密性好,;
4. 醫院的地理位置很好,去醫院很方便;
5. 醫院的周邊繁華,吃飯購物住宿都很方便;
6. 醫院的價格在上海屬于中等。
第三步之后我就開始了第四步,三月份準備開始試管前的體檢,結果體檢前一晚,狗子出現了反復不定的情緒苗頭,那我一方面很生氣都說好了還反復,另一方面也有心殺殺他的銳氣,別以為我為了要孩子就會委曲求全,生孩子是兩個人的事,如果光我上心光我往前走,狗子還是原地踏步,那沒用的,就算孩子生出來,狗子也不會寶貝他的。于是我大大的生了一次氣,并且表示你愛去不去。后來狗子意識到我們已經不是順其自然的狀態了,需要為了生孩子做些什麼,他跟我道歉,并且承諾以后會跟我一起往前走,不會是我一個人的事情。
之后,還是繼續體檢,結果沒想到,狗子查出來精子畸形率偏高,啊啊啊!!!這時我就糾結了,本來我決定做試管是因為SSG后6個月沒懷上,符合臨床上判定SSG失敗的標準,需要試管。可現在查出畸形率偏高,那就說不準到底是手術失敗還是狗子精子不好又或是我盲目促排導致卵泡質量變差所以沒懷上,所以接下來到底是試管還是讓狗子調理精子我調理卵子繼續嘗試自懷,我就很糾結了。
于是我們準備等所有體檢結果出來后,交給醫生去判斷。這時候還涉及一個選醫生的問題。選醫生就兩個原則:1、態度好;2、醫術高,多方打聽后我們選定了國婦嬰的金醫生。這里也要說明一下,選醫生和選醫院一樣重要,同樣的身體情況,不同的醫生會給出完全不同的建議,比如我的情況,不同的醫生分別給過嘗試自懷,人授,試管三種建議。后來金醫生綜合考慮了我們的情況建議試管,因為并不能判定SSG后沒懷上的具體原因,而我的年齡和心理壓力都擺在那兒,不如先試管。我也參考了群里姐妹們的意見,最后決定試管和自懷同步進行。
定下試管后,考慮到試管的不確定性,我跟狗子推心置腹的聊了一次,我們一致認為,人生的本質在于生活本身,孩子婚姻等等只是錦上添花,所以不管怎樣,我們都要好好生活,不能在試管過程中吵架,不能因為試管影響生活質量,并且也跟雙方父母告知并科普了試管。另外因為我一直以來的高壓焦慮狀態,狗子給我寫了個保證書,列舉了試管期間他會做到的幾點要求,同時也商量好了可能發生的各種情況的保險機制,甚至考慮了一旦試管失敗超過3次要不要去領養的問題。雖然我知道保證書這種東西屁用都沒有,但狗子愿意寫的這個態度,其實給了我很大的勇氣去應付不確定的未來。
而且由于備孕的不順,我自己也想明白了,以后對寶寶不會像剛備孕時那麼多期望,更希望寶寶可以健康快樂就行了。到這時,我和狗子的心理狀態,身體狀態,夫妻感情狀態,都達到了一個比較好的程度,所以我在心里默默對寶寶說,寶寶你可以放心的來媽媽肚子里啦。
到這時,萬事俱備只等進周了,但是,人生啊果然不可能一番風順,在我大半年精心的喂養下,狗子熬過了感冒高發的冬天熬過了感冒頻發的春天,我甚至得意的想,做飯不好吃又能怎的,還不是把你養得身體棒棒,可見營養和口感并無聯系。
沒想到打臉來的措不急防,夏初,萬物生機勃勃,準備進周前兩天,狗子發燒了,啊啊啊!!!你為什麼那麼會挑時間啊啊啊!!!我當機立下擰了濕毛巾開始冷敷他的蛋蛋,畢竟此時此刻,狗子的精子顯然比他的腦子要重要的多。狗子雖然發燒了,人倒不糊涂,他的小眼睛很明顯的表達了對我此舉的震驚與不滿,聰明如我,當然立刻get到了這種不滿,大半夜狗腿地出門去買退燒貼來表忠心,雖然我知道退燒貼并沒有卵用,不過沒關系,讓狗子感受到老婆對他腦子的重視不亞于精子就是退燒貼最大的作用了。雖然醫生表示只發燒了一晚且溫度不高并不影響進周,但我還是不太放心,決定推遲一個月進周。正好我和狗子再調理一下。
6月進周,天氣晴好,定的長方案,達必佳降調14天,聽說降調會導致鈣大量流失,因此降調期間我每天都吃鈣片,同時降調期間我也堅持運動了。進周前家里人都希望陪我一起去醫院,但我拒絕了,我還是希望把試管當成一件不影響家庭氛圍的小事給悄悄的做了,沒必要搞得大家一起累(當然最關鍵的原因是陪我一起去還要請假扣工資還要花雙倍的車馬費,摳逼如我肯定舍不得啦)。本來每天都是狗子給我打針的,他小心翼翼,我戰戰兢兢,結果還是有點痛,有一次他拔針時血更是直接飆出來,嚇我們一跳。結果有一次他不在家,我不得不自己打,媽蛋,發現自己打的更好,一點都不疼。那麼問題來了,這個狗子是不是對我不滿意,故意整我?
計劃中的前四步都走完后,開始第五步促排。我的AMH是3.86,FSH6.3,LH6.5,還不錯哈,正因此,一開始我的期待就很高,感覺怎麼著都能促十幾二十個卵泡,配十幾個胚胎,再養幾個囊胚。結果降調14天后,醫生一看B超,就說我卵泡少,卵巢質量不好。在群里混了大半年,我很清楚是有這種激素情況與B超情況不相符的,但眼淚還是奪眶而出,完全是生理性的根本控制不住。自己提前準備了8個月,運動+作息+飲食+保健品+調節心理5管齊下,怎麼會這樣,怎麼會卵巢質量不好,那之前的準備是不是弄巧成拙了呢,是不是一開始什麼都不準備直接試管反而好呢?當頭一棒的感覺,都懵了。哭了一會,看到已經十二點了,想到還要養卵,就擦擦眼淚,拿出自己準備的什錦蝦仁,吃到一半還是覺得好難過,再哭一會,就這麼邊吃邊哭著吃完了一頓飯。后來群里的姐妹們都安慰我,重質量不重數量,我就默默對寶寶說,媽媽會繼續努力的,那在媽媽看不到的地方,寶寶你跟媽媽一起加油好不好。
因為卵子數量不多,就想把卵子質量養養好,所以促排期間我算是瘋狂吃高蛋白的,每天半斤豆漿+半斤酸奶+半斤蝦仁+4個蛋白+若干雞鴨牛魚,如果去醫院,我也自己帶上高蛋白食物,其實我也知道不用這麼夸張的,只是我太想提高卵泡質量了,吃高蛋白能減輕我的焦慮,覺得自己在do something(請忽略我的不銹鋼碗,真的好丑,也是真的輕便好用方便攜帶)。
促排期間家里人都很關心我,隔三差五給我送好吃的來,我還收到了好孕的姐妹們為我加油打氣的好孕棉、好孕公仔和好孕紅包,真的蠻感動的,這些都在無形中增加了我的信心和勇氣。
促排第12天我打了夜針,這時候我特別注意動作輕緩,就怕卵泡破了,因為一旦破了一個,剩下的會黃素化,質量也會不好。最后預計取卵8~9顆,我取了14顆。取卵時手術室的架勢把我嚇到了,我跟醫生說我有點害怕,醫生安慰我“不用怕,一會兒麻藥就上來了”,然后我數1、2剛到3就失去了知覺,等醒來就是喝了劣質酒酒醒后頭很暈的感覺,出去后聽說這個狗子因為看別人陸陸續續出來了就我一直沒出來,非常擔心,甚至妄圖想偷溜進去看看我,真是蠢狗嚶嚶嚶。
因為沒有明顯不適,取卵后第二天我就去上班了,第三天身體已基本恢復正常,看來長期的運動還是挺有效果的。這里還要叨叨一句,建議取卵打麻藥,一來疼,二來手術室的氛圍真的太可怕了。
取卵后三天去醫院看胚胎結果,本來吧我以為醫生會先跟我說胚胎結果,再跟我商量一下要不要移鮮胚,我再跟狗子好好商量一下,其實我心里是傾向于移凍胚的,聽說成功率高一點嘛。哪知道,去了那兒,還沒說胚胎情況呢,直接就讓我去繳費做手術,我嚇到了,很慌亂,瞬間手腳冰涼,可能太意外了,完全沒有做好準備吧,因為我本來提前整理了不少信息,什麼凍胚移植前戴套同房啊,移植當天去做針灸放松啊,吃點幫助著床的中藥啊,提前準備港黃啊等等,結果上來就說要移植了,我可什麼都沒準備啊啊啊!!!不知道為什麼,就覺得壓力好大好害怕,怎麼突然就到這一步了,我得想辦法泄壓,于是再一次的嚶嚶嚶哭起來,哭完果然心里輕松了很多啊!
進手術室發現好幸運啊,給我移植的是國婦嬰移植技術最好的醫生,醫生不但技術好,態度還非常棒棒,一邊跟我閑聊一邊移植,就很輕松,啊哈哈哈。移植完一看手機,發現群里好多姐妹給我發了加油紅包,這真的給了我很大信心,但同時也覺得一定要成功,不然這麼多紅包不好交待啊。回家后理論上不用一直躺著,但我覺得人好累,促排時經常早上四點起床去醫院,又馬不停蹄的移植,又太久沒運動,整個人很累,所以那兩天我睡得蠻多的。
之后就是等開獎,整個過程是很玻璃心的,腦子里就像有個風車,各種念頭輪流轉來轉去,再強迫自己不要亂想。這時候狗子就安慰我,如果試管分為體檢,降調,促排,取卵,移植五個步驟的話,前四個步驟我都順順利利的渡過了,那麼對我來說,試管的成功率就有80%了,哈哈哈,雖然覺得這個邏輯哪里怪怪的,但這麼一說確實心里輕松了不少啊。
移植后第3天,小腹開始間歇性疼痛,就像有個小鉆頭在鉆我的肚子。當天晚上,我做夢夢見我的雙胞胎姐姐抱出來一個白胖娃娃,我就接過去了,哄哄睡覺喂喂奶,過兩天跟姐姐打電話時,我隨口問問她有沒有做胎夢,她說有啊,前兩天她夢見自己又生了一個白胖小娃,不想要,就給我了。這時候我就很興奮了,隱隱覺得應該能成。可過了兩天,肚子又不疼了也再沒做過胎夢,哎,怎麼肥事?我只好不斷安慰自己,我身體這麼好,取卵都沒出血恢復也很快,內分泌和子宮內膜好到醫生都不跟我商量直接移鮮胚,安心啦。
13天驗血的時候,超級超級緊張的,腦子里都是不好的念頭,就怕出來的報告上又是HCG<1。但當真正站在抽血室門口,之前所有的緊張都煙消云散了。突然想通,謀事在人,成事在天,我瞎想再多也沒什麼用,淡定點等開獎才是真的。本來以為結果下午才出來,于是狗子先去辦他的事情,沒想到一個多小時后結果就出來了,我不敢點開看結果,打電話給狗子,等他到了由狗子點開報告, HCG311.5,那一刻真是難以置信百感交集,又一次不爭氣的哭了。
然后就是玻璃心的孕早期,脾氣暴躁天天想打人的孕中期,笨重如企鵝的孕晚期,最終經歷了一些小波折后順產生子。
總結:
1. 良好放松的情緒對備孕很重要很重要很重要;
2. 運動對于調理身體和心理很有幫助;
3. 久備不孕,去生殖中心系統檢查,不要自己亂吃中藥調理;
4. 女方檢查前,先讓男方檢查,確定男方精子沒問題了,女方再做侵入性檢查如輸卵管造影,宮腹腔鏡;
5. 不要盲目促排;
6. 確定試管的話,還是好好準備,養精養卵,爭取一擊即中;
7. 選醫院和醫生都很重要,要提前做好功課;
8. 多看些關于備孕的知識,堅持泡腳其實好處很多。
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